Frases e Posts de eu depois (Página 41)
A hora de você mudar a forma como vive é agora, depois do meu serviço sua casa vai ficar totalmente mudada! 😁 #AhazouServiços #profissional #serviço #pedreiro #reforma #servicopedreiro #obra
Se você deseja alcançar desempenho máximo nos treinos, com a creatina HND você tem! Tome já sua dose e tenha mais energia, força e empenho durante a sua rotina de exercícios. Depois dessa, deu até um UP a mais para treinar. Quem vem com a gente comenta com 💪 e partiu. #intençãodespertaenergia #HND #creatina #creatinahnd #altaperformance #ahazouhinode #ahazourevenda
Só dá pra sextar de verdade depois de agendar o seu horário! ? Não agendou ainda? ? Então corre! ? #esteticacorporal #agenda #ahazou #sextou #sextafeira
O processo de adoção, por vezes pode ser um trajeto complicado. Desde o momento em que se decide adotar até o tão esperado sonho de receber a ligação dizendo que seu filho enfim chegou. É uma ansiedade e estresse que inquietam. Outra angústia comum é a expectativa sobre como é o filho adotado, desconhecer seu passado e o rastro de sua história. Mas depois, quando o pequeno estiver em seus braços, você irá sentir o maior amor do mundo e todas as dúvidas e inseguranças vão embora. Faça parte desse corrente do bem. Adote! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
Se é marinheiro(a) de primeira viagem ou já sofreu em mudanças anteriores, separei algumas dicas pra te ajudar: ◽️ Programação é tudo! - Com a data da mudança acertada é hora de pensar nos serviços de montagem/desmontagem, tempo que terá para empacotar as coisas, ligar água, luz, internet, telefone e tudo mais; ◾️ O passado fica no passado: Faça uma seleção do que realmente usa e do que pode ser doado/vendido. Pode ser um momento a mais com quem tem filhos, que pode revisitar os brinquedos que não são mais usados com as crianças para doarem os itens que não são mais usados para instituições necessitadas. ◾️ Onde encontrar caixas: Supermercados disponibilizam caixas para os clientes. ◽️ Hora de empacotar: Para facilitar, vá encaixotando um cômodo por vez e embrulhe os itens mais delicados com jornais ou tecido mais grosso para reforçar a segurança. Identifique as caixas por cômodo e quais têm os itens frágeis. ◾️ Mala/Caixa emergencial: Alguns dias antes e depois da mudança podem ser um pouco bagunçados por conta da quantidade de caixas que tem para desempacotar, por isso separe alguns itens primordiais da sua rotina como: 3 mudas de roupas, itens de higiene pessoal, toalha, roupa de cama, remédios e kit de primeiros socorros. #Mudança #Dicas #Carreto #Ahazou
Fica difícil, eu tiro da tomada no 100%, 5 minutos depois cai pra 78%! ? #AhazouTec #celular #eletrônicos #celulares #meme #páscoa #engraçado #AhazouTec
O dia a dia no home office fica muito melhor com as dicas que você pode criar nos Reels do Instagram! Que tal fazer uma sequência só sobre exercício laboral? Existe uma série de exercícios e dicas para alongamentos que podem servir para qualquer pessoa, certo? Que tal começar por elas nos seus conteúdos criados para o Reels? Outra ideia é explicar algumas condições de saúde que precisam de fisioterapia, tocando no assunto durante o vídeo e aprofundando o detalhamento na legenda. Você pode mostrar, também, como são feitos alguns exercícios para fortalecer a lombar depois de um dia de trabalho, quais exercícios são bons para dor nas costas e como ganhar mais flexibilidade! O segredo é ir experimentando e vendo a reação do seu público. Logo, ficará claro por números e comentários quais tipos de conteúdos fazem mais sucesso na sua página. É só apostar em boas hashtags e levar em conta a resposta dos seus seguidores. #roteiroreelsahz #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Doar sangue é um ato de amor, e os animaizinhos também precisam de transfusão de sangue em casos emergenciais, sabiam? As clínicas que realizam a coleta, colhem uma amostra e são feitos diversos exames e os responsáveis podem pegar os resultados depois, ou seja, além de ajudar um outro peludinho, você ganha um check-up para garantir a saúde do seu pequeno. #doacaodesangue #pets #ahazou #doarsangue #saude
Se existisse um guincho de humanos, com certeza eu chamaria um para me buscar depois do treino de perna! 😝😂😂 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
26 de janeiro comemora-se o dia da gula, para você aproveitar essa data sem cometer exagero e sem culpa confira essas 5 dicas. 1️⃣ não coma apenas por comer, comer sem estar com fome de maneira constante pode fazer com que seu corpo trabalhe demasiadamente o tempo todo o que é prejudicial a sua saúde, além de contribuir para o aumento de peso. 2️⃣ não diga o dia do lixo, isso faz criar uma relação errada com a comida como se ela fosse vilã ou proibida. 3️⃣ coma quando você tem vontade e sem exageros, quando você estipula um dia especifico para comer determinado alimento, você pode desenvolver uma certa ansiedade, além de extrapolar na quantidade da porção consumida. Depois dessas dicas fica mais fácil apreciar de maneira saudável o dia da gula. Aproveite. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #diadagula #AhazouSaude
