Frases e Posts de fazer o bem (Página 116)
✨ O pilates ajuda a fortalecer a musculatura das costas e do abdômen. Assim, aumenta o suporte e a estabilidade do tronco, favorecendo o alinhamento das estruturas e a restauração de desequilíbrios posturais. Além de prevenir e reduzir incômodos, o pilates pode ser usado como complemento para o tratamento de doenças como escoliose, hiperlordose, hipercifose, retificação da coluna e hérnia de disco. Se interessou? Venha fazer uma aula experimental. 😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #coluna #benefícios
Praticar exercício físico regular pode diminuir até 50% as chances de desenvolver Alzheimer e, por isso, exercite-se por pelo menos 30min de 3 a 5 vezes na semana. Sempre que puder escolha deixar o carro em casa, fazer caminhada, subir escadas ao invés de utilizar elevador, passear com o cachorro, são alguns exemplos de atividades.🏃♀️🏃♂️ #AhazouSaude #cuidados #saude #prevencao #diamundialdeconscientizaçãodoalzheimer #alzheimer #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #atividade #exercicios
Agora dá para se refrescar sem sair da dieta! Esse smoothie é bem rapidinho de fazer e tomar a qualquer hora do dia. #personal #personaltrainer #ahazou #alimentacao #saude #bemestar #corpo
Como pais, nossa prioridade número um é o bem-estar e a felicidade dos nossos filhos. Mas muitas vezes, podemos nos sentir perdidos quando se trata de ajudá-los a gerenciar suas emoções e enfrentar desafios emocionais. É aí que a psicoterapia infantil entra em cena. Ao trabalhar com um terapeuta infantil, seu filho pode aprender habilidades valiosas para lidar com suas emoções e enfrentar desafios emocionais, como estresse, ansiedade e depressão. Investir no bem-estar emocional do seu filho agora pode fazer uma grande diferença em sua felicidade e sucesso futuro. Não hesite em explorar a psicoterapia infantil como uma opção para ajudar seu filho a desenvolver habilidades emocionais saudáveis. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #psicoterapia #infantil #crianças #headspace
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Durante os dias atuais, pode ficar ainda mais difícil conviver com a ansiedade. Por isso, separamos 3 rituais simples que o ajudarão a viver mais o presente e pensar menos no futuro, afinal, concentrar-se no agora é uma ótima maneira de ficar mais calmo. Respiração - em uma posição confortável, inspire contando até 4. Segure a respiração contando até 7 e solte o ar lentamente. Repita o processo. Movimento - escolha uma atividade física que possa ser feita em casa e pratique por, pelo menos, de 10 a 15 minutos. Autocuidado - dedique um tempo para ter um momento de qualidade com você mesma. Você pode cozinhar a sua comida preferida, ficar em silêncio sem fazer nada, lendo... O mais importante para controlar a ansiedade é que esses rituais sejam significativos e façam sentido para você. #saúde #BemEstar #ahazousaúde #ansiedade #AhazouSaude
Para essa transformação é necessário que o seu cabelo esteja bem hidratado e resistente. Parece mais simples escurecer do que clarear e dá a impressão de que agride menos os fios, e isso pode até ser um pouco verdade, sempre que colorir o cabelo terá que ter cuidados com hidratação e nutrição, ou seja, essa mudança do platinado para o loiro escuro exigirá esses cuidados também. Então, certifique-se de que a hidratação está em dia antes de pintar o cabelo novamente. Com os cabelos hidratados e saudáveis, você terá mais segurança para fazer a transformação sem risco de os fios ficarem quebradiços. 😉 Se você fizer uso de secador, prancha ou babyliss é indicado reduzir o uso, já que a utilização contínua dessas ferramentas costuma sensibilizar os fios. #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #hair #cabeloperfeito #salaodebeleza #loiro #transformação
