Frases e Posts de dietas (Página 6)
Por isso, nunca siga dietas por conta própria, sempre procure a orientação de um profissional de nutrição! ? #nutricao #genetica #nutrigenetica #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude #bemestar
O verão está acabando e as pessoas acabam deixando um pouco de lado as dietas milagrosas e os exercícios! Mas que tal aproveitar e conhecer o exercícios de suspensão? Eles ajudam a tonificar e ganhar massa muscular, agindo ativamente nas fibras musculares! #suspensao #ahazou #exercicio #massamuscular
Eu devo fazer exercício físico? A resposta é simples: sim. A atividade física feita de maneira regular e moderada melhora o nosso sistema imunológico. Outros fatores também colaboram para fortalecer o sistema imunológico, como dormir bem, controlar o stress e ter uma alimentação balanceada e sem dietas restritivas. Mas o exercício, é essencial. ?? #coronavírus #covid19#todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou (fonte: https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/03/20/coronavirus-como-manter-a-rotina-de-atividades-fisicas-mesmo-em-quarentena.ghtml)
Esse fitoterápico é extraído da planta Cordia Ecalyculata muito utilizada como suplemento alimentar e no auxílio de dietas de emagrecimento por possuir benefícios ativos que reduzem o apetite e contribuem para a queima da gordura. 💪 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Se dietas restritivas funcionassem, não surgiriam novas dietas e alimentos milagrosos a cada ano. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
A couve é um alimento mais adequado para os ossos que o leite de vaca. Além de ter cálcio e magnésio, ela carrega esses dois minerais na proporção adequada. - Contém fibras que aumentam a nossa sensação de saciedade. É pobre em calorias e por isso, ela é muito utilizada em dietas para redução de peso. Ela é rica em glicosinolatos, que são fitoquímicos naturais com ação desintoxicante; ou seja, estimula a limpeza de substâncias tóxicas do organismo. Reduz o inchaço e melhora a textura da pele, principalmente da acne. ? #couve #saudável #ahazou #saudável #benefícios #vitaminas #verduras
Medicina alternativa: Visa utilizar os métodos de tratamento contrários à medicina tradicional. Dessa forma, podemos destacar a utilização de chás naturais e suplementos. Medicina complementar: Visa utilizar métodos de tratamento em conjunto ao tratamento dado tradicionalmente pelo médico. Pode-se destacar dietas, exercícios físicos, arte terapia, ayurveda, fitoterapia e Florais de Bach. Curtiu o post? Comenta aqui 👇 #AhazouSaude #terapiascomplementares #vivabem #saude #energia #bemestar
Um segredinho que muita gente não sabe na hora de se alimentar de maneira mais saudável é pensar no equilibro da alimentação. Dietas muito restritivas podem ser um grande gatilho para distúrbios alimentares. Um bom exemplo de relação saudável com a sua dieta é; quando bater aquela vontade de comer um chocolate, coma, é claro sem exagerar na porção. Substituir o chocolate por uma fruta só vai te frustrar e fazer você comer muito mais do que deveria na próxima vez. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #equilibrio #dicas #alimentos #nutriciionista #dicas
O foco principal da nutrição comportamental é resgatar o prazer em comer, tornando a relação com o alimento mais saudável, a perda de peso não é tão imediata como acontece com algumas dietas. No entanto, isso está longe de significar que ela seja inexistente. A pessoa passa a aprender a identificar suas emoções e a não buscar consolo nos alimentos, como acontece quando o estresse e a ansiedade tomam conta da rotina, essa prática auxilia na perda de peso. Quando os números na balança começam a descer, a tendência é que a prática se torne cada vez mais confortável e habitual na vida do paciente.?⚕️ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
É preciso entender que atletas olímpicos não são máquinas, são pessoas que precisam de equilíbrio para manter a saúde, já que dietas extremas podem causar danos a longo prazo! #AhazouSaude #nutricao #bemestar #saude #viverbem
Você sabia que a reeducação alimentar é um processo diferente da dieta? Enquanto a dieta é momentânea e tem picos de sucesso e fracasso (causando o famoso efeito sanfona), a reeducação alimentar é um processo constante e eterno, tornando-se um hábito e um comportamento natural. ? Como as marmitas podem ajudar? ? Tendo uma refeição pronta e saudável te esperando todos os dias reforça o hábito de ter uma boa alimentação e ainda te dá mais prazer em curtir uma alimentação saudável. ? #marmitas #ahazoutaste #reeducaçaoalimentar #dietas #emagrecimento
⚠ A anorexia é um distúrbio alimentar que provoca perda de peso acima do que é recomendado para a idade e altura da pessoa. Quem sofre desse distúrbio enxerga uma imagem distorcida do próprio corpo, fazendo com que abuse de dietas e exercícios para emagrecer. ⚠ Se você conhece alguém que está perdendo peso de forma exagerada, se recusando a comer, procure a ajuda de um profissional. #Anorexia #saude #bemestar #ahazou
Cada pessoa tem suas individualidades e com total certeza uma receita de regime não é a mesma para todos. Além disso, muitas dessas receitas, regimes e dietas da internet não são feitas por profissionais e pode facilmente levar você a um estado ou ter resultados ruins em vez dos que procura. Sempre vá a um profissional para saber exatamente o que seu corpo e você precisa para ter um emagrecimento saudável. #dicas #emagrecimento #saudável #AhazouSaude #nutricao #saude
Com a nutrição comportamental, você tem qualidade de vida e é mais feliz! Veja 3 dicas para te ajudar: - Tenha prazer em comer; - Abandone dietas restritivas; - Evite comer vendo aparelhos eletrônicos, dê atenção a sua alimentação. E aí gostou? Compartilhe para seus amigos. 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #nutriçaocomportamental #saude #viverbem
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