Frases e Posts de menos e mais (Página 58)
Não é preciso tirar o pãozinho da sua dieta, existem diversos tipos de pães no mercado, um será o ideal para você. 🔸Como escolher o melhor pão para a saúde Para garantir uma dieta saudável e equilibrada, observe: o tipo de farinha. 🌾Farinha branca ou farinha integral A branca possui o índice glicêmico elevado e contém mais carboidratos, sendo mais indicada para a primeira refeição do dia ou após um grande gasto de energia, como depois de uma atividade física. A integral não passa pelo refinamento sendo assim ela é rica em vitaminas, proteínas, minerais e, especialmente, fibras. 🌾Livre de aditivos e conservantes Quanto menos tiver melhor para a sua saúde. 🌾Ingredientes nutritivos Além do tipo de farinha e da fórmula mais natural, ao escolher seu pãozinho, é importante optar por produtos que contenham outros ingredientes nutritivos em sua receita. Aqueles feitos com grãos e sementes são os mais indicados, já que fornecem mais fibras, vitaminas e minerais para sua dieta. Ou seja, você pode escolher o tipo de pão, mas o ideial vai ser sempre os caseiros e frescos de padaria. Escolha o melhor para o seu dia a dia e delicie-se com essa maravilha.🍞🥖 #ahazoutaste #pao #padaria #paosaudavel #farinha #tiposdepaes #nutritivos #Saude #saudavel #padariaartesanal #panificadora #bakery
Muitos homens querem uma barba grossa, volumosa e cheia, mas às vezes não crescem mais do que alguns fios. Para ter uma barba de respeito, é necessário estabelecer uma rotina de cuidados com ela e levar muito a sério. Aqui vamos te dar algumas dicas de como chegar lá: A primeira dica é bem óbvia: deixe a sua barba crescer! Você não tem como saber se sua barba será cheia ou não, se não deixar ela crescer. Raspe todos os fios e os acompanhe crescer, observe se crescem na mesma velocidade, com falhas ou não. A segunda dica é: a sua barba é única! Não projete todas as suas expectativas em referências de barbudos com tipos de barbas que não tenham nada a ver com o seu! Além de levar em consideração o formato do seu rosto na hora de encontrar uma referência. Terceira dica: procure um especialista. Principalmente se você quer ter uma barba diferente. Quarta dica: Mantenha sua barba limpa! Invista pelo menos em um pente e um shampoo próprio para tirar a sujeira do dia a dia e manter a barba saudável. Lave pelo menos duas vezes ao dia para evitar a queda dos fios, além de deixar ela bonita e cheirosa. Quinta dica: Seque a barba sempre que ela for molhada, assim você evita entupir os poros e proliferar fungos. Sexta e última dica: Invista em bons produtos. Você precisa higienizar e hidratar para que ela cresça forte e bonita. Os produtos indispensáveis são: shampoo, óleo e balm. #barba #barbudos #ahazu #dicasbarba #barbearia #bandbeauty
É o famoso MENOS é MAIS! Quanto mais você reduz, mais qualidade de vida! Mais disposição e energia! Invista em você, cuide do seu corpo e do seu bem estar. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
O MDT MOVE é o único suplemento que oferece tripla ação no cuidado com as articulações. Os principais benefícios dele são: diminui o desgaste, faz uma limpeza e reparação completa nas articulações, proporcionando mais qualidade de vida e menos dores. Apenas um comprimido por dia você garante a saúde e qualidade de vida. #maravilhasdaterra #mdt #novamdt #mdtmove #move #articulacao #articulacoes #corrida #saude #qualidadedevida
Este procedimento é diferente das escovas progressivas, pois não possui o formol e nem tioglicolato de amônia que podem prejudicar a saúde dos fios. O realinhamento promove um alisamento gradativo. O efeito liso dura mais ou menos de 2 a 3 meses e é importante utilizar shampoo e condicionador específicos para garatir os cabelos perfeitos por mais tempo. #realinhamentocapilar #ahazou #cabelo #liso
Nós que somos microempreendedores conhecemos bem a luta e o sufoco que é estarmos onde estamos hoje. Das noites mal dormidas e os dias de trabalho sem fim. Foi difícil. É difícil. Agora está ainda mais difícil. Durante uma crise, é comum nos sentirmos perdidos. Mas o conselho de hoje é: o mundo inteiro pode desistir de você, menos você mesmo. Não deixe de acreditar no que você sonhou e conquistou. Respire fundo, erga a cabeça e vamos à luta! ?? #empreendedor #momentodecrise #crise #Ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais
Sim! Na Tailândia, há um grão de café, chamado Black Ivory, que custa U$ 1.100 (cerca de R$ 2.200) por quilo e é considerado o mais caro do mundo. O curioso é que esse grão é colhido de fezes de elefantes! O processo é surpreendente: o elefante come, digere e elimina alguns grãos, que são colhidos de suas fezes, moídos e levados à xícara. Isso porque, segundo pesquisas, as enzimas do animal quebram a proteína do café e deixa a bebida menos amarga. #café #ahazoutaste #cafeteria
