Frases e Posts de dormir (Página 41)
Você sabia que sua saúde está diretamente relacionada a sua felicidade? Praticar hábitos saúdaveis como exercícios físicos, comer bem e dormir corretamente, estimulam seu cérebro com os hormônios da felicidade. Isso significa que se você anda sentindo muito cansaço, indisposição e mau humor, talvez não esteja tendo hábitos saudáveis. Que tal repensar seus hábitos e trazer mais felicidade para sua vida? #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #frasesmotivacionais #saúdeemprimeirolugar
Seu corpo e sua saúde são as únicas coisas com as quais você deve se preocupar. Deixe que os pequenos detalhes fiquem para trás e cuide-se bem para ser recompensada com beleza e vivacidade. Lembre-se de se alimentar bem, fazer exercícios físicos, dormir bem e cuidar da sua saúde mental. #frasesmotivacionais #beleza #estetica #beauty #makeup #motivação #esteticafacial #maquiagem #bemestar #mensagenspositivas #pensamentos #frasesmotivadoras #AhazouBeauty
Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental! Tente desenvolver hábitos saudáveis de sono, como dormir em um quarto escuro e silencioso, evitar dispositivos eletrônicos antes de dormir e relaxar antes de ir para a cama. Se você tiver dificuldade em dormir, tente tomar chá de ervas ou suplementos naturais para dormir. Não subestime o poder de uma boa noite de sono! #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar #exercícios #vidafeliz
Manter a nossa pele limpa é crucial para sua saúde. Isso ocorre porque as impurezas provenientes da poluição tendem a obstruir nossos poros, resultando em uma aparência excessivamente oleosa na superfície da pele. Consequentemente, realizar uma limpeza adequada é vital, pelo menos duas vezes ao dia, preferencialmente de manhã e à noite. Durante esta temporada, é aconselhável usar água morna e um sabonete em espuma para gentilmente massagear a pele, garantindo uma limpeza profunda sem agredir a camada externa da pele. Produtos como géis ou mousses são opções mais suaves e, portanto, recomendáveis para este propósito. Além disso, é crucial remover completamente a maquiagem antes de dormir, pois a pele precisa de espaço para respirar, e a maquiagem pode obstruir os poros. A água micelar é uma excelente escolha para essa tarefa, pois efetua uma limpeza minuciosa e delicada nos poros, além de ajudar a manter a hidratação da pele. 🌸👩🦰 #AhazouBeauty #beleza #estetica #cuidardapele #pelesaudavel #cuidardapeleprimavera #dicasdebeleza
🌀 Seus cachos merecem amor e cuidados, mesmo em casa! 💖 Aqui estão algumas dicas essenciais para manter seus cachos exuberantes e saudáveis: 1️⃣ Hidratação Regular: Mantenha a hidratação dos seus cachos com máscaras capilares e condicionadores adequados ao seu tipo de cabelo. 2️⃣ Método da Plopping: A técnica de "plopping" ajuda a definir os cachos enquanto eles secam. Use uma camiseta de algodão para enrolar seus cabelos e obter cachos mais definidos. 3️⃣ Evite o Calor em Excesso: Reduza o uso de ferramentas de calor, como secadores e chapinhas, para preservar a saúde dos seus cachos. 4️⃣ Produtos Específicos: Use produtos formulados para cabelos cacheados, como leave-in e cremes de pentear. Eles ajudam a manter a forma dos cachos. 5️⃣ Dormir com Cachos: Troque a fronha de algodão por uma de cetim ou seda para evitar o atrito e a quebra dos cachos durante o sono. 6️⃣ Corte Regular: Mantenha um corte adequado para eliminar pontas duplas e manter a forma dos cachos. Lembre-se, cada cacho é único, e o cuidado deve ser personalizado. Consulte um profissional para orientações específicas. Cuide-se e ame seus cachos! 💆♀️✨ #CachosFelizes #CuidadosComCachos #BelezaNatural #AhazouPack #AhazouBeauty
Dormir bem, viver melhor! 😴✨ Estabeleça uma rotina relaxante antes de dormir. Desconecte-se dos dispositivos eletrônicos, leia um livro e crie um ambiente tranquilo. Noites revigorantes garantem dias cheios de energia! #DescansoRevigorante #NoitesDeVerão #AhazouSaude #bemestar #cuidese #viverbem #saude #qualidadedevida
