Frases e Posts de do vegan (Página 18)
Farelo de aveia É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. Isso acontece porque as fibras são digeridas mais lentamente, inibindo a produção de insulina. E quanto maior for o pico de insulina, mais facilmente a gordura será absorvida e acumulada, as fibras também aumentam a sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos. Banana É rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração. Mas, atenção: conforme amadurece, o amido é transformado em açúcar, perdendo suas propriedades. A melhor alternativa é não consumi-la muito madura ou melhor, ainda verde, que pode ser adicionada as preparações. A presença da vitamina B6 na banana também interfere no metabolismo das gorduras, pois ajuda na degradação da homocisteína, uma substância que em excesso na corrente sanguínea favorece a formação de placas de gordura e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Frutas cítricas São ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua diminuindo a absorção de gordura pelo nosso organismo, além de conterem também a pectina, que potencializam essa ação. Trocar a garrafinha de água comum por uma com rodelas de limão ajuda no processo. Azeite extra virgem É rico em gordura insaturada, que contribui para diminuir inflamações nas células e assim favorece o processo de perda de peso. O seu consumo também diminui a velocidade da digestão dos carboidratos, contribuindo para manter o bom equilíbrio dos níveis de insulina, evitando que o organismo estoque mais gordura. Iogurte Atua como um probiótico melhorando a saúde intestinal, o que pode desempenhar um papel importante na perda de gordura corporal, também é uma ótima fonte de proteína e apresenta poucas calorias e carboidratos. Esses produtos estimulam a função digestiva saudável e ajudam a produzir vitamina B12, que auxilia na perda de peso. Abacate Rico em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico), capaz de reduzir a fome. Além disso, o abacate possui uma substância chamada glutationa, que ajuda a equilibrar a quantidade de cortisol no organismo, esse hormônio está relacionado com o estresse e acaba por atrapalhar qualquer plano alimentar. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
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Dica de 6 pratos que ficam deliciosos com frutas cristalizadas. 1- Farofa; 2- Pudim de pão; 3- Rosca natalina; 4- Bolo recheado com creme; 5- Bolo de goiabada; 6- Bolo inglês. Basta adicionar as frutas cristalizadas que esses pratos ficaram ainda mais gostosos e decorados. #ahazou #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie
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Antes do fim de semana, é sempre bom apostar em uma comidinha leve e saudável! ? #alimentacaosaudavel #fit #ahazoutaste #veggie #vegan #vegetariano
Todo dia é uma ótima opção para almoçar em um restaurante vegetariano! Reúna toda a família e venha saborear os nossos pratos no dia mundial sem carne. Prove essa delícia.(inserir número) #vegan #crueltyfree #ahazoutaste #vegetariano #veggie #fit #diamundialsemcarne
Emagrecer pode ser uma delícia. Experimente essa receita super saborosa de berinjela com queijo light e se surpreenda. Ingredientes: 1 berinjela pequena; 1 dente de alho picado; 3 colheres de sopa de molho caseiro; Azeite; Sal e pimenta-do-reino a gosto; Orégano a gosto. Preparo: Corte a berinjela ao meio, em seguida faça pequenos cortes na diagonal sem chegar na casca. Tempere com o alho, sal e pimenta. Pincele um pouco de azeite e leve ao forno por cerca de 10 minutos. Retire do forno e acrescente o molho de tomate, a mussarela light e salpique o orégano. Retorne ao forno até o queijo derreter. Agora é só deliciar essa maravilha. Bom apetite. #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #ahazoutaste #veggie #emagreça #receitas #saudavél #receitasparaemegrece
A grande variedade de ingredientes em potencial é o que torna a enchilada tão versátil e apreciada, podendo ser recheada com carne moída, assada, frita (e por aí vai), ao passo que também não precisa de carne para entregar todo o seu sabor e combina perfeitamente com um recheio vegano de vegetais e legumes ou um vegetariano incluindo queijo. A única regra é enrolar tudo que você mais gosta na tortilha com molho apimentado e aproveitar! #ahazoutaste #enchilada #recheios #comidatipica #comidamexicana #cozinhamexicana #culinariamexicana
Não! Te faz comer mal e sem empatia mesmo! ? #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #frase #govegan #engracado #ahazoutaste
E aí, o que você anda incluindo na sua alimentação? 🤔 #alimentacaosaudavel #veggie #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan
Tem jeito melhor de participar dessa data livre de crueldade animal do que com um lanchão vegano no capricho? 🤤 #ahazoutaste #diamundialsemcarne #dogaovegano #lanchevegano #vegano #vegetariano #hotdog
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