Frases e Posts de dicas para o inverno (Página 9)
O friozinho do inverno está te desmotivando para manter o corpo em forma e praticar suas atividades rotineiras? Que tal investir em algo novo e sair um pouco da caixinha, sem abrir mão do conforto de um lugar quentinho? Nesse post, separamos algumas atividades que você pode fazer e os benefícios que cada uma delas traz para a sua saúde, se liga: 1. Aulas de dança: dance para se aquecer no inverno! As aulas de dança oferecem uma combinação perfeita de exercício físico e diversão, além de ajudar a queimar calorias e melhorar a postura e coordenação, a dança é uma excelente prática para quem busca dar uma aliviada no estresse e melhorar o humor; 2. Treinamento funcional indoor: prefere uma atividade mais ativa e sem precisar sair de casa? Esse treino pode ser a atividade que você procura, já que alia exercícios que utilizam o peso do próprio corpo e equipamentos simples, como cordas e halteres, para melhorar a força, resistência e flexibilidade; 3. Yoga: o yoga é uma excelente opção para quem quer ser manter ativo no inverno e relaxar ao mesmo tempo. Além disso, é uma atividade que ajuda a melhorar a flexibilidade e a fortalecer os músculos. E aí, gostou das opções que passamos? Conta pra gente nos comentários qual dessas você vai investir nessa nova estação! #AhazouSaude #inverno #exercícionoinverno #frio #bemestar #cuidese #qualidadedevida
Seu filho não para com os sapatos nos pés e você não sabe mais o que fazer? Talvez seja preciso prestar atenção em alguns itens na hora da compra. Vem com a gente: 🔴 Flexíveis - Dobre a sola com a mão para verificar se ela é flexível o suficiente, mas cuidado, porque o sapato não pode ser muito mole. Se for o caso de uma botinha, tome cuidado com o cano, ele não pode ser muito alto para não restringir os movimentos. 🔵 Tamanho - Por crescerem tão rápido às vezes compramos sapatos muito maiores do que os pés dos pequenos, o ideal é que sobre espaço de um dedo polegar longo entre a ponta do sapato e o dedo mais comprido da criança ou bebê. Se aparecerem zonas avermelhadas nos pezinhos é sinal que está na hora de comprar um novo. 🟠 Arredondados - As pontas arredondadas e amplas acompanham melhor o formato dos pés, assim as crianças ficam mais confortáveis usando os sapatos. 🟣 Firmes - Um sapato que sai facilmente dos pés não é adequado, por isso ele tem que ser confortável e firme o suficiente para permanecer no pé e dar segurança para os pequenos. 🟡 Material - Como as crianças brincam muito, os pés transpiram, por isso, seja no inverno ou no verão atente-se aos materiais que permitam a transpiração sem ficar escorregadios. Gostou das dicas? Então SALVA esse post para não perder depois e COMPARTILHE com uma mãe ou um pai que precisa saber disso. 😉 #AhazouFashion #AhazouKids #Crianças #SapatosInfantis #CalçadosInfantis #Dicas #ModaInfantil
🧳 Você conhece a Pequena Finlândia? Um verdadeiro tesouro aos pés da Serra da Mantiqueira, Penedo, fica entre o Rio de Janeiro e São Paulo, essa é PENEDO. O seu apelido é por conta da grande influência dos imigrantes finlandeses que colonizaram a região, deixando seu legado na arquitetura, cultura local e na gastronomia.😋 Penedo atraí visitantes durante o ano inteiro, e é um destino muito escolhido por casais, mas é uma viagem que pode ser curtida por toda a família, graças as atrações gastronômicas e também para quem curte natureza, já que o ecoturismo também é muito forte na região. Gostou dessa dica? MARQUE alguém que vai amar visitar Penedo com você. 💙 #Penedo #SerradaMantiqueira #PequenaFinlândia #PontosTuristicos #RoteirodeViagem #Viagem #AgentedeViagens #Inverno #AgenciadeViagem #AhazouTravel #Viajar #DicasdeViagem #DicasdeRoteiros #ViagemNacional #ViagemCasal #ViagemFamília