Manter a postura correta é essencial para a saúde da coluna, pois a má postura pode resultar em diversos problemas, como dores lombares e até mesmo hérnia de disco. 😣💼 Para evitar esses problemas, é importante se policiar no dia a dia e adotar hábitos saudáveis para manter a postura adequada. Para manter a postura correta no dia a dia, é importante prestar atenção em algumas atividades específicas, como dormir, sentar, andar e usar o celular. Ao dormir, por exemplo, é importante manter a coluna bem apoiada e alinhada, utilizando travesseiros adequados e mantendo uma posição confortável. Ao sentar, é importante escolher uma cadeira ergonômica e fazer pausas regulares para alongar-se. Ao andar, é importante manter os ombros alinhados, as costas retas e o olhar para frente. E ao usar o celular, é importante manter o telefone na altura dos olhos e evitar inclinar muito a cabeça para frente. 🛌💺🚶♂️📱 Ao adotar essas medidas e se policiar no dia a dia, você pode evitar problemas de postura e garantir uma coluna saudável e livre de dores. 💪🌟 #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
🌙😴 Você dorme a noite inteira, mas sente que seu sono não é reparador e acorda cheio de dores pelo corpo? Isso pode ser a sua postura! Por isso, pensando em melhorar a qualidade de vida e transformar suas noites, trouxemos algumas dicas de melhores posições para o descanso correto e a preservação da sua coluna. 💤💆♂️ Confira: 🚫 Dormir de Barriga para baixo: A posição de bruços é a menos aconselhada. Apesar de aliviar o ronco, ela pode agravar outras condições médicas. Dormir de bruços faz mal pois o pescoço e a coluna não ficam em uma posição neutra quando você dorme de barriga para baixo e isso pode sobrecarregar a musculatura e causar dores. 🛌 ⬆️ Dormir de Barriga para cima: Algumas pessoas que dormem de costas podem sentir dor lombar, portanto, esta não é a melhor posição para quem já sofre com dores na região. Além do mais, ela pode provocar mais roncos e apneia do sono. Se essa posição é sua preferida, escolha um travesseiro mais baixo, assim sua cabeça, pescoço e coluna criam alinhamento da coluna cervical, sendo menos provável que você sinta dores no pescoço. 🛌 Dormir de lado: Essa posição, em que o tronco e as pernas são relativamente esticados, ajuda a diminuir o refluxo ácido e, como a coluna está alongada, afasta as costas e a dor no pescoço. Para gestantes, o mais indicado é dormir virada para o lado esquerdo. Isso porque, além de melhora a circulação no corpo, impede que o feto e o útero sejam pressionados contra o fígado, que está do lado direito. Agora conta nos comentários se você sabia disso e qual é o seu jeito favorito de dormir! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
Mito desvendado: Comer à noite não necessariamente engorda! O que importa são as calorias totais consumidas. Evite exageros e alimentos pesados antes de dormir para evitar desconfortos. Priorize refeições regulares e mais cedo, o segredo está no equilíbrio. 🍽️😉 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #mitoseverdades
Acordar cedo e perceber o rosto com aquele aspecto amassado é uma cena comum para você? Para algumas pessoas, sim. É por isso que hoje nós vamos falar das sleep lines ou rugas do sono, aquelas marquinhas que surgem no rosto e no colo depois de dormir, sabe? Elas podem até incomodar, mas não precisam tirar o sono de ninguém. Com algumas dicas e práticas, é possível preveni-las e cuidar do rosto mesmo dormindo. Quer saber mais sobre isso? Vem com a gente 😉 #AhazouNatura #ahazourevenda
A gente não perde uma noite bem dormida, né? Já pensou em potencializar a qualidade do seu sono com um ritual pré-sono que cuida da sua pele enquanto você dorme? Natura Tododia Todanoite chegou para ser o seu novo queridinho na hora de dormir. Dá uma olhada nesse ritual que preparemos e experimente. #AhazouNatura #ahazourevenda
Essa queremos saber! Abre o seu coração e nos conte onde seu cachorro costuma dormir. 😆 Deixe nos comentários. 04/10 - Dia do Cachorro #AhazouPet #enquetepet #diadocachorro #cachorro #dog #petlovers #dogs
O cachorrinho é o novo ursinho de pelúcia! Marque alguém que só consegue dormir junto com o melhor amigo de quatro patas 🐾 🐕! 04/10 - Dia do Cachorro #AhazouPet #petlovers #petoftheday #petsofinstagram #ilovepets #dogsofinstagram #dogs #cats
Conta pra gente, você ama um cheirinho de cachorro ou prefere dormir sozinha? 😍🦴 04/10 - Dia do Cachorro #motivacional #enquete #ahazou #diadocachorro #cachorro
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