Frases e Posts de dor lombar (Página 3)
Muitas mulheres sofrem com a diástase, uma condição que consiste no afastamento da musculatura reto abdominal, principalmente, após o parto. ? Acabar com a diástase vai muito além de questões estéticas, uma vez que o problema pode acarretar em dor lombar, constipação intestinal e vazamento de urina. Nosso protocolo de tratamento da diástase abdominal combina exercícios terapêuticos e eletroterapia. ?? Quer ter um abdômen definido e com corpo saudável? ? Entre em contato e agende a sua sessão. #ahazou #ahazoubeauty #beauty #diastase #diastaseabdominal #esteticacorporal #estetica #esteticaavancada #saúde #beleza
A posição bebê feliz, quando feita regularmente... ✨ Ajuda a aliviar a dor lombar; ✨ Alonga e acalma a coluna; ✨ Acalma a mente; ✨ Ajuda a aliviar o estresse e a fadiga. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
Você sabia que o pilates é capaz de reduzir os quadros de dor lombar? Isso porque a prática frequente e adequada dos exercícios proporciona o alinhamento da postura e o equilíbrio muscular, melhorando a mobilidade articular, aumentando a flexibilidade e fortalecendo os músculos posturais. Nossas aulas são feitas de acordo com as necessidades de cada um. Vamos agendar uma avaliação? #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #benefícios #dorlombar
A dor do parto varia de mulher para mulher. Mas ela pode ser aliviada por meio de alguns recursos naturais. Confira um pouco mais sobre cada um deles: 1 - Mudar de posição: mudar de posição regularmente promove alteração das dimensões pélvicas, ajudando no alívio da dor; 2 - Use uma bola de pilates: a bola de pilates é ótima para relaxar o tronco e o assoalho pélvico, promovendo assim o alívio da dor. Ficar com a parte superior do corpo apoiada na bola é uma boa alternativa para interromper que o sinal da dor chegue na medula espinhal; 3 - Massagem na região lombar: com uma orientação médica, o próprio acompanhante da gestante pode fazer a massagem na região lombar. Essa massagem feita em movimentos circulares ajuda a diminuir a tensão e a dor. Essas foram apenas algumas dicas de como aliviar a dor durante o parto. Aproveite e compartilhe esse post com uma gravidinha que você conheça 😉 #gestante #grávida #trabalhodeparto #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar
💆♀️ A massagem pode ser a sua fiel aliada no tratamento de dores na lombar. A massagem terapêutica reduz tensões musculares, ativa a circulação sanguínea. A técnica também diminui a dor no local e reduz a incapacidade de movimentos que a dor na lombar causa. Além disso, a massagem terapêutica alivia a ansiedade e a depressão que são sintomas recorrentes entre pessoas que possuem a dor nesta região em questão. Tem mais dúvidas sobre o assunto? Chama comente aqui embaixo ou inbox. 😉 📲 Para agendar o seu horário, entre em contato pelo: (inserir contato ou direcione para a bio). #DornaLombar #MassagemTerapeutica #Massagem #Dores #Lombalgia #AhazouSaude #Saude #Lombar #SaudeBemEstar #BemEstar
💆♀️ Se você sofre com as intensas e generalizadas dores, sensibilidades e outros sintomas causados pela fibromialgia, saiba que a MASSAGEM TERAPÊUTICA pode te ajudar. Atualmente existem inúmeros trabalhos científicos que indicam a massagem terapêutica como um tratamento complementar da síndrome, oferecendo em troca: 🔹 a redução das dores. 🔹 a diminuição da fadiga. 🔹 diminuição da rigidez. 🔹 melhora do sono. Estes benefícios oferecem mais qualidade de vida aos pacientes, tanto físicos quanto mentais. Se você deseja saber mais sobre a massagem terapêutica em casos de fibromialgia, comente aqui embaixo ou envie um inbox. Você pode ter mais vida quando vai além da dor. 💙 📲 Agende uma avaliação, entre em contato pelo: (inserir contato ou direcione para a bio). #Fibromialgia #MassagemTerapeutica #Massagem #Dores #AhazouSaude #Saude #Lombar #SaudeBemEstar #BemEstar
🪑🚫 Ao contrário do que muita gente pensa, não é porque você trabalha sentado que está imune às dores crônicas e desconfortos. Na verdade, se você está sentando errado, pode sentir inúmeras dores musculares e agravar o seu quadro para algo crônico. Por isso, trouxemos algumas dicas importantes para você que não quer apenas o alívio imediato da dor, mas garantir mais qualidade de vida no seu dia a dia. ✨👩💼 1. Distribua o peso uniformemente: Evitar cruzar as pernas ou sentar de lado reduz a pressão sobre as articulações e evita problemas de circulação. 2. Mantenha ângulos de 90°: Quadris, joelhos e cotovelos formando ângulos retos reduzem a tensão muscular e previnem lesões. 3. Respeite a curvatura lombar: Apoiar a região lombar com uma toalha ou almofada reduz a pressão sobre os discos vertebrais e previne dores lombares. 4. Afaste as pernas: Manter o alinhamento natural do corpo evita tensões desnecessárias nos quadris e na pelve. 5. Levante-se regularmente: A cada 30 minutos, alongar-se e movimentar-se melhora a circulação sanguínea e reduz a fadiga muscular. Com essas 5 dicas simples, você vai preservar a saúde da sua coluna vertebral, melhorar sua circulação sanguínea e até mesmo melhorar sua autoestima. Não deixe para depois os cuidados que você pode ter hoje mesmo! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