Durante o inverno, nosso corpo precisa de cuidados especiais para manter a pele macia e saudável. Confira algumas dicas: 1️⃣ Hidratação Diária: Aplique um hidratante corporal logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, para garantir uma hidratação profunda. 2️⃣ Banhos Rápidos e Mornos: Evite banhos muito quentes e prolongados, pois podem ressecar a pele. Opte por banhos rápidos e com água morna. 3️⃣ Esfoliação Suave: Faça esfoliação corporal uma vez por semana para remover as células mortas e facilitar a absorção dos hidratantes. 4️⃣ Cuidado com os Pés: Hidrate os pés diariamente e use meias de algodão para evitar o ressecamento e o aparecimento de rachaduras. 5️⃣ Alimentação Balanceada: Consuma alimentos ricos em ômega-3, vitaminas e minerais para manter a saúde da pele de dentro para fora. Seguindo essas dicas simples, você poderá manter seu corpo bem cuidado e protegido durante todo o inverno. Cuide-se e aproveite a estação com conforto e bem-estar! #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #inverno #dicasdeinverno
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Se você também está animado com o começo do inverno, escolha sua língua favorita e dê as boas vindas a essa estação! #Inverno #AhazouEdu #Frase
Essas peças são as camadas intermediárias dos looks de inverno mas também podem ser usadas sozinhas em dias menos frios. Use essas peças para acrescentar cor aos seus looks de inverno apostando em cores vibrantes, listras e xadrez. Use os suéteres e tricôs em produções mais elegantes e o cardigan como um curinga dos seus looks! #AhazouFashion #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD
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O inverno traz consigo baixas temperaturas, ventos frios e ar seco, o que pode danificar os cabelos. Confira algumas dicas para cuidar dos fios durante essa estação: 1️⃣ Hidratação Intensiva: Aplique máscaras de hidratação uma vez por semana para nutrir e reparar os fios ressecados pelo clima frio. 2️⃣ Proteção Térmica: Se utilizar secador, chapinha ou modelador de cabelo, aplique um protetor térmico para evitar danos causados pelo calor. 3️⃣ Couro Cabeludo Saudável: Massageie o couro cabeludo regularmente para estimular a circulação sanguínea e manter os folículos capilares saudáveis. 4️⃣ Evite Água Quente: Lave o cabelo com água morna ou fria, pois a água quente pode ressecar ainda mais os fios. 5️⃣ Acessórios Protetores: Use chapéus, gorros ou lenços para proteger o cabelo do vento e do frio intenso. Adote essas dicas simples em sua rotina de cuidados capilares e mantenha os fios saudáveis e brilhantes durante todo o inverno. #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #inverno #dicasdeinverno
Evite utilizar sabonetes comuns durante o inverno, pois isso pode ressecar ainda mais a pele e até mesmo ocasionar o efeito rebote, produzir mais oleosidade e resultar no aparecimento de acne. Sem contar que a pele pode ficar com um aspecto desvitalizado. A escolha ideal é usar sabonetes neutros, à base de glicerina, para não agredir ainda mais a pele. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare #dicas #cuidados #sabonete #limpeza #inverno
Durante o inverno, é fundamental fortalecer o sistema imunológico para evitar gripes, resfriados e outras doenças. Confira algumas dicas para uma vida mais saudável nesta temporada: 1️⃣ Alimentação Balanceada: Mantenha uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Consuma frutas e vegetais frescos, que são fontes de vitaminas e minerais essenciais para fortalecer o sistema imunológico. 2️⃣ Vitamina D: Como a exposição ao sol é reduzida no inverno, considere suplementar a vitamina D, caso necessário. Ela é importante para a saúde óssea e também desempenha um papel na função imunológica. 3️⃣ Higiene Pessoal: Lave as mãos regularmente com água e sabão, especialmente antes de comer ou tocar no rosto. Utilize lenços descartáveis ao espirrar ou tossir e evite compartilhar utensílios pessoais. 4️⃣ Descanse Adequadamente: O sono adequado desempenha um papel crucial na manutenção do sistema imunológico. Certifique-se de ter uma boa qualidade de sono, estabelecendo uma rotina regular e criando um ambiente propício para o descanso. 5️⃣ Pratique a Respiração Correta: A respiração profunda e consciente ajuda a oxigenar o corpo e reduzir o estresse. Dedique alguns minutos do seu dia para praticar exercícios de respiração, como o yoga ou a meditação. Lembrando que é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança significativa na sua dieta ou estilo de vida. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudenoinverno
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