Frases e Posts de eu de boa (Página 18)
Deu na previsão que hoje a festa vai ser muito divertida e você não pode ficar de fora. 🥳💜 #ahazoutaste #buffet #buffetinfantil #casamento #eventos #motivacional #comemoração
Que as coisas boas e os pãezinhos se multipliquem.? #ahazoutaste #pãoquentinho #padaria #cafedamanha
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Aqui o cuidado do corpo é o cuidado do coração. Nossos procedimentos vão te deixar aliviada e encher seu coração de amor e alívio. #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticaavancada #esteticaavançada #esteticacorporal
Vamos parabenizar nossos amados DJs pela alegria que nos trazem com seu trabalho 😍✨ Deixe sua homenagem nos comentários! #ahazoutaste #diamundialdodj #dj #homenagem #eventos #buffet #frase #festa
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Seu almoço vai ficar ainda mais gostoso com uma torta de frango cremosa e saborosa! Peça já a sua! #foodlovers #confeitaria #kitfesta #ahazoutaste #salgados #empada #delivery #coxinha #kibe #torta
Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental! Tente desenvolver hábitos saudáveis de sono, como dormir em um quarto escuro e silencioso, evitar dispositivos eletrônicos antes de dormir e relaxar antes de ir para a cama. Se você tiver dificuldade em dormir, tente tomar chá de ervas ou suplementos naturais para dormir. Não subestime o poder de uma boa noite de sono! #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar #exercícios #vidafeliz
1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
Nada de mau-humor estragando seu dia, de umas boas gargalhadas, mesmo que não haja nada engraçado acontecendo. Acredite, mesmo rindo de mentira seu corpo se sentirá melhor. #dia #internacional #sorriso #meme #engraçado #ahazou
A Páscoa está chegando e com ela vem aquela vontade de comer chocolate, não é mesmo? Com alguns cuidados, é possível comer chocolate sem ter que treinar em dobro depois. Confira algumas DICAS de como aproveitar a data em paz com a balança: 1. Aposte no chocolate certo, opte pela versão amarga, que contém cerca de 50% a 85% de cacau, pouco açúcar e maior teor de antioxidantes. 2. Atenção às versões diet, eles são indicados para pacientes com diabetes, que têm restrição ao consumo de açúcar. Então, se o seu objetivo é perder peso, nada de abusar deste tipo de chocolate. Não são recomendado para pessoas que desejam emagrecer, já que o açúcar é substituído por gordura, aumentando seu valor calórico. 3. Controle-se no mercado e à mesa. Evite comprar – e comer – grandes quantidades de chocolate apenas por empolgação. Vale mais consumir uma pequena porção de boa qualidade. 4. Espere a sobremesa. Comer chocolate com o estômago vazio faz aumentar os níveis de açúcar no sangue e, quando essas taxas caem, a fome vem ainda mais forte. Por isso, prefira comer o doce após uma refeição. 5. Lembre-se que menos é mais. Um ovo de Páscoa de grande pode ter até 1.075 calorias, enquanto que um pequeno têm cerca de 72 calorias. O cérebro não diferencia a quantidade de chocolate consumida. A liberação de serotonina, o hormônio da felicidade, é a mesma. #dicas #saudeebemestar #ahzpascoa #pascoa #ahazou #chocolatesemculpa
Apesar de muitas dicas de cuidados existirem e serem realmente eficientes, a melhor dica de todas é comprar trajes de qualidade. Se o seu biquíni ou maiô não tem uma boa qualidade, você terá uma peça de pouca durabilidade, principalmente se o uso em piscina é frequente. O cloro pode danificar o material e em pouco tempo notará manchas e até mesmo rasgos no tecido. Por isso, procure por peças de qualidade. #AhazouFashion #moda #modapraia #praia #summer #verao #beach #biquini #maiô
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