Frases e Posts de ela e de (Página 177)
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Os amantes da cozinha sabem o valor que uma cebolinha tem em diversos pratos, mas será que sabem quais os benefícios que ela possui? Ela é da família dos vegetais e ervas e muito rica em vitamina A, além disso, possuir alguns benefícios como: fortalecimento do sistema imunológico, retarda o envelhecimento, ajuda no crescimento do cabelo, melhora a saúde dos olhos e possui ação antioxidante. É um tempero e tanto, concordam? #dicas #tempero #benefícios #food #curiosidades #culinária #ahazoutaste
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Afundo é um exercício que utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer as pernas, braços e para secar a barriga. Ele deve ser feito em uma superfície plana e dura. Fique com as pernas posicionadas paralelamente uma da outra e levemente afastadas, coloque a mão no quadril, dê um passo para a frente com o pé direito e deixe o pé esquerdo ligeiramente para cima, dobre os dois joelhos ao mesmo tempo, mantenha a coluna ereta e o abdômen contraído como na imagem a abaixo. Faça a repetição dessa atividade umas 20 vezes em cada perna. Bora tentar? Me conta como foi nos comentários 💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
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