Frases e Posts de hormônio (Página 7)
A puberdade pode ser difícil e complicada se não fizermos nada para ajudar a amenizar. Segue algumas dicas: ➡️ Boa alimentação: manter a boa alimentação além de ajudar na forma física, também auxilia no aumento da produção de serotonina (hormônio da felicidade). Então procure se alimentar com alimentos ricos em vitaminas e aminoácidos que desencadeiam a produção dela. ➡️ Pratique exercícios: exercitar pode ser um grande auxiliador no processo da puberdade, gastar energias extras e relaxar o corpo. ➡️ Priorizar o sono: ter um bom descanso noturno auxilia muito a manter o corpo bem, então tente ter uma boa noite de sono, lembrando que o corpo descansa muito mais a noite que durante o dia. ➡️ Faça coisas que te deixam bem: procure coisas que te façam bem, leituras, artesanatos, caminhada, entre outros hobbys. ➡️ Procure ajuda profissional: sozinho(a) tudo fica mais difícil, então sempre tenha em mente que um profissional poderá ajudar muito. Vale lembrar que não é vergonha e sim se amar. #dicas #diadoadolescente #AhazouSaude #viverbem #saudemental
O que é #hipotireoidismo e como isso afeta nossos cabelos? Uma produção insuficiente desses hormônios é conhecida como HIPOTIREOIDISMO assim como a produção excessiva como HIPERTIREOIDISMO. Esses distúrbios da tireóide são mais frequentes em mulheres do que em homens, numa proporção de 5 para 1. - No hipotireoidismo, o paciente descreve a queda de cabelo crônica e difusa, a queratina fica mais frágil e a aparência do cabelo é geralmente mais áspera e seca. Em suma, temos um cabelo mais pobre e desbotado. - É conveniente melhorar a alimentação, para nutri-lo internamente, assim como evitar os focos de estresse, pois podem piorar a condição. #vocesabia #tiroide #ahazou #hipotiroidismo #hipertiroidismo #cabelos
A tireoide é uma pequena glândula no pescoço dos cachorros essencial para produção de hormônios. O hipotireoidismo é quando esta glândula não está cumprindo seu papel, ocorrendo uma baixa do hormônio produzido. Com a falta desses hormônios, seu pet pode ficar desanimado e cansado. Quer saber mais sobre esse assunto? Deixe sua pergunta nos comentários! #AhazouPet #medicinaveterinaria #petvet #clinicaveterinaria #doenças #cães #hipotireoidismo
1. A semente de linhaça possui um alto índice de fibras que atuam na liberação da glicose no sangue e reduz o acúmulo de gordura no corpo além de proporcionar uma sensação de saciedade por muito mais tempo; 2. A linhaça é rica em ômega 3 e evita a retenção de líquido, melhorando a vascularização; 3. As fibras da linhaça criam uma barreira no bolo alimentar, que torna a liberação da glicose na corrente sanguínea muito mais lenta; 4. O consumo regular de semente de linhaça deixa a pele mais hidratada e suave; 5. A linhaça proporciona maior energia e disposição para o dia a dia; 6. A linhaça possui uma grande concentração de substâncias que imitam a ação do estrógeno, hormônio feminino. Isso faz com que a linhaça desempenhe um papel importante no equilíbrio hormonal da mulher. #linhaca #alimentacao #saude
Ter um sono regular é muito importante para um bom funcionamento do corpo. É durante o sono que nosso corpo se regenera, nossos sistema imunológico é fortalecido, é liberado diversos hormônios como o hormônio do crescimento, nossa memória é otimizada, o sono auxilia no tratamento da depressão e ansiedade e recarrega sua energia para aguentar o próximo dia bem. Quem não tem uma rotina de sono regular e bem estabelecida pode desenvolver diversos problemas de saúde. Tenha um ritual de sono, tente ir para cama sempre no mesmo horário, evite telas antes do horário de deitar e garanta 7 ou 8 horas de sono por noite. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Estressado com a rotina? O Muay Thai vai te ajudar. Ele libera hormônios que proporcionam sensação de bom humor e bem-estar. Pratique hoje mesmo e aproveite todos os seus benefícios. #personaltrainer #saude #muaythai #treino #ahazou
Os aspargos são conhecidos pelo seu poder purificante devido às suas propriedades diuréticas e drenantes que ajudam a eliminar o excesso de toxinas do corpo. Além disso, o aspargo tem uma substância conhecida como asparagina ajuda a desintoxicar o corpo. Os aspargos também são ricos em fibras que facilitam o funcionamento do intestino e a eliminação das fezes, o que também auxilia na eliminação de toxinas e previne doenças intestinais, como hemorroidas e câncer. Benefícios importantes dos aspargos são: - Ajudar a combater problemas de vesículas e rins, por ter ação diurética; - Desinchar o corpo, também devido a ser diurético; - Prevenir o câncer, pois tem antioxidantes como vitamina A e E; - Ajudar a combater a artrite reumatoide porque é anti-inflamatório; - Combater a diabetes por facilitar a ação do hormônio insulina; - Prevenir doenças cardiovasculares por ajudar a diminuir os níveis de homocisteína; - Fortalecer o sistema imunológico, por ser rico em zinco e selênio. #aspargo #vegetal #vitaminas #saúde #ahazousaúde
