Frases e Posts de ferro (Página 13)
Isso mesmo! Quer uma fonte de proteína saudável e natural? Aposte no espinafre: ele possui 49% de proteína em sua composição nutricional, liderando o ranking das principais fontes verdes da substância! Além disso, ele também é fonte de ferro, cálcio, fósforo e vitaminas A e B, substâncias que nosso organismo precisa para ser mais saudável. Fica a dica! 💚 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #organic #qualidade #vidasaudavel #proteína #espinafre #vegetais #nutriente
Grãos integrais são muito saudáveis e benéficos para o nosso organismo, mas quando preparado “errado”, ATÉ o consumo de grãos integrais podem ter efeitos colaterais – desde deficiência de minerais até síndrome do intestino irritável. Boa parte dos grãos contém na sua camada mais externa um ácido fítico, também conhecido como fitato e como os grãos integrais não são previamente fermentados ou processados, este ácido não está neutralizado. O fitato dificulta o processo digestivo e geralmente se liga (como um ímã mesmo) a algumas proteínas e minerais no trato intestinal, como cálcio, zinco, ferro e magnésio, e pode impedir a sua adequada absorção e assimilação pelo organismo – esse é o motivo que uma dieta rica em grãos integrais não fermentados pode levar a sérias deficiências de minerais e perdas ósseas. 🌽 #ahazoutaste #grãos #grãodemolho #dica #mercearia #hortifruti #alimentacaosaudavel #molho
Existem três tipos de pimentão, o verde, amarelo e vermelho, e os três tipos são ótimos para saúde e possuem nutrientes em comum, porém cada um tem um nutriente em destaque. Um grande exemplo é o pimentão amarelo que se destaca por ser uma grande fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e também ajuda na absorção de ferro pelo organismo, reduzindo os riscos de ter anemia. Que tal dar um UP na sua imunidade com o pimentão? ? #vegetais #vegetaisdaimunidade
O morango apesar de pequeno e delicado, é uma das frutas mais poderosas e nutritivas para consumo. Essa fruta é rica em vitamina C, que atua na cicatrização e combate a anemia aumentando a absorção do ferro. Ele também apresenta alto teor de vitaminas do complexo B e vitamina K, e também sais minerais como magnésio, potássio, silício e manganês. Os nutrientes do morango controlam a produção hormonal, processos inflamatórios e também o funcionamento do cérebro. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #morango
Para ter uma qualidade de vida melhor, é essencial ter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes (vitaminas, minerais, aminoácidos e outros) para o corpo. Veja alguns alimentos nutritivos que podem ajudar você a ter uma vida melhor: O feijão por ser rico em fibras e ferro; arroz integral, rico em vitaminas e minerais; limão rico em vitamina C e uma grande fonte de antioxidantes e nutrientes como cálcio, magnésio, ferro, cobre e iodo — substâncias que ajudam a alcalinizar o sangue; e ovos, que são cheios de nutrientes, como ácido fólico, proteína, manganês, potássio, zinco e ferro. E aí gostou? Acrescente esses alimentos na sua alimentação e você terá muitos benefícios.😉#AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #dicas
Se você quer melhorar sua alimentação e ajudar o metabolismo a queimar os quilos indesejados, você pode optar por inserir mais couve, espinafre e acelga nas suas refeições. Isso porque essas folhas são ricas em magnésio, que tem ação anti-estresse – que contribui para um melhor controle de peso –, além de fibras e nutrientes importantes para a saúde geral, saciedade e gordura. Além disso, o ferro presente nessas folhas é ótimo para melhorar o desempenho e eficiência durante os treinos na academia. #AhazouSaude #refeiçãonutritiva #nutrição #dicaderefeição #nutricao #alimentacaosaudavel
Que mulher nunca optou por lavar a calcinha para otimizar o tempo na hora do banho, hein!? Essa cena é comum na rotina de uma mulher, mas há algumas dúvidas sobre isso, como se essa prática pode trazer algum malefício para a saúde da mulher. Segundo ginecologistas, não há problema em lavar as calcinhas no banho, desde que essa limpeza seja feita com sabão neutro. O grande problema está em deixar a calcinha secando no box, isso porque o banheiro possui muita umidade, que favorece a proliferação de fungos e bactérias que podem causar doenças, como candidíase. Por isso, o indicado é secar ao sol e após isso passar no ferro as peças, para matar todos os micro-organismos. E aí, você é adepta a lavar as calcinhas no banho? #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidade #candidíase #saúdedamulher #mulher #dicas
