Frases e Posts de grãos (Página 7)
De prioridade para alimentos que são ricos em fibras, proteínas e gorduras boas. Veja a seguir algumas opções 1-Grãos integrais: farinha de trigo, arroz e macarrão integrais, aveia, pipoca 2-Leguminosas: feijão, soja, grão-de-bico, lentilha, ervilha 3-Carnes em geral, exceto carnes processadas, como presunto, peito de peru, salsicha, linguiça, bacon, mortadela e salame 4-Gorduras boas: abacate, coco, azeite, óleo de coco e manteiga #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude
Você sabia que existe variedades de cafés? Muitas variedades são derivadas do Arábica, que é considerado o tipo mais consumido, deixe nos comentários se você já conhecia essas diferenças 😉 #ahazoutaste #cafés #variedades #cafeteria #tipos #robusta #grãos
Em dúvida do que preparar nesse almoço? Nossa sugestão é um kibe saboroso e sem glúten. Confira a receita. Ingredientes: 1 xícara de chá de arroz branco cru; 1 xícara de chá de água em temperatura ambiente; 5 berinjelas médias inteiras; 500 gramas de carne moída; 4 colheres de sopa de azeite; 1 xícara de chá ou de cebola ralada; Suco e as raspas da casca de 1 limão; Pimenta síria e sal a gosto; 50 gramas de manteiga com sal; Preparo: No liquidificador coloque 1 xícara de chá de arroz branco cru e bata até triturar os grãos. Transfira para uma tigela, adicione 1 xícara de chá de água em temperatura ambiente e deixe descansar por 3 horas. Coloque 5 berinjelas médias inteiras diretamente na chama do fogão e com a ajuda de um pegador, vá virando até que toda a casca esteja queimada por igual. Deixe esfriar e com uma colher retire toda a casca. Escorra a água do arroz e junte a berinjela descascada, 500 gramas de carne moída, 4 colheres de sopa de azeite, 1 xícara de chá de cebola ralada, suco e as raspas da casca de 1 limão, pimenta síria e sal a gosto, misture bem com as mãos. Em uma assadeira, untada com azeite no fundo e laterais, espalhe a massa. Com uma faca, faça cortes na massa formando quadrados até o fundo da assadeira, cubra com papel alumínio e leve ao forno a 200 graus Celsius por 20 minutos. Retire a assadeira do forno, remova o papel alumínio e no meio de cada quadrado coloque 1 colher de café de manteiga com sal. Leve novamente ao forno sem o papel alumínio, aumente a temperatura para 250 graus Celsius e deixe por mais 30 minutos. Retire do forno e sirva em seguida. Hummmm essa receita é deliciosa e vai agradar a todos na sua casa. Perfeita para os celíacos e não celíacos também. Bom apetite. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #sabor #receitas #receitassemglútem #semglútem #diadocelíaco
Não é preciso tirar o pãozinho da sua dieta, existem diversos tipos de pães no mercado, um será o ideal para você. 🔸Como escolher o melhor pão para a saúde Para garantir uma dieta saudável e equilibrada, observe: o tipo de farinha. 🌾Farinha branca ou farinha integral A branca possui o índice glicêmico elevado e contém mais carboidratos, sendo mais indicada para a primeira refeição do dia ou após um grande gasto de energia, como depois de uma atividade física. A integral não passa pelo refinamento sendo assim ela é rica em vitaminas, proteínas, minerais e, especialmente, fibras. 🌾Livre de aditivos e conservantes Quanto menos tiver melhor para a sua saúde. 🌾Ingredientes nutritivos Além do tipo de farinha e da fórmula mais natural, ao escolher seu pãozinho, é importante optar por produtos que contenham outros ingredientes nutritivos em sua receita. Aqueles feitos com grãos e sementes são os mais indicados, já que fornecem mais fibras, vitaminas e minerais para sua dieta. Ou seja, você pode escolher o tipo de pão, mas o ideial vai ser sempre os caseiros e frescos de padaria. Escolha o melhor para o seu dia a dia e delicie-se com essa maravilha.🍞🥖 #ahazoutaste #pao #padaria #paosaudavel #farinha #tiposdepaes #nutritivos #Saude #saudavel #padariaartesanal #panificadora #bakery
Na alimentação holística, tanto os alimentos como a forma de cultivo são super importantes. Nessa prática, ingredientes industrializados são evitados, assim como o cultivo de agrotóxicos, priorizando: 🔸 frutas e vegetais; 🔸 alimentos orgânicos e frescos; 🔸 carnes provenientes de criação livre, sem adição de hormônios; 🔸 temperos naturais; 🔸 grãos, sementes e cereais; 🔸 frutas oleaginosas (castanhas, nozes, avelãs, amêndoas); 🔸 chás e infusões de ervas medicinais; 🔸 especiariais (cúrcuma, pimenta, gengibre, cravo e canela). #nutricaoholistica #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #bemestar #vivabem
Aqui os grãos de café são moídos na hora do preparo. Resultados das melhores safras, o nosso café é feito especialmente para agradar pessoas mais exigentes e que sabem reconhecer um bom café só pelo aroma. Quer conhecer nossa loja? 📌(inserir local) Estamos esperando você! #ahazoutaste #coffeelife #coffee #cafeteria #café #barista