A prática da musculação leva a liberação da endorfina, o hormônio que é responsável pela sensação de bem-estar. O que pode ser uma ótima alternativa para auxiliar no alívio do estresse, amenizar os sintomas de ansiedade e/ou aliviar sintomas de depressão. ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude
Se você tem uma boa alimentação e ainda asism sofre para emagrecer, o que pode estar te atrapalhando é a ansiedade. ? A ansiedade libera um hormônio chamado cortisol, que faz com que o corpo guarde mais gordura, que a produção de testosterona diminua fazendo com que você perca massa muscular e queima de caloria e ainda pede para você reabastecer a adrenalina que te deu e dessa maneira você sente mais fome. Cuide sempre da sua saúde mental e da sua alimentação! #alimentaçao #ahazou #dieta #esteticacorporal #emagrecimento #ansiedade
Realizar sessões de Reiki durante a gravidez, pode trazer diversos benefícios para a mulher e o bebê. Alguns desses benefícios são: - Calmaria e relaxamento: normalmente uma mulher grávida, tende a ficar muito ansiosa e insegura, sessões de reiki podem ajudar a diminuir a ansiedade e porporcionar calma e segurança para a futura mãe ter um parto com mais tranquilidade e menos estresse. - Controle do estresse: O estresse aumenta os níveis de cortisol e adrenalina do corpo, que podem aumentar a pressão arterial e assim, aumentam as chances de um parto prematuro. Sessões de reiki podem ajudar a controlar o estresse e diminuir a liberação desses hormônios, proporcionando uma gestação mais segura. #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem
Você sabia que a massagem tântrica é uma excelente aliada no combate à ansiedade? Isso por que a técnica do tantra libera serotonina, endorfina e oxitocina, conhecidos como “hormônios da felicidade”. Então aproveite e agende já o seu horário, essa experiência vai mudar sua vida. #massagem #massoterapia #relax #AhazouSaude #massagista #massoterapeuta #beneficios #massagemtântrica #saúde #bem-estar #qualidadedevida
Farelo de aveia É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. Isso acontece porque as fibras são digeridas mais lentamente, inibindo a produção de insulina. E quanto maior for o pico de insulina, mais facilmente a gordura será absorvida e acumulada, as fibras também aumentam a sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos. Banana É rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração. Mas, atenção: conforme amadurece, o amido é transformado em açúcar, perdendo suas propriedades. A melhor alternativa é não consumi-la muito madura ou melhor, ainda verde, que pode ser adicionada as preparações. A presença da vitamina B6 na banana também interfere no metabolismo das gorduras, pois ajuda na degradação da homocisteína, uma substância que em excesso na corrente sanguínea favorece a formação de placas de gordura e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Frutas cítricas São ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua diminuindo a absorção de gordura pelo nosso organismo, além de conterem também a pectina, que potencializam essa ação. Trocar a garrafinha de água comum por uma com rodelas de limão ajuda no processo. Azeite extra virgem É rico em gordura insaturada, que contribui para diminuir inflamações nas células e assim favorece o processo de perda de peso. O seu consumo também diminui a velocidade da digestão dos carboidratos, contribuindo para manter o bom equilíbrio dos níveis de insulina, evitando que o organismo estoque mais gordura. Iogurte Atua como um probiótico melhorando a saúde intestinal, o que pode desempenhar um papel importante na perda de gordura corporal, também é uma ótima fonte de proteína e apresenta poucas calorias e carboidratos. Esses produtos estimulam a função digestiva saudável e ajudam a produzir vitamina B12, que auxilia na perda de peso. Abacate Rico em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico), capaz de reduzir a fome. Além disso, o abacate possui uma substância chamada glutationa, que ajuda a equilibrar a quantidade de cortisol no organismo, esse hormônio está relacionado com o estresse e acaba por atrapalhar qualquer plano alimentar. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
A partir dos 50 anos nós entramos na menopausa e paramos de produzir alguns hormônios. ?? O envelhecimento fica mais visível e por isso, devemos usar cremes antissinais, além dos hidratantes noturnos ?? E claro, NUNCA esquecer do filtro solar para prevenir o aumento das manchas #estetica #pele50anos #pele #cuidados pessoais #ahazou #ahazouestetica
O yoga traz muitos benefícios para o seu corpo, e a melhora do sono é um deles. Além de promover relaxamento a prática aumenta a produção de melatonina (hormônio que ajuda a regular o sono). Volte a dormir bem, entre em contato 📞 (inserir número) e faça a sua matrícula. #meditation #namaste #yoga #AhazouSaude #yogainspiration #yogalife #aulasdeyoga #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #corpo #mente #alma #equilibrio
Além de serem deliciosos, os doces liberam hormônios para o nosso corpo que nos causam uma sensação de felicidade e plenitude! #doces #felicidade #ahazou #plenitude #hormonios
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