Frases e Posts de fase 2 (Página 5)
Comemorado dia 21 de setembro, o Dia do Adolescente, traz uma reflexão importante sobre os cuidados com saúde nesta fase do desenvolvimento. A prática de atividade física pode contribuir, e muito, para uma vida saudável sob o aspecto de mente e corpo. ✅ Adolescentes que praticam atividade física, reduzem o surgimento de doenças cardiovasculares, AVC's, Diabetes, entre outras. ✅ Além disso, o exercício estimula a produção de endorfina e serotonina, substâncias que proporcionam sensação de bem estar e contribuem para a diminuição da irritabilidade. ✅ Outro benefício é que, quem pratica atividade física, tem maior disposição, melhora o tônus muscular e aumenta a resistência física. . Se você está na adolescência e não prática atividade física, é hora de pensar no assunto! Marque um (a) amigo (a) que vai gostar de entrar nessa com você. #diadoadolescente #adolescencia #adolescente #AhazouSaude #atividadefisica #qualidadedevida #bemestar #saude
➡️ 20a Nessa idade é comum a pele ser mista ou oleosa em decorrência das alterações hormonais comuns da idade, o que pode provocar quadros de tendência à acne. O indicado é utilizar 2x ao dia sabonetes antioleosidade, além de produtos livres de óleo para hidratação da pele do rosto. ➡️ 30a A partir dos 30 anos é comum surgirem as primeiras linhas de expressão e uma redução na produção de óleo. Durante o dia é indicado o uso de produtos que contenham ácido hialurônico e proteção solar. Durante a noite, invista em ácido retinóico. ➡️ 40a Nessa idade podem começar a surgir grandes alterações hormonais devido à aproximação da menopausa, ocasionando ressecamento e diminuição da elasticidade da pele. Insira na sua rotina de cuidados com a pele o uso de cremes preenchedores. ➡️ 50a De acordo com seu histórico de cuidados com a pele, a partir dos 50 é comum perceber maior intensidade os danos causados pelo sol, poluição e hábitos alimentares. Nessa fase é importante investir em produtos ricos em lipídeos. Quer mais dicas de cuidados de acordo com sua idade? Deixe nos comentários qual a sua dúvida. #cuidadoscomapele #skincare #AhazouBeauty #dicasdecuidados #beleza #esteticafacial #saúde
O luto pode ser entendido através de 5 etapas: 1 - Negação: a pessoa não acredita no que aconteceu, achando que pode ter acontecido um engano e isso pode durar minutos ou até mesmo anos; 2 - Raiva: sentimento de dor, raiva, medo e culpa, que variam de intensidade e frequência, sendo a fase mais delicada; 3 - Negociação/Barganha: após a raiva não resolver, tentar fazer algo para reverter o que houve; 4 - Depressão: fase de grande sofrimento onde precisa de muito apoio e ajuda; 5 - Aceitação: quando são feitas reflexões sobre o acontecido e o sofrimento passa a ser mais suavizado. O luto é sempre um momento difícil e delicado de se passar, por isso, busque ajuda de um profissional para te orientar nesse processo. #Luto #SaudeMental #DicasSaudeMental #AhazouSaude #Psicologia #dicasPsico
Diferente de 20 a 30 anos atrás, na atualidade não existe mais a hora certa de aprender a ler e escrever. Essa é uma fase do desenvolvimento da criança que se dá com o tempo dela e não deve ser forçada a se desenvolver sem estar pronta. Nas escolas, a alfabetização passa a acontecer nos dois primeiros anos do Ensino Fundamental, ou seja, entre 6 a 9 anos de idade. 14 de novembro - dia nacional da alfabetização #alfabetização #educação #curiosidades #AhazouEdu #aprendizagem #ensino
1 - Faça exercícios físicos para ter uma descarga de energia e evitar impulsos; 2 - Entre em um quarto totalmente escuro, já foi comprovado por alguns estudiosos que ficar em um lugar escuro em silêncio acalma o cérebro; 3 - Evite estimulação como excesso de trabalho, barulhos, café, procure nesse período fazer o mínimo necessário; 4 - Controle a respiração, pratique a respiração diafragmática; 5 - Aguarde 72 horas para tomar qualquer decisão. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Ter depressão no fim de ano pode ser difícil. Mas aqui te ajudaremos a passar por essa fase da melhor forma. #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
Você treina, vai na academia e não tem sucesso? Um personal trainer vai avaliar as suas necessidades e preparar um treino personalizado para você. Além de ajudar com o seu processo de mudança física, ele te incentivara dando o apoio emocional que é importante nessa fase. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #AhazouSaude
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É importante lembrar que, nessa fase dos dois anos, muito da comunicação é feita a partir da repetição e imitação. #AhazouSaude #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude
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