Ingredientes: ?2 xícaras de grão de bico cozido; ?150 g de farinha de aveia; ?1 cebola; ?2 dentes de alho; ?1 tomate; ?cheiro verde; ?sal a gosto; ?pimentas; ?azeite. Modo de preparo: Comece refogando a cebola com o alho, depois coloque o grão de bico cozido, o tomate e os temperos. Tire do fogo e esmague os grãos de bico, até formar uma pasta, acrescente a farinha de aveia para que você possa moldar em formato de hambúrguer. Congele os hambúrgueres e frite na hora que quiser comê-los. ?Dica importante: não esqueça de deixar o grão de bico de molho de 8 a 12 horas. #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #legumes #graodebico #vegetariano #veggie #vegan #hamburguer #burguer
Já ouviu falar de triptofano? Ele é o aminoácido que antecede a serotonina, uma boa conhecida quando se trata de sensação de bem estar. . E onde você encontra alimentos ricos em triptofano? Aqui estão eles: leite e seus derivados, alimentos a base de soja, gergelim, frutos do mar, semente de girassol, feijão, lentilha, arroz e grãos integrais, alimentos oleaginosos e ovos. . Agora é só se jogar em alimentos com esses ingredientes para ter uma TPM mais tranquila! O que acha? ? #Nutrição #Ahazou #AlimentaçãoSaudável #Alimentos #TPM #SemanadaMulher #8M #Dicas
Assim como nós, nossos pets precisam de uma alimentação balanceada e de acordo com suas necessidades nutricionais, porte e faixa etária. As rações podem ser divididas em 4 categorias: As Populares- São aquelas normalmente vendidas a granel, são de baixa qualidade nutricional, com o tempo pode até prejudicar a saúde do seu pet As Standards- Consideradas intermediarias em termos nutricionais, são as mais vendidas, por terem um preço acessível, ainda assim não são as mais indicadas. As Premium: São produzidas com proteína animal e enriquecias com vitaminas de qualidade. Ainda assim tem um preço acessível As Super Premium: São as mais indicadas pois além das proteínas vitaminas de alta qualidade, são livres de corantes, transgênicos, grãos e antioxidantes sintéticos. São mais caras, porém são muito melhores para saúde do seu amigo peludo Cuidar da alimentação do seu pet, é uma demonstração de amor, já que a alimentação é a base de uma vida longa e saudável do seu amigo! #pet #alimentação #AhazouPet #petshop #cachorro #gato #cuidados #petlovers #AhazouPet
Não é porque você está em casa que precisa enfiar o pé na jaca. Quando sentir fome a tarde dê preferências a lanches mais saudáveis como iogurte, frutas e grãos #ahazou #fitness #dicassaudáveis #nutrição
Isso acontece porque aqui, usamos mais molho base na preparação do arroz (açúcar, vinagre de arroz, sal, saquê e outros ingredientes), enquanto no Japão é utilizado menos molho, deixando o prato mais azedo. Já o seu aspecto mais "grudento" se dá por conta do amido em maior quantidade, facilitando na hora de pegar os grãos! #arrozjapones #culinariajapoesa #ahazoutaste #sushilovers #comidajaponesa #japa
Te convidamos para vir experimentar nossos CAFÉS e te damos 3 motivos para você aceitar o convite: ☕️Grãos Nobres ☕️Receitas Surpreendentes ☕️Sabores Exclusivos #cafe #ahazoucafe #ahazoutaste #cafeteria #amocafe #convite
Leguminosas são grãos ricos em tecidos fibrosos e apresentam grande valor nutritivo. Feijões, soja, ervilha, amendoim, lentilha, tremoço e grão de bico são um exemplo dessas leguminosas, sedo boas fontes de proteína vegetal, ferro, vitamina do complexo B, zinco e cálcio, além de fibras e amidos que contribuem para a saciedade. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #editaveisahz #saude #viverbem #qualidadedevida #diamundialdasleguminosas #10defevereiro
Existem poucos alimentos com uma história tão rica e intrigante como o chocolate. ???Assim como o café, herdamos o grão de cacau das culturas pré-colombianas da América Latina há mais de 4.000 anos. Confira aqui 8 curiosidades sobre o chocolate que você não sabia : 1) O cacau, matéria-prima do chocolate, teve sua origem na América Latina por volta de 1000 A.C. 2) Com certeza você já se perguntou por que o chocolate derrete na boca, não é mesmo? Existe uma explicação muito simples para isso: acontece que o chocolate derrete a uma temperatura bem baixa, menor que a nossa temperatura corporal, cerca de 35º C. Por isso a temperagem é tão importante, pois ela impede que o chocolate derreta facilmente em temperatura ambiente. 3) Quando falamos que chocolate é sinônimo de felicidade, não estamos mentindo! Ele ajuda o corpo a relaxar, diminuindo os sintomas do estresse, além de auxiliar na liberação do hormônio da felicidade, a serotonina. 4) Apesar de fazer a alegria dos humanos, o chocolate possui uma substância que é muito tóxica para os cachorros, podendo até levar à morte! Nada de dar essa delícia aos bichanos, viu? 5) Para fazer apenas 1/2 kg de chocolate são necessários mais de 400 grãos de cacau. Isso é muito cacau! A quantidade de cacau varia entre os tipos de chocolate. 6) Apesar de o cacau ter surgido na América Latina, atualmente o maior produtor da fruta é a Costa do Marfim. 7) Durante o século XVI na Europa, o chocolate era considerado um remédio. Ele podia ser recomendado para casos de febre e até dores estomacais. 8) Se você acha que come muito chocolate, veja o exemplo dos suíços: eles consomem cerca de 10 kg de chocolate por ano. É muito chocolate por pessoa, né? #chocolate #vocesabia? #ahazoutaste #curiosidades #chocolovers #chocolatras
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