Frases e Posts de eu como (Página 215)
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Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
1. Beba bastante água; 2. Coma alimentos termogênicos como pimenta, canela, chá verde e fibras; 3. Combine exercícios aeróbios com anaeróbios; 4. Não fique sem comer por muito tempo; 5. Durma bem. Siga essas dicas, acelere seu metabolismo e chegue no seu objetivo mais facilmente! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Se você tem medo de descobrir algo ruim sobre o futuro ou não quer aceitar as verdades que as cartas podem te dizer, dê uma chance para o Tarot. Ele funciona como uma ferramenta muito útil para aconselhamentos e caminhos que podem ser tomados, agindo sempre em seu benefício. #AhazouFé #tarot #fe #cartas #futuro #sorte #leituradetarot
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Como pode, um serzinho tão pequeno que ainda nem nasceu já ter mais dinheiro do que eu vi minha vida inteira? 😂 #britneyspears #meme #gravidez #ahazou #engraçado #motivacional
➡️ Reconhecida como uma técnica milenar, a iridologia é uma terapia complementar que possibilita, através da leitura da íris, identificar pontos de desequilíbrio e doenças no organismo. ?️ Ela permite ao terapeuta floral atuar, muitas vezes, de forma preventiva, mesmo quando o paciente ainda não desenvolveu sintomas, ou tomou consciência de algum fator de adoecimento, seja ele físico, ou emocional. Por isso, vem sendo muito utilizada para manutenção da saúde do corpo. Quer conhecer mais a técnica? Agende uma consulta. #terapiafloral #iridologia #editaveisahz #AhazouSaude #terapiascomplementares
Se você não possuir dívidas está indo por um bom caminho, se você possuir, está na hora de organizar financeiramente. Contas atrasadas geram juros, sendo assim, vira uma bola de neve. Como forma de resolver esse problema, você pode tentar renegociar ou parcelar a dívida, e ficar livre dessa “pedra” no seu projeto de organização financeira.😉 #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #redessociais #financeiro #organizacaofinanceira #dicas
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A origem da torta está relacionada a Grécia antiga, onde era usada como oferenda aos deuses. Até então, seu formato tradicional era redondo, por ter ligação com a lua! Eita oferenda boa essa, né? 😋 #tortas #curiosidades #ahazoutaste #confeitaria #salgados
Entre as frutas típicas de fim de ano, está o mirtilo. Sua cor quase azulada dá a pista de que a fruta é boa fonte de antocianinas e outros compostos antioxidantes. Um deles é a luteína, conhecida como a vitamina do olho, tamanho seu potencial a favor da visão. Carrega vitaminas C e K, que participa da manutenção da saúde dos ossos e do coração. Uma única porção por semana garante a saúde do cérebro e afasta o risco de doenças neurológicas. #frutas #mirtilo #ahazoapp #fimdeano
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