O Jato de Plasma é um procedimento estético que utiliza o gás ionizado para produzir colágeno natural ?. É recomendado para o tratamento de: sinais de idade, manchas de sol, olheiras, áreas micropigmentadas, remoção de pequenas verrugas, cicatrizes e manchas de acne, rugas e linhas de expressão e flacidez ?. Há alguns cuidados ao fazer o procedimento, porque nem todas as pessoas podem fazê-lo, por isso, é necessário a recomendação de um profissional especializado ⚠️. Antes do tratamento é necessário que a pele esteja totalmente limpa, por isso, orienta-se que ? não utilize maquiagem no dia da sessão. E, após o procedimento, é preciso que se tome alguns cuidados, como: evitar alta exposição solar ☀️, utilizar protetor solar diariamente, de preferência com alto FPS e utilizar cremes anti-inflamatórios. #bemestar #pele #AhazouBeauty #saúde #beleza #esteticafacial #estetica #jatodeplasma #plasma #colágeno #flacidez #rejuvenescimento
Se você quer melhorar sua dicção o ideal é procurar um fonoaudiólogo e começar o tratamento ideal para você, mas vamos dar alguns exemplos que você pode fazer em casa para ajudar na melhora da sua dicção. Veja a seguir. 1-Com os dedos apoiados no nariz, vibre a boca e o nariz. Emita um som como se fosse de abelha (hummmmmm) por cerca de 1 minuto. 2-Com um pequeno objeto, que pode ser um lápis, colocado apenas 1 cm dentro da boca, leia frases diversas, rimas e travas-línguas. 3-Inspire pelo nariz; usando o ar inspirado, articule os fonemas “i” e “u”, até esgotar o fôlego. 4- Vibre intensamente os lábios por cerca de 1 minuto. Descanse. Repita por 3 vezes. 5-Pronuncie as sílabas: Mua – Mué – mue – mui – muó – muo – muu. #AhazouSaude #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude
Os microgreens são pequenos vegetais, que podem ser hortaliças, ervas aromáticas ou legumes. Medem entre 5 a 10 centímetros e têm um sabor surpreendente! Confira o passo a passo para cultivar microgreens aí na sua casa. 🌱 1 - Deixe as sementes de molho por até 24 horas; 🌱 2 - Coloque as sementes em um solo bem drenado e cubra com um plástico para aumentar a umidade; 🌱 3 - Assim que começar a germinar, retire o plástico e mantenha uma irrigação constante; 🌱 4 - As primeiras folhas vão começar a surgir entre o sétimo e o décimo dia depois da germinação. Aqui você já pode cortar o pé inteiro para consumo. Viu como é fácil?! Experimente fazer aí na sua casa 😉 Ahh e salve este post para conferir sempre que precisar! #hortifruti #dicas #microgreens #hortaliças #vegetais #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #organic #vidasaudavel #qualidade
Vamos dar boas vindas ao mês de Maio e fazer deste mês o melhor! ? #maio #ahazou #saude #bemestar
Vamos dar boas vindas ao mês de Maio e fazer deste mês o melhor! ? #maio #ahazou #massagem #bemestar
Nesse Dia Mundial da Atividade Física, a principal dica que temos é procurar uma atividade que você goste, teste todos as atividades que você conseguir, como natação, treinos funcionais e musculação. Isso vai fazer com que você pegue gosto pelo exercício e continue no seu objetivo sem desistir. E aí, qual sua atividade física favorita? Conta aqui nos comentários. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
Quer aprender uma deliciosa receita de caipirinha com vinho branco para refrescar seu dia? É só arrastar para o lado e conferir. Não esquece de salvar para fazer depois, hein! 😜 #ahazoutaste #bar #cocktails #drinks #lounge #mixology #pub #receita #dicas #caipirinha #vinhobranco #preparo
Quer aprender uma deliciosa receita de caipirinha com vinho branco para refrescar seu dia? É só arrastar para o lado e conferir. Não esquece de salvar para fazer depois, hein! 😜 #ahazoutaste #bar #cocktails #drinks #lounge #mixology #pub #receita #dicas #caipirinha #vinhobranco #preparo
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