Frases e Posts de dicas para pele (Página 128)
? 'O que devo comer depois de treinar?' ✅ PÓS TREINO: ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso! ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo. ❌ EVITE: ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina. ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção. ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo. Gostou da dicas? #postreino #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar
O mau hálito pode nos causar situações constrangedoras ao longo do nosso dia a dia. Por isso preparamos 4 dicas para se livrar desse problema de uma vez por todas. Mas fique atento, se o problema persistir, procure um dentista para entender sua origem! #carrosselahz #AhazouSaude #odonto #odontologia #saude #bemestar
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Você pode adotar 4 medidas simples para evitar o envelhecimento da sua pele: 1) Fazer limpeza de pele frequentemente. 2) Sempre usar filtro solar. 3) Beber bastante água para manter a pele hidratada. 4) Higienizar a pele pela manhã e à noite. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare
A argila verde é um mineral que pode ser utilizado de diversas formas, como máscaras faciais, sendo recomendada para peles oleosas, trazendo muitos benefícios para quem a utiliza, você já utilizou essa máscara em sua casa? #AhazouBeauty #esteticafacial #skincare #limpezadepele #saúde #beleza #bemestar #autocuidado#espinhas #cravos #argilaverde #peleoleosa #autoestima #benefícios
A coloração pessoal, também conhecida como colorimetria, é um teste realizado a partir de tecidos que tem a finalidade de avaliar a temperatura e a saturação da pele para descobrir qual é a cartela de cores ideal para determinada pessoa. Incrível, né!? 🤩 #colorimetria #coloracaopessoal #AhazouFashion #fashion #style #moda #outfit
É isso mesmo! Você pode usar uma sombra por cima do batom para dar diferentes efeitos a ele! Aplique-o e então passe sombra metálica ou mate para alterar o efeito do batom. Basta dar algumas batidinhas com o próprio dedo, e foque bastante no centro dos lábios ? #dicas #ahazoumake #batom
Assim como os cuidados com a pele, na parte da manhã, são essenciais para mantê-la protegida dos efeitos da poluição cotidiana, os rituais devem se estender até a noite, para garantir a hidratação! #pele #piel #skin #rosto #face #cuidados #cuidadoscomapele #cuidadosnoturnos #nightrituals #esteticafacial #estética #esteticaporamor #ahazou #braziliangal #beuty #homecare
Durante a estação é normal sentir a pele mais oleosa, devido as temperaturas estarem mais elevadas. Por isso, ter uma rotina de skin care com produtos adequados para o controle da oleosidade da pele, é muito importante para prevenir cravos e espinhas. 👩 #AhazouRevenda #revendadeprodutos #revendedoras #consultoradebeleza #marcas #produtos #produtosdebeleza #dicasdeprimavera
Fique de olho nestas dicas de ouro antes de entrar para o clube das cilhudas! ? ? Não passe máscara de cílios um dia antes e mantenha-os bem limpinhos; ? Lave o cabelo antes, para ficar mais fácil. Afinal você não poderá molhar a extensão após a aplicação. #extensaodecilios #ahazou #cilios #cilhuda
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