Frases e Posts de ja e bom (Página 69)
As vitaminas são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, especialmente do sistema imunológico, que é responsável por nos proteger de doenças e infecções. Algumas das vitaminas mais importantes para aumentar a resposta do sistema imunológico são: - Vitamina A: contribui para a regulação das respostas imunitárias celulares e dos processos imunitários humorais. Ela está presente em alimentos de origem animal, como o fígado, a manteiga e os ovos, e em alimentos vegetais ricos em betacarotenos, como a cenoura, a abóbora e o alperce. - Vitamina C: eleva a produção de glóbulos brancos, que combatem as infecções, e tem uma ação antioxidante e anti-inflamatória. Ela é encontrada principalmente em frutas cítricas, como a laranja, o limão e o kiwi, e em vegetais como o pimentão e o brócolis. - Vitamina D: tem uma ação imunorreguladora e pode ajudar no tratamento de doenças autoimunes. Ela é sintetizada pelo nosso corpo quando nos expomos ao sol, mas também pode ser obtida através de alimentos como o óleo de fígado de bacalhau, o salmão e o queijo. - Vitamina B12: participa na formação das células de defesa do organismo e na síntese de DNA. Ela é encontrada em alimentos de origem animal, como a carne, o peixe e os laticínios. - Vitamina B9: também conhecida como ácido fólico, é importante para a divisão celular e para a produção de anticorpos. Ela está presente em alimentos como o espinafre, o feijão e o fígado. - Vitamina B6: ajuda na produção de linfócitos, que são células de defesa do organismo. Ela é encontrada em alimentos como a banana, a batata e o frango. Vale acrescentar que é sempre bom verificar se você tem deficiência de alguma dessas vitaminas com exame de sangue e procurar um médico para suplementação caso seja necessário uso de medicamentos. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
Que tal aproveitar os dias de quarentena para se aventurar na cozinha e fazer uma receita um pouco diferente? Vamos ensinar você a fazer uma fácil e deliciosa Bruschetta de Tomate. Anote aí e depois é mão na massa! INGREDIENTES: - 6 fatias de pão amanhecido - 10 tomates cereja - 200 g de queijo mussarela ralado - folhas de manjericão - orégano a gosto - sal a gosto - azeite a gosto - alho a gosto - pimenta-do-reino (opcional) a gosto COMO PREPARAR - Corte as fatias do pão e coloque em uma forma (reserve). - Abra os tomates cereja ao meio e retire a semente e o líquido interno deixando ele limpo e seco. - Pique os tomates em cubinho pequenos como se fosse um vinagrete e coloque dentro de um recipiente. - Adicione uma pitada de sal, uma pitada de orégano e uma pitada de pimenta-do-reino (opcional). - Coloque azeite e misture. - Coloque 1 dente de alho No recipiente apenas para dar o gosto nos ingredientes e deixe descansar por 10 minutos. - Retire o dente de alho com uma colher e dispense. - Coloque os ingredientes sobre as fatias de pão. - Jogue por cima a mussarela e uma folha de manjericão para cada fatia de pão. - Já no forno bem quente, coloque a forma durante 3 minutos. Combine com um bom vinho e bom apetite! #bruschetta #ComidaItaliana #ReceitaDaQuarentena #ahazoutaste #quarentena #vinho
Que seu dia seja repleto de alegria e amor, e que você possa adoçar cada momento! #frase #motivacional #bomdia #bandbeauty #ahazou
Que este mês seja muito bem-vindo e que seja incrível, desejamos tudo de bom para vocês neste novo ciclo e que tudo possa ocorrer bem! Vamos acreditar e tudo dará certo. ?✨?✨ #BemVindo #Março #ahazou #NovoMês #Motivacional
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Esse suco delicioso e refrescante pode ser considerado uma bomba de vitamina C! O kiwi, o morango e a laranja contém uma excelente quantidade de vitamina C dentre outras propriedades que fortalecem o sistema imunológico e a saúde do coração. Insira esse suco no seu dia a dia e fortaleça sua imunidade ? #suco #sucosparaimunidade #ahazousaude #bandbeauty #saude #imunidade #quarentena
Temos diversos produtos e serviços à sua espera. Muitas novidades e variedade em produtos. Venha nos fazer aquela visita. Esperamos você com muito bom humor e alto astral. #AhazouTec #quintafeira #novidades #loja #store #AssistenciaTecnica #celular #celulares #computador #computadores #eletrônicos #tecnologia #tablets
Bom dia! Seja a sua própria obra prima e comece o dia transformando sua saúde e seu corpo em novos. #Personal #AhazouSaude #Trainer
Por trabalhar com comunicação, agências de publicidade necessitam que os ambientes sejam estimulantes para os colaboradores. As cores dos ambientes de trabalho, agregam muito para o desempenho das funções. Confira o significado das cores para escolher a ideal para a sua agência: Amarelo: O amarelo é a cor perfeita para agências de publicidade. É uma cor muito associada a criatividade, estímulo e bom humor. Ela também transmite segurança, é jovial, liberta e positiva. Vermelho: O vermelho está associado a velocidade e ação. Para se usar o vermelho, deve ser uma empresa muito confiante. É uma cor estimulante e motivadora, e muito associada a persistência, competitividade e excitação. Laranja: A cor da energia. O laranja é uma ótima opção quando a intenção é criar ambientes com senso de humor, energia e criatividade. É uma cor muito dinâmica e alto astral. Azul: A cor azul, apesar de promover calma, ela é indicada para agências de comunicação pois é associada a confiança e estimula a busca para soluções criativas. Roxo: Cor da espiritualidade, magia e mistério, o roxo também é uma cor muito associada a criatividade, sabedoria e inteligência. Verde: Por ser uma cor fria, o verde seria ideal para salas de reuniões, pois gera uma sensação de espaço, liberdade, harmonia e equilíbrio. Deve ser usado da forma correta, pra não causar sonolência e cansaço. #AhazouServiços #pintor #agenciadepublicidade #pinturadeempresa
Ao fazer exercícios leve a sério o uso de roupas leves e tênis pois eles podem amenizar o impacto dos exercícios nas articulações e também tome cuidado com a vontade de treinar o tempo todo, lembre-se, seu corpo precisa e deve descansar, treinar demais pode causar lesões nas articulações e até estresse, então esteja atento a essas dicas e bom treino! #AhazouSaude #exercicio #exercicioemcasa #personaltrainer #academia #academiaemcasa #treino #treinoemcasa #boratreinar #personal #nopainnogain #saude #vidasaudavel #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude
🙏 Que o seu caminhar seja sempre guiado por aquele que não erra, Deus. Confie no tempo dEle!😉✨ #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #féemDeus #frasesdeDeus #postdefrase
Bom dia à todos amigos e clientes e que esse dia seja feito somente de sabores agradáveis! #bomdia #ahazoutaste #eat #foodlovers #ilovefood #instafood #frases
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