🌙😴 Você dorme a noite inteira, mas sente que seu sono não é reparador e acorda cheio de dores pelo corpo? Isso pode ser a sua postura! Por isso, pensando em melhorar a qualidade de vida e transformar suas noites, trouxemos algumas dicas de melhores posições para o descanso correto e a preservação da sua coluna. 💤💆♂️ Confira: 🚫 Dormir de Barriga para baixo: A posição de bruços é a menos aconselhada. Apesar de aliviar o ronco, ela pode agravar outras condições médicas. Dormir de bruços faz mal pois o pescoço e a coluna não ficam em uma posição neutra quando você dorme de barriga para baixo e isso pode sobrecarregar a musculatura e causar dores. 🛌 ⬆️ Dormir de Barriga para cima: Algumas pessoas que dormem de costas podem sentir dor lombar, portanto, esta não é a melhor posição para quem já sofre com dores na região. Além do mais, ela pode provocar mais roncos e apneia do sono. Se essa posição é sua preferida, escolha um travesseiro mais baixo, assim sua cabeça, pescoço e coluna criam alinhamento da coluna cervical, sendo menos provável que você sinta dores no pescoço. 🛌 Dormir de lado: Essa posição, em que o tronco e as pernas são relativamente esticados, ajuda a diminuir o refluxo ácido e, como a coluna está alongada, afasta as costas e a dor no pescoço. Para gestantes, o mais indicado é dormir virada para o lado esquerdo. Isso porque, além de melhora a circulação no corpo, impede que o feto e o útero sejam pressionados contra o fígado, que está do lado direito. Agora conta nos comentários se você sabia disso e qual é o seu jeito favorito de dormir! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
Ficar sentado o dia inteiro de maneira errada pode causar lesões na coluna vertebral, principalmente na cervical e na lombar. As consequências dessa má postura podem ser dores no ombro, nervo ciático dor de cabeça, dores no pé, fadigas e ate problemas de sono. Um fisioterapeuta pode te ajudar com a analgesia das dores, quando a fase da dor cessar começam os exercícios para postura junto ao fortalecimento muscular. #saude #qualidadedevida #fisioterapia #Ahazousaude #fisioterapeuta #bemestar #viverbem #fisio #AhazouSaude
? A Fisioterapia Obstétrica é uma importante aliada no processo da gravidez. Sabemos que nesse momento, o corpo e o organismo da mulher passa por muitas mudanças, que geram desconfortos e dores que podem atrapalhar o dia a dia da gestante, tais como dor lombar; câimbras, inchaço e etc. Esse tratamento pode-se iniciar a partir do 1 trimestre gestacional (sempre após a liberação médica), até o parto e pós-parto. Quer saber mais? Entre em contato com a gente! #fisioterapia #gravidez #ahazou #gestante #tratamento #fisioterapiaobstetrica
Você sabia que o pilates pode ajudar a tratar e até mesmo acabar com a dor lombar? O pilates tem vários exercícios e o ideal é adaptar os mais indicados, conforme a necessidade de cada pessoa. O resultado é questão de tempo e dedicação. Através de uma prática adequada, é possível alcançar a melhora do condicionamento físico, do equilíbrio, da flexibilidade e da consciência corporal. Além disso, há outros benefícios, como o aumento da força e da resistência muscular e melhora da capacidade respiratória. #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness #dorlombar #tratamento #dores
Um dos problemas de saúde mais famosos da atualidade, a hérnia de disco acontece quando fissuras se formam no anel fibroso, na região lombar, podendo causar quadros de dor, inflamação, dificuldade em certos movimentos e sensibilidade. Todos esses sintomas podem ser tratados com acompanhamento de um fisioterapeuta. #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
A sua dor na lombar pode estar sendo causada por: 👉🏻 Contratura muscular; 👉🏻 Artrose lombar; 👉🏻 Distenção muscular; 👉🏻 Menstruação; 👉🏻 Problema nos rins; 👉🏻 Problemas de disco vertebral; 👉🏻 Fraqueza muscular; 👉🏻 Problemas de estômago e intestino. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
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