Frases e Posts de marmitas (Página 12)
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A receitinha do dia é uma saborosa marmita fitness de atum com crosta de quinoa! Separe os ingredientes do atum: 200 g de quinoa 500 ml de água Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 500 g de lombo de atum Azeite para fritar Preparo: Cozinhe a quinoa na água com sal e deixe escorrer. Após, tempere com sal e pimenta a quinoa e o atum e, em seguida, passe o atum na crosta de quinoa. Sele o atum em uma frigideira com azeite quente e retire apenas quando o atum dourar. Deixe descansar e siga para o preparo do molho! Ingredientes do molho: ¼ de xícara de molho shoyu Suco de limão a gosto Vinagre a gosto 1 colher de sobremesa de óleo de gergelim 1 pedaço de 1 cm de gengibre ralado Cebolinha a gosto Como preparar o molho: Misture todos os ingredientes em um recipiente e, em seguida, despeje por cima do atum. Pronto, a marmita já está pronta! #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitas #marmitando
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Muitos pensam que alimentos saudáveis dão trabalho e são caros, mas não é bem assim. Com a marmita fitness você tem uma refeição prática que já vem pronta. E se colocar na ponta do lápis, as refeições saudáveis diárias que você faria fora de casa deixaria tudo mais caro. Além de ser mais barata, ela será uma despesa controlada com base no seu orçamento, basta se organizar e ter todos os benefícios. #ahazoutaste #marmitas #marmitex #comidadeverdade #comidacaseira
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