Facial - o famoso peeling é a pedida certa para o Inverno, pois embora existam formulações pouco agressivas e que podem ser aplicadas em qualquer época do ano, no inverno devido o sol ameno o peeling provoca menos reações e uma renovação celular, uniformização de tom de pele , rejuvenescimento mais eficaz! Corporal - vale a pena investir na destoxificação, nada melhor que aproveitar o calorzinho da manta térmica e de quebra eliminar toxinas e perder aquele líquido retido promovendo um organismo mais saudável. ? #esteticacorporal #ahazou #estetica #esteticafacial #peeling #destoxificação
Você sabia que o ideal para deixar suas unhas saudáveis, é retirar o esmalte e deixar a unha natural por pelo menos 1 dia? Assim elas podem respirar e ficar mais fortes. #unhas #ahazou #manicure #esmalte #dicas
Você não é menos homem por querer ficar bonito. E com a maquiagem certa, isso é possível. E aí, vai continuar ligando para o que os outros pensam, o vai ficar mais bonito? ? #editaveisahz #maquiagem #makemasculina #AhazouBeauty
Você sabia que o ideal para deixar suas unhas saudáveis, é retirar o esmalte e deixar a unha natural por pelo menos 1 dia? Assim elas podem respirar e ficar mais fortes. #unhas #ahazou #manicure #esmalte #dicas
Ao pensar na sua rotina alimentar, busque consumir menos gordura trans, muito presente em alimentos industrializados e substituí-la pelas outras, presentes em alimentos mais naturais e menos gordurosos! 😉🥑 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem
Ao pensar na sua rotina alimentar, busque consumir menos gordura trans, muito presente em alimentos industrializados e substituí-la pelas outras, presentes em alimentos mais naturais e menos gordurosos! 😉🥑 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem
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Se você não quer ter surpresas desagradáveis e muito menos gastos a mais. Agende um teste de bateria e fique tranquilo sabendo se seu carro está seguro. #automotiva #automotivos #carro #eletricaautomotiva #eletricadecarros #AhazouAuto #servicoautomotivo #servicosautomotivos #teste #testedebateria
Se você tem uma rotina intensa de treinos e anda sentindo uma dor incomoda nos punhos, saiba que não é o único. Exercícios executados de forma incorreta e sem os devidos cuidados prévios exigem demais dessa parte do corpo. Por isso, vamos dar algumas dicas de como prevenir essa dor e deixar seu exercício ainda mais saudável para seu corpo. Vamos as dicas: 💪 Atenção ao excesso de peso - Vai com calma nas cargas e não vá além do seu limite de força; 💪Use apoio de punho - esses apoios proporcionam maior firmeza durante os exercícios de sobrecarga e evitam a hiperextensão dos punhos; 💪Faça exercícios para fortalecer a pegada - quando a pegada está fortalecida, a estabilidade e segurança para o punho durante o levantamento de peso é bem maior. Exercícios como apertar bolas de tensão ou usar faixas de resistência ajudam bastante; 💪 Sempre faça aquecimento antes de começar os treinos e, se puder, desaqueça também; 💪E por último e não menos importante: não se esqueça dos dias de descanso - dar intervalos nos treinos é muito importante para a saúde muscular. Uma dica é fazer algum outro tipo de atividade nesses dias, como as atividades aeróbicas. Gostou das nossas dicas? 👍Deixe aqui seu like e comente o que mais você gostaria de ver em nossas redes sociais. #musculacao #treino #punhos #dicas #intensidade #forca #saude #educacaofisica #edfisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Em um mundo agitado, conquistar noites de sono reparador tornou-se um desafio para muitos. Este desafio de 7 dias propõe uma jornada transformadora para melhorar a qualidade do seu sono e revitalizar corpo e mente Confira o roteiro do desafio que deve ser seguido nesses próximos 7 dias: 🌙 Dia 1: Estabeleça uma rotina noturna. Para isso, defina um horário para dormir e acordar, procure evitar telas pelo menos 1 hora antes de deitar e crie um ambiente escuro e silencioso no quarto. 🌟 Dia 2: Prepare seu quarto, invista em travesseiros e colchões confortáveis. 🍵 Dia 3: Controle a cafeína e invista em um jantar mais leve, além disso, evite comer 2h antes de dormir. 🛀 Dia 4: Ritual de relaxamento pré-sono. Experimente técnicas relaxantes, como um banho quente, escute uma música suave ou invista em uma leitura leve para desligar sua mente. 📵 Dia 5: Afaste-se ainda mais das telas. Desligue seus eletrônicos pelo menos 1 hora antes de dormir. 🧘♀️ Dia 6: Pratique Atividades Relaxantes, como uma ioga ou meditação. Evite exercícios intensos algumas horas antes de dormir. 🔄 Dia 7: Avaliação e Ajustes. Chegando no final do desafio, faça uma avaliação de como foi seu sono ao longo da semana e faça ajustes se necessário. Ao completar este desafio, você estará no caminho para desfrutar de noites de sono reparador e uma sensação renovada ao acordar. 💤🌙 #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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