Frases e Posts de fazer o bem (Página 43)
- UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA POSE Execução: – Comece em tadasana. Dobre o joelho direito, elevando-o em direcção ao peito. Com os dedos indicador e médio da mão direita, agarre o dedão do pé direito. O braço fica do lado de dentro do joelho. – Eleve bem o joelho direito. Mantenha a perna esquerda completamente esticada, mantendo a coxa firme. Apoie a mão esquerda na cintura e foque um ponto, para melhorar o equilíbrio. – Estique a perna direita à frente, empurrando o calcanhar direito para a frente. A prioridade é manter o correcto alinhamento do corpo. Se para esticar a perna, tiver de comprometer a postura, não estique a perna completamente. – Mantenha a perna da base completamente esticada, enraízando o calcanhar no chão com firmeza. Vire o cóccix para baixo e abra o peito, alongando a colluna e mantendo o tronco alinhado. – Para desfazer a posição, dobre novamente o joelho direito, solte o pé, pousando-o no chão e repita para o outro lado, permanecendo o mesmo tempo. A partir deste exercício, pode fazer uma outra variação: – Depois de esticar a perna direita à frente, desloque-a para o lado direito. A cabeça vira para o lado contrário. – Para desfazer a posição, traga de novo a perna ao centro, dobre o joelho e solte o pé, pousando-o no chão. Repita para a esquerda. Sugestões para iniciantes: – Em vez de estar completamente a perna elevada, deixe o joelho um pouco flectido, para trabalhar melhor o alinhamento do corpo. Mesmo que não seja iniciante, se tiver muita rigídez na parte posterior das pernas, pode fazer com o joelho de cima flectido. – Enquanto tiver dificuldade no equilíbrio, pode apoiar-se numa parede. – Se for difícil segurar o pé, pode usar um cinto à volta do pé, agarrando as pontas com a mão direita (no caso de estar a perna direita elevada). – Para permanecer mais tempo na posição, pode apoiar a perna elevada nas costas de uma cadeira, ou num móvel. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
Você sabia que por trás de um design de sobrancelha bem feito, tem uma matemática super estudada? ? O ponto A é onde a sobrancelha deve começar, o ponto B é o arco, que deve ser o ponto mais alto da sobrancelha. E o ponto C é o final da sobrancelha. Só um designer vai saber fazer a matemática perfeita do seu olhar! #designdesobrancelha #ahazou #sobrancelha
Lave os itens que você usou para preparar alguma refeição logo em seguida, pois assim você evita o acúmulo de louça suja na pia. O mesmo vale para o fogão, limpe-o logo após o uso e evite que aquela sujeira mais pesada se acumule. Você já tem o costume de fazer isso? Me conta nos comentários!📢 #dicas #dicasdeorganizaçãoparaacasa #cozinha #casa #bemestar #saude #viverbem #AhazouServiços
Anote aí o que você precisa fazer para limpar o seu pincel: 🖌 enxágue bem o pincel em água fria até remover quase toda a tinta das cerdas; 🖌 misture água morna com detergente e mergulhe o pincel; 🖌 massageie as cerdas para limpar bem e enxágue o pincel; 🖌 deixe o pincel secar naturalmente com as cerdas na posição original. #AhazouServiços #painter #pintor #pintura #serviços #serviçosparacasa
Nada melhor do que fazer bem para o Planeta Terra e economizar o dinheiro da gasolina! Comemore o Dia Mundial Sem Carro, deixe seu carro em casa! Marque um amigo nos comentários para fazer o mesmo e diga para a gente o que você acha dessa ideia! #ahazou #quote #promoção #motivacional #motivacionais #frasesmotivacionais
Descobrir um problema é um sinal bem mais positivo do que você imagina, pois agora que você tem um diagnóstico, um tratamento pode ser realizado. Procure um especialista para que esse distúrbio seja tratado e diminua sua dificuldade que causa atrasos e sua vida. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace
Uma mulher com o autocuidado em dia, se amando e depilada com certeza não quer guerra com ninguém! 🤩✨ #AhazouBeauty #beleza #bemestar #depilação #depilaçãoalaser #epilação
Aproveite essa promoção especial de hoje para fazer as comprinhas que você precisava! 😍 #ahazou #promoção #desconto #promocional
A primeiramente mantenha a calma e acalme o asmático, mantenha-o em uma posição confortável e ofereça um pouco de água. Nesse momento, tenha cuidado. Tem que ser em pequenos goles para evitar possíveis engasgos. Incline ligeiramente a pessoa, se for preciso, deixando os cotovelos repousados em uma cadeira. Trata-se de uma ação que objetiva a melhoria da respiração. Vá conversando e acalmando a criança ou adulto. Em seguida, faça uma inalação com os medicamentos próprios para asma, dê a bombinha e fique ao lado de quem sofreu a crise. O acompanhamento é essencial para evitar possíveis contratempos que possam piorar a situação. Caso essas ações não amenizem o quadro, a orientação é procurar o hospital mais próximo. Isso porque a crise é perigosa e pode despertar outros problemas, inclusive uma parada cardíaca. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Afinal, um dia em que você faz botox com certeza é um dia que faz o mês inteiro valer a pena! 😍✨ #AhazouBeauty #beleza #bemestar #depilação #depilaçãoalaser #epilação
Não perca mais tempo onde não te cabe, corra atrás apenas do que te faz bem! ❤ #avidaecurta #motivacional #ahazou #frasesmotivacionais #reflexao
O detox corporal age na eliminação de toxinas e substâncias que o nosso corpo não precisa. A sessão detox atua diretamente no sistema linfático, estimulando na locomoção de toxinas daquela região até os linfonodos e os rins, que realizam a eliminação através de excreção. Isso causa redução de medidas, de inchaço e causa uma sensação de bem-estar corporal! Agende seu horário e fique leve e tranquila para curtir o carnaval :) #detoxcorporal #esteticacorporal #carnaval #detox #bemestar #ahazou
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