Frases e Posts de e como (Página 587)
1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
O brigadeiro foi criado logo após a 2º Guerra Mundial, em um período em que era quase impossível encontrar ingredientes para fazer sobremesas. Mas, depois que resolveram misturar leite condensado com chocolate, eis que surgiu o bombardeiro, as bolinhas de chocolate que nós conhecemos como ninguém! Entretanto, o brigadeiro só se tornou conhecido e feito com da maneira como conhecemos, após a inserção do granulado, que se deu como uma solução para evitar que as crianças continuassem com a guerra de bombardeiro, já que as bolinhas de chocolate sem granulado grudavam na roupa com facilidade. #ahazoutaste #bolocaseiro #confeitaria #docinhos #foodlovers #kitfesta #salgados
Como essa peça não tem cantos, essa técnica ajuda a criar alguns para facilitar a dobra. Confira: 1. Entenda o lençol em uma cama ou mesa 2. Vire todos o elástico para dentro, formando "sobreposições" com eles e deixando o meio liso 3. Forme lados retos a partir dessas dobras 4. Dobre no meio, em sequência, até alcançar um tamanho adequado. Pode ser que esse método precise de alguma prática mas, com o tempo, você pega o jeito! #AhazouServiços #dicas #roupa
As cores invadiram as passarelas da semana de moda e prometem dominar os looks na próxima estação. E o amarelo neon (a famosa cor de marca texto) é uma das cores que se destacaram. Para as mais ousadas vale investir em um look inteiro com a cor, já para as mais discretas que querem apostar no tom aposte nos acessórios como sapatos e bolsas. #moda #outfit #fashion #style #AhazouFashion #tendência #trend #cores #alertatendência
Nada mais gostoso que pular corda, além de não precisar de muito espaço para praticar, 30 minutos equivalem à perda de 300 calorias, sem falar na tonificação dos músculos como pernas, coxas e glúteos. Comece pulando por 1 minuto e descansando 1 minuto, até chegar aos 30 minutos. Suas costas devem ficar retas, abdômem contraído, olhos voltados para a frente para uma melhor eficácia do exercício. #desafiododia #pularcorda #AhazouSaude #queimadecalorias #fitness #AhazouSaude
Traga mais prosperidade na sua vida com um delicioso banho de canela, é recomendado banhar-se durante o dia. Modo de preparo: misture todos os ingredientes até o sal grosso dissolver por completo. Como banhar-se: após o banho tomado, despeje a mistura do pescoço para baixo. Enquanto estiver se banhando com essa misture mentalize qual parte da sua vida precisa de prosperidade. IMPORTANTE: Não enxágue ou se seque com toalha após banhar-se com a mistura. É preciso deixar o corpo secar naturalmente. #banhoenergetico #energias #banho #AhazouFé #dicas #renovação
E como todo membro da família, ela também merece atenção e cuidados. E nada melhor que uma reforma para deixar sua casa como nova e bem tratada, como ela merece!! ????? #AhazouImobiliaria #AhazouConstrutora #construturacivil #construcaocivil #diadafamilia
Para matar sua fome como se deve, nada melhor que o nosso suculento churrasco no pão. Venha nos visitar ou peça o seu por delivery. #açougue #barbecue #bbq #churrasco #churrascoterapia #meatlover #ahazoutaste #carne #pão #sabor #qualidade #churrasconopão #suculento #saboroso
Para perder peso, é importante diversas mudanças no comportamento alimentar, como criar hábitos saudáveis e aliar isso à prática de exercícios físicos. Somente a exclusão de alimentos específicos não traz resultados. Os pães integrais, por exemplo, possuem fibras que ajudam na saciedade e até no controle de peso. Já o pão branco, é a opção para quem precisa de energia, como atletas e crianças. Dietas com pouco ou sem nenhum carboidrato podem ser prejudiciais a saúde. Por isso é importante você procurar um profissional antes de sair fazendo qualquer dieta. #saúde #alimentaçãosaudável #nutrição #DicasAlimentares #HábitosSaudáveis #AhazouSaude #bemestar #viverbem
Você já pensou um único produto com o poder de hidratação, umectação e nutrição capilar? Ele existe e de fato é IN-CRÍ-VEL! Elixir Blend Supreme! Esse é um queridinho, que não pode faltar como item capilar! A sinergia de 10 óleos essenciais ajuda a selar e fortalecer as pontas ressecadas, além de promover brilho, maciez, suavidade e vitalidade aos fios! Ele também é um ótimo aditivo para a hidratação e pode ser utilizado como pré-shampoo! Conheça todas os benefícios do Elixir Blend Supreme! #primavera #linhacapilar #elixirblendsupreme #cabelo⠀⠀ #amakhaparis⠀⠀⠀ #amakhaparisoficial⠀⠀ #maciez⠀⠀ #tendencia⠀⠀ #amk⠀⠀ #mmn⠀⠀ #linhaprofissional⠀⠀ #linhahomecare⠀⠀ #cuidados⠀ #especialistacapilar⠀ #haircare⠀ #hairstyle⠀ #vendadireta #ahazourevenda #ahazouamakha
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Uma boa luz natural sempre fica muito bem! Lembre que seu rosto precisa ficar voltado para a luz (mas sem deixar a sombra do celular no rosto, ein?!). Quando estiver num lugar legal, tente mostrar um pouco dele atrás de você, fique mais pro lado da tela e mostre o cenário ao fundo, e como sempre aquela make arrasadora e um belo sorriso serão sempre sucesso! Brilha garota! ? #selfie #instame #ahazou #dicas
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