A hora do banho tá parecendo uma caça às gotas? É sinal que o seu chuveiro/ducha precisa de uma limpeza. Confere o passo a passo: ⚫ Antes de mais nada, desligue o disjuntor ou a chave geral de energia; ⚫ Em um saco plástico coloque a medida de um copo de vinagre e água morna; ⚫ Amarre o saco no chuveiro para que ele fique imerso na mistura que está dentro do saco e deixe agir por 1h; ⚫ Depois de retirar o saco, ligue o registro para enxaguar e enquanto isso esfregue os furinhos com uma escova de lavar roupas ou de dentes; ⚫ Pronto! Não esqueça de religar o disjuntor ou caixa geral de energia pra ninguém tomar banho gelado e seu chuveiro tá pronto pra uso. #LimpezaChuveiro #Duchas #Limpeza #Dicas #Ahazou #ServiçosdeCasa #Encanador
Se você tem problemas de atenção, preguiça ou uma rotina conturbada que te leva a deixar tudo “para depois”, esse post vai te salvar com algumas dicas simples! 1 – Mantenha seu instrumento sempre de fácil acesso: quando você precisa lutar com a procrastinação e a preguiça de dar o passo inicial, deixar o instrumento a um passo de distância é uma ótima solução. Invista em um suporte para apoiar seu instrumento e deixe-o em um cantinho do cômodo, sempre a vista! 2 – Trabalhe com metas: definir quantos dias da semana você vai treinar é essencial para construir uma rotina consistente de estudos, mas tenha ciência e seja honesto com a sua disponibilidade! 3 – Monitore seus estudos: depois de criar sua rotina, comece a marcar os dias que você treinou e os dias que não fez nada, isso irá te ajudar a visualizar o seu progresso e, consequentemente, trazer uma sensação de prazer mental. 4 – Não tenha muitas atividades: você não está proibido de fazer mais nada além de treinar seu instrumento favorito, mas lembre-se de acrescentar novas atividades progressivamente, pois assim você constrói uma consistência na rotina sem ficar sobrecarregado! #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música
1) Alongue o seu pescoço! Sentado, incline lateralmente o seu pescoço e com a ajuda da mão, realize uma leve pressão de forma que sinta alongar levemente a região, mantendo a postura por 40 segundos e repetindo do outro lado. Depois, leve o queixo em direção ao peito e com as duas mãos, empurre levemente, mantendo por 40 segundos. 2) Faça uma auto massagem! Sentado, use a mão do lado oposto e lentamente massageie a região do ombro e pescoço, por cerca de 1 minuto, de cada lado. 3) Faça rotação de pescoço! Sentado, realiza lentas rotações de pescoço para ambos os lados, deixando os ombros baixos e repetindo a rotação 5x por cada lado, alternando entre eles. #tensao #tensaonopescoço #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
Para aumentar o alcance das suas publicações, você pode apostar em: 1) Conteúdo inspirador - seja uma pessoa que inspira o público a querer fazer algo incrível. 2) Antes e depois - mostre aos seus seguidores a diferença que o seu serviço é capaz de proporcionar. 3) Bastidores - crie um vínculo com a audiência mostrando o seu lado mais humano nos stories. 4) Conteúdo de valor - invista pelo menos 50% do seu conteúdo em conteúdo que agregue e seja útil. 5) Considere uma boa dose de humor para dar leveza ao seu perfil. 6) Invista em bons vídeos, já que eles possuem um alcance maior do que as fotos. #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia
O cachorro-quente é uma das comidas mais populares do mundo. ? Então não é de se estranhar que ele tenha o seu próprio dia: 09 de setembro. ? E essa data não foi escolhida de forma aleatória. Esse é o dia em que Charles Feltman, um imigrante alemão, teve a ideia de vender uma salsicha com molhos especiais dentro de um pão, lá em 1869. ? O que anos depois passaria a se chamar: cachorro-quente. #ahazoutaste #hotdog #diadocachorroquente #cachorroquente
Você já deve ter percebido que o TikTok é o aplicativo do momento! Mas não é só de dancinhas que ele vive! Você sabia que você pode usar o app ao seu favor e ganhar mais seguidores e clientes em potencial? Então confira as dicas que separamos especialmente para você! Você não precisa decorar coreografias mirabolantes para mostrar seu serviço (mas, se você gosta se joga nas trends)! Você pode gravar vídeos mostrando dicas práticas que facilitem o dia a dia dos seguidores, mostrar erros mais comuns que as pessoas comentem, mitos e verdades, antes e depois dos seus serviços! Comece seu vídeo dizendo, “Olá pessoal tudo bem? Hoje eu trouxe dicas de como economizar água, em tempos de crise hídrica!” ou "Bom dia donas e donos de casa de plantão, hoje eu vou mostrar como consertar a torneira pingando!". Você também pode finalizar o vídeo fazendo um convite "Se você gostou do conteúdo, aproveita para curtir e compartilhar com os amigos!". Lembre-se de ficar atento as músicas que estão fazendo sucesso nos vídeos, muitas vezes a letra pode ser inadequada! E o principal, esteja confortável para gravar e divirta-se criando conteúdos incríveis para os seus seguidores! Então bora gravar? #servico #conserto #faxina #limpeza #reforma #manutençao #reparos #dicas #TikTok #roteirodeTikTok #AhazouServiços
Chegou em casa depois de um longo dia de trabalho e para sua surpresa sua chave emperrou na porta? O que fazer? Nos chame! Rapidinho ajudaremos você a alcançar seu merecido descanso! ??️ #AhazouServiços #chaveiro #serviços #chave
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