Frases e Posts de hábito (Página 29)
A temporada de verão se despede e inicia-se uma nova estação. Depois do calor intenso, o outono chega com temperaturas mais frescas durante o dia e noites mais frias. Para aproveitar o outono do ano de forma saudável, espantar a preguiça e deixar a beleza em dia, é necessário mudar alguns hábitos. Confira aqui algumas dicas e saiba como se adaptar ao outono. ?#outono #dicas #ahazou #estação #cuidados
Não desista na primeira dificuldade, treinar diariamente, pelo menos 20 minutos torna o exercício físico um hábito na sua vida! ?? #boratreinar #AhazouSaude #personaltrainer
A queda de cabelo pode ser provocada por várias razões: Estresse, maus hábitos alimentares, deficiência de vitaminas, doenças, alterações hormonais, entre outras. É normal cair em média de 100 a 150 fios por dia, porém se você observar que a queda está bem intensa, encontrar falhas no couro cabeludo, não hesite em procurar um médico. Caso não seja nada muito grave, algumas mudanças em sua rotina e hábitos podem melhorar a situação. #quedacapilar #cabelo #ahazou #dicas
Sabia que hidratar a região das unhas é super importante para manter a saúde das mãos e das cutículas? Aplicar um pouco de creme nessas áreas diariamente e sempre que lavar as mãos são hábitos importantes para quem quer ter mãos saudáveis! ?#cuidados #hidratação #ahazou #cuticulas #unhas #skincare
Pelos encravados no rosto, foliculite e manchas são problemas que complicam a vida e comprometem o visual de muita gente. Uma das maneiras de fugir desses aborrecimentos é deixar a barba crescer. Isso possibilita com que a inflamação que provoca o pelo encravado não ocorra e evita cicatrizes. Além disso, manter a barba grande, obviamente, elimina ou diminui a frequência com que o homem precisa raspar o rosto com uma lâmina de barbear, hábito que costuma a ser principal causa de infecções bacterianas no rosto. Por fim, nas regiões de inverno mais frio e seco, a barba ajuda a evitar o ressecamento do rosto e da pele do pescoço. Se ela for bem cuidada e hidratada, a proteção é ainda maior. #beard #ahazou #ahazoubarbearia #barba #crescer
Gatos são animais com instintos selvagens mais acessíveis que os cachorros, por isso, alguns hábitos são necessários para tornar sua vida em casa mais fácil e saudável. #AhazouPet #medicinaveterinaria #medvet #vetpet #clinicaveterinaria #carrosselahz #AhazouPet
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Sua saúde é importante para nós. Pratique bons hábitos e sinta um bem-estar todos os dias #AhazouSaude #nopainnogain #personal #personaltrainer #boratreinar
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Nada como uma dieta, que seja adequada a sua rotina e hábitos. Agende uma consulta e comece a mudar sua vida! ?⚕️ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Nós temos o hábito de olhar para os outros com tanto carinho, exaltando as qualidades ao invés de defeitos, porque quando é com você, você quer ser mais dura? A dica de hoje é, deixe esse olhar crítico de lado, se olhe com amor, preste atenção em cada detalhe perfeito que te torna a pessoa incrível que você é! ? #AmorProprio #Autocuidado #AhazouBeauty #Dicas #Beleza
O tratamento deve ser realizado de acordo com diagnóstico do psicólogo/psiquiatra. O indivíduo deve também cuidar de seus hábitos alimentares, buscar tratamento caso haja algum vício em drogas e bebidas (muito comuns em pessoas que foram diagnosticadas com esse transtorno). #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
Muitas vezes parece que a gente é a única pessoa do mundo que não consegue manter hábitos saudáveis, né? Vou te contar um segredo: isso é ilusão das redes sociais. Às vezes a pessoa só posta stories se exercitando, mas na maior parte do tempo tá se entupindo de fast food... 👀 Não se compare com a sua bolha do instagram, vai no seu ritmo, um passo de cada vez! #AhazouSaude #saude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #engraçado #frases #frase #frasesengraçadas #motivaçao #fitness #vidasaudavel
Quando não controlada, a compulsão alimentar pode impulsionar outros transtornos como anorexia, bulimia e síndrome do comer noturno. Para controlar esse problema, seguem as nossas dicas: 1) Identifique a causa da compulsão, que pode estar relacionada ao estresse, demandas altas, frustrações ou expectativas, fique atento com essas situações, se quiser, faça um diário alimentar e sentimental, anotando como se sentia no momento em que comeu demais, assim fica mais fácil identificar de onde vem a compulsão. 2) Descubra outras atividades prazerosas, ocupar o tempo livre vai ajudar a manter distância da geladeira. 3) Adote medidas para mudar esse hábito, como encher a geladeira de alimentos saudáveis, desestimulando a busca por gordices. 4) Procure ajuda profissional se necessário. Existem vários profissionais que podem ajudar nesse desafio, inclusive o psicólogo. 5) Mude o cardápio durante a TPM, pois a compulsão aliada a gula que surge na TPM pode não dar muito certo. Aposte em alimentos saudáveis! 6) Faça substituições inteligentes. Abuse das massas integrais, pois elas dão mais saciedade que alimentos feitos com farinha branca ou muito açúcar. 7) Faça aos poucos uma reeducação alimentar. Dietas ricas em serotonina evitam que a fome emocional apareça. Por isso, corte o mal pela raiz, mude sua alimentação já! #compulsaoalimentar #ahazou #dicas #saude #fomeemocional
Hábitos saudáveis podem proporcionar uma qualidade de vida muito maior.😊 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #diamundialdasaúde
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