Frases e Posts de dicas saude (Página 150)
Descubriu qual o seu dosha? Agora ficou mais fácil manter o equilíbrio!✨ #AhazouSaude #carrosselahz #doshas #dicas #oqueé #vata #pitta #kapha #ayurveda #bemestar #terapiascomplementares #saude #AhazouSaude
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Ter prisão de ventre é algo que acomete muitas pessoas principalmente as mulheres. A falta de ingestão de fibras e ingestão de líquidos pode contribuir ainda mais para a constipação. Segundo a OMS a recomendação diária de ingestão de fibras para adultos é de 25gr, mas sabe-se que a população brasileira costuma inserir apenas 50% da dose diária. Para ajudar quem sofre com esse problema listamos alguns alimentos que ajudam a regular o bom funcionamento intestinal por sua boa dose de fibras. Aveia em flocos, ameixa preta, grão de bico cozido, mamão papaia, arroz integral, quinoa, brócolis, feijão carioca cozido, maçã e abacate. Vale lembrar que o consumo adequado de água é importante para ativar de maneira correta todas as propriedades das fibras. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel#AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #dicas
As palmilhas ortopédicas são excelentes aliadas no tratamento para aliviar as dores das hernias de disco! Pois elas são feitas de acordo com a necessidade de cada paciente, para alinhar a musculatura e articulação, ocorrendo assim uma correção postural imediata! #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #fisioterapia #AhazouSaude #bemestar #saude #palmilhasortopedicas
No carnaval precisamos nos hidratar bastante e tomar muito cuidado com a nossa alimentação. Aí vai algumas dicas de alimentos recomendados antes da folia: cereais integrais, banana, iogurte, pasta de amendoim, frutas, açai, mingau, legumes, frango e carne na medida certa! #alimentacao #carnaval #ahzcarnaval #ahazou #saude
Consumir mais chás é uma ótima forma de incluir mais fitoquímicos, antioxidantes, regular o sistema linfático e digestivo. Inclua os chás na sua rotina! #chas #ahazou #rotina #cha #saude #bemestar #dicas
A pele seca pode ser um problema, principalmente pela perda excessiva de água, fazendo com que a hidratação se torne uma rotina diária. Quem sofre com a pele ressacada precisa utilizar produtos com texturas mais consistentes e de preferencia que contenham óleo de amêndoa, ureia e/ou aloe vera. #dicas #estética #facial #beleza #saude #AhazouBeauty
Todo mundo em algum momento acaba sendo atacado pelos cravos e espinhas e sabemos como podem ser incomodas. Não é recomendando que faça isso manualmente, mas caso ainda queira realizar a extração alguns cuidados são importantes: 🔹Antes de fazer o procedimento limpe bem o rosto e as mãos. 🔹Ao espremer tome muito cuidado para não machucar a pele, uma forma de evitar machucados é utilizar uma gaze, algodão ou espremer com duas hastes flexíveis (comumente conhecidas como cotonete). Uma das melhores formas para evitar cravos e espinhas é uma limpeza de pele, entre em contato para saber mais ou agendar a sua. #dicas #estética #facial #beleza #saude #AhazouBeauty
Lavar o rosto é um dos procedimentos básicos e necessários para ter uma pele linda e perfeita. É ideal que o lave ao acorda e antes de dormir, limpando, assim, todas as impurezas e sujeira que adquiriu ao longo do dia. Lembre-se bem que é super importante utilizar sabonetes para o rosto e não para o corpo, já que eles foram feitos para esse propósito. #dicas #estética #facial #beleza #saude #AhazouBeauty
Muitos acreditam que pele oleosa não precisa de hidratação, mas estão enganados. Todos os tipos de pele precisam de hidratação, o que difere são os produtos. Para peles oleosas invista em produtos em gel com oil free e, de preferência, com efeito matificante que evitará aquele efeito de pele brilhosa o dia todo. #dicas #estética #facial #beleza #saude #AhazouBeauty
🍴 Você sofre com o Transtorno de Compulsão Alimentar? É comum que a pessoa que enfrenta esse problema esteja vivenciando momentos tensos em questão de saúde mental e estar acima do peso, muitas vezes lidando com questões de saúde que podem surgir como: doenças cardíacas e ou diabetes. Pensando nisso, aqui estão algumas dicas para te ajudar a enfrentar a Compulsão Alimentar. 🔹 COMA DEVAGAR: não é fácil, mas pense como um exercício diário. 🔹 PLANEJE AS SUAS REFEIÇÕES E NÃO PULE NENHUMA: a disciplina é muito importante quando está sofrendo com a compulsão alimentar, por isso este item é tão importante. Fazer um diário alimentar pode te ajudar a entender se está comendo por fome ou se é a compulsão. 🔹 MENOS JUNK FOOD E MAIS ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS: eles ajudam o seu corpo no quesito saciedade, sem contar que seu corpo agradece. 🔹 BEBA MAIS ÁGUA: isso também vai ajudar com a saciedade do seu corpo. 🔹 EXERCÍCIO FÍSICO E DORMIR BEM: são dois itens muito importantes, não apenas para a nossa saúde física, mas principalmente para a nossa saúde mental. Pense assim: o tratamento é como um grande ciclo, onde cada ponto é complementar ao outro. E abraçar vale mais do que julgar. #AhazouSaude #SaudeBemEstar #CompulsãoAlimentar #Alimentação #Emagrecimento #ViverBem #QualidadedeVida #ComerBem #CorposReais #ReeducaçãoAlimentar
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