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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), deve-se consumir diariamente entre três a cinco porções de fruta, dependendo das necessidades de cada pessoa. A fruta é uma peça fundamental numa alimentação saudável, pois ela fornece vitaminas, minerais (potássio, zinco, cálcio, magn´seio, etc), diferentes fibras alimentares e compostos protectores que ajudam a regular o organismo. Ter uma alimentação saudável, onde as frutas estejam presentes, é extrema importância para que o organismo seja capaz de defender-se de doenças e viroses. A alimentação é a melhor forma de prevenir preocupações futuras. Agora que você já sabe a importância de consumir frutas, não esqueça de incluí-las na sua alimentação diária. #frutas #AlimentaçãoSaudável #VidaSaudável #ahazou #personaltrainer

Nos espaços onde os homens estão inseridos, é preciso que algum deles esteja ciente do que é o machismo e seus impactos. E além disso, que passe as informações para outros homens em lugares onde mulheres não estão presentes. #Feminismo #ahazou #Dicas #ahazou

A dica de ouro é ir a um especialista para que sua sobrancelha esteja harmonioza com o seu rosto e traços, depois você só precisa manter e tirar regularmente com a profissional. ? #AhazouBeauty #sobrancelhas #beauty #beleza #dicas #cuidados #sobrancelhaperfeita #carrosselahz

Felicidade mesmo é poder festejar em um arraiá, cheio comida boa, balões e bandeiras para colorir nossa noite. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #festajunina #miofestadoano #sãojoão #sãopedro #santoantonio #arraiá

Está pensando em dar uma redecorada na casa e os quadros tem sido seu maior desafio? Acompanhe essa dica! Primeiramente, escolha temas que você gosta, é importante que aquilo que você veja todo dia seja algo que te agrade, não é mesmo? Em seguida, a escolha da moldura é crucial e importante para seu quadro integrar no ambiente, por isso, esteja atento ao acabamento e ao estilo dos móveis do cômodo a ser decorado. Por fim, invista em molduras de diversos tamanhos para montar uma composição mosaico de arrasar. #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #decoracao #designdeinteriores #homedecor

Seu lar merece sempre o melhor, que ele esteja sempre bem organizado, cheirosinho e aconchegante para você e sua família. 🏠👷🏼‍♂️ #AhazouServiços #motivacional #residencia #conserto #servicos #servicosparacasa #frasesmotivacionais #bemvindomarço

Por mais que toda a família esteja em casa, é importante deixar claro para a criança que esse não é um período de férias. Por isso, inserir momentos de aprendizado é fundamental para ela manter o ritmo quando as aulas voltarem, além de não esquecer nenhum progresso que tenha feito. Para fazer isso, separe um horário justo com seu filho durante o dia dedicado a aprender algo novo: invista em canais do YouTube, livros, podcasts, filmes e outras atividades lúdicas apropriadas para a respectiva faixa etária. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia

Lamber é completamente normal para os cães, entretanto, só fique de olho para caso ele esteja fazendo feridas por falta de ocupação, nesses casos, trate as feridas e pense em formas de entreter o seu pet! 😉🐶 #AhazouPet #clinicaveterinaria #medicinaveterinaria #medvet #petvet #vet #veterinaria #veterinarian #veterinario #vetpet #veterinary

Você não vai ficar de fora da nossa comemoração de aniversário, não é mesmo? Será dia ____, venha festeja com a gente! 🥳🎉 #AhazouRevenda #revendadeprodutos #revendedoras #consultoradebeleza #marcas #revendademaquiagem #revenda #comemoracao

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