Lançada em Nova York desde a década de 70, a decoração industrial em residências surgiu do movimento onde as pessoas começaram a encontrar alternativas para moradia em galpões antigos, fábricas velhas ou lofts, onde muitos elementos já presentes no ambiente foram mantidos como forma de decoração, dando origem ao estilo. A decoração industrial se caracteriza pelo piso de cimento queimado, parede de tijolos aparentes, tubulações de ferro aparentes e cores sóbrias e neutras, principalmente o preto e o cinza. E aí, o que você acha deste estilo de decoração? Conta pra gente aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #estilosdedecoração #arquitetura #decoracao #designdeinteriores #homedecor
As marmitas são grandes aliadas da alimentação prática e saudável, com porções no tamanho certo para te alimentar e nutrir. Mas ninguém é de ferro e as vezes dá vontade de comer uma massa, né? 😇 Além disso, nossas lasanhas na marmita são feitas com produtos selecionados de altíssima qualidade e o nosso ingrediente secreto: muito amor! Entre em contato para conhecer e se apaixonar por nossa lasanha. 🥰 #ahazoutaste #comidacaseira #marmitando #marmitas #lasanha #comidaitaliana
Aquecedor, ferro de passar roupa, chuveiro elétrico, torneira elétrica, airfryer, máquina de lavar: exemplos de eletrônicos e eletrodomésticos que não devem ser ligados nas tomadas com outros. Lembre-se de sempre desligar um quando for ligar o outro para não sobrecarregar aquela tomada e, assim, causar um curto ou coisa pior. Fique atento. #Dicas #AhazouServiços #Incêndio #Fogo #Vela #Eletricidade #Casa #Dica #ServiçosParaCasa #Serviço #Manutenção #Orçamento
Pode ser que você não saiba mas existem alguns itens que não podem ser colocados no microondas. Confira alguns exemplos: papel alumínio, potes de alumínio, ferro ou outros metais. Colocar esses itens pode causar incêndios na sua cozinha. #Dicas #AhazouServiços #Incêndio #Fogo #Vela #Eletricidade #Casa #Dica #ServiçosParaCasa #Serviço #Manutenção #Orçamento
Mudar os seus hábitos é o primeiro passo para quem deseja investir na moda sustentável e reduzir o impacto ambiental com a produção de roupa. Por isso, preparamos uma série de dicas pra você aderir ao seu dia a dia e transformar seu guarda-roupas na última tendência sustentável, se liga: - Reveja seus hábitos de consumo: tudo bem ter uma peça de roupa diferentona para uma ocasião especial, mas você não precisa ter uma pra cada dia e lotar seu guarda-roupas com peças que só serão usadas uma vez, não é mesmo? - Invista em roupas e acessórios duráveis: investir em linhas ecológicas e duráveis é uma ótima forma de contribuição. Afinal, ao invés de gastar com várias peças de baixo custo e que vão estragar logo, invista em uma única peça que fará toda a diferença no seu guarda-roupas; - Cuide da sua roupa da maneira adequada: verifique na etiqueta se aquela peça pode ser passada a ferro ou não, qual é a temperatura ideal de lavagem para não desbotar ou estragar, modos de secagem e quais produtos podem ser utilizados durante a lavagem. E aí, gostou das dicas? Então deixa o seu like no post e compartilha com a sua amiga pra ela transformar não só o look, mas também o mundo! #AhazouFashion #modasustentável #sustentável #sustentabilidade #fashion #moda
Uma comida bem temperada faz toda diferença e alguns temperos não podem faltar na sua cozinha, confira os 5 principais: - Alecrim: Possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-sépticas. Ajuda a estimular o sistema imunológico, melhora o sabor de carnes, aves e peixes. - Orégano: Rico em antioxidantes, tem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. É ótimo para temperar carnes, aves, vegetais e saladas. - Sálvia: Possui poderosas propriedades antioxidantes que ajudam a combater radicais livres e a prevenir doenças. É excelente para temperar carnes, aves, peixes, vegetais e saladas. - Tomilho: Rico em antioxidantes, tem propriedades anti-inflamatórias e é rico em ferro. É ótimo para temperar carnes, aves e peixes. - Manjericão: Rico em antioxidantes, tem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas. É ótimo para temperar carnes, aves, peixes, vegetais e saladas. Você já utilizava alguns desses? #dicas #temperos #culinária #ahazoutaste #gastronomia #food
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