Frases e Posts de mente e corpo (Página 120)
O sistema imunológico é responsável por proteger o nosso organismo de doenças e infecções causadas por vírus, bactérias e outros agentes nocivos. Para manter o sistema imunológico forte e saudável, é importante adotar alguns hábitos de vida que favoreçam o seu funcionamento. Algumas dicas para aumentar o seu sistema imunológico são: - Alimentar-se de forma equilibrada e variada, incluindo frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas na dieta. Evitar o consumo excessivo de açúcar, sal, gorduras saturadas e alimentos processados. - Praticar atividade física regularmente, de acordo com a sua capacidade e preferência. O exercício físico ajuda a melhorar a circulação sanguínea, a oxigenação dos tecidos, a eliminação de toxinas e o controle do estresse. - Dormir bem e respeitar o seu ritmo biológico. O sono é essencial para a recuperação do corpo e da mente, além de regular a produção de hormônios e de células de defesa. - Hidratar-se adequadamente, bebendo pelo menos 2 litros de água por dia. - Evitar o tabagismo, o alcoolismo e o uso de drogas ilícitas. Essas substâncias prejudicam o sistema imunológico. - Controlar o estresse e as emoções negativas. O estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico, reduzindo a sua capacidade de resposta. - Manter uma boa higiene pessoal e ambiental. Lavar as mãos com frequência, usar máscara quando necessário, evitar aglomerações e ambientes fechados ou poluídos. Essas medidas ajudam a prevenir o contágio por doenças respiratórias e outras infecções. O importante é sempre buscar formas saudáveis para lidar com os principais problemas que podem ocasionar a diminuição da potência do sistema imunológico. E sempre procure por profissionais habilitados. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
1- O derbak(e) é frequentemente usado em apresentações solo, mas também é usado como parte de grupos musicais que tocam vários gêneros musicais, incluindo música árabe, turca, grega, judaica e romani. 2- O derbak(e) é um instrumento antigo, que remonta a pelo menos 2.000 a.C. Alguns dos mais antigos derbak(e)s já encontrados foram descobertos no Egito antigo. 3- Existem muitos estilos diferentes de derbak(e) tocados em várias regiões do mundo árabe e do Norte da África. Cada estilo tem suas próprias técnicas de percussão e ritmos específicos. 4- O derbak(e) é conhecido por muitos outros nomes, incluindo darbuka, doumbek, dumbelek, tabla, entre outros. 5- O derbak(e) é feito de um corpo em forma de ampulheta, geralmente de cerâmica, metal ou madeira, com uma pele de animal (geralmente de cabra ou peixe) esticada sobre a abertura superior. O tamanho e a forma do derbak(e) podem variar dependendo da região em que é tocado. E aí, curtiu saber dessas curiosidades ou já sabia de algumas? Deixe seus comentários aqui embaixo. #AhazouEdu #instrumentos #curiosidades #derbake #instrumentosantigos #música #cultura #históriadamúsica
A Stiperterapia é uma técnica terapêutica que pode ser utilizada para aliviar uma série de problemas físicos, emocionais e mentais. Entre os principais problemas que a Stiperterapia pode resolver estão: 1 - Dores musculares e articulares: A técnica é especialmente útil para aliviar dores nas costas, ombros, pescoço, joelhos, tornozelos e outras partes do corpo. 2 - Tensão e estresse: A Stiperterapia pode ajudar a reduzir a tensão e o estresse acumulado no corpo, promovendo a sensação de relaxamento e bem-estar. 3 - Ansiedade e depressão: A técnica pode ser útil no tratamento de problemas emocionais, como ansiedade e depressão, ajudando a equilibrar o fluxo de energia e reduzir a tensão mental. 4 - Problemas respiratórios: A Stiperterapia pode ser utilizada para tratar problemas respiratórios, como asma, bronquite e sinusite. 5 - Problemas digestivos: A técnica pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como constipação, diarreia e indigestão. 6 - Problemas circulatórios: A Stiperterapia pode ser útil no tratamento de problemas circulatórios, como varizes, edemas e problemas de circulação sanguínea. Caso queira saber mais ou tirar suas dúvidas entre em contato conosco, ou deixe nos comentários. #dicas #Stiperterapia #terapia #complementar #terapiacomplementar #saude #viverbem #bemestar#AhazouSaude
No inverno, a pele fica mais propensa ao ressecamento e à irritação devido às baixas temperaturas. Veja algumas dicas para cuidar da sua pele durante essa estação: 1️⃣ Hidrate-se: Beba bastante água para manter a hidratação interna da pele. Além disso, use um hidratante corporal e facial rico em ingredientes emolientes e nutritivos. 2️⃣ Limpeza Suave: Opte por produtos de limpeza suaves, sem álcool ou fragrâncias fortes, para evitar o ressecamento excessivo da pele. 3️⃣ Banhos Rápidos e Mornos: Evite banhos demorados e com água quente, pois podem remover a oleosidade natural da pele. Opte por banhos rápidos e com água morna. 4️⃣ Esfoliação: Faça esfoliações suaves uma vez por semana para remover as células mortas e deixar a pele mais receptiva aos hidratantes. 5️⃣ Proteja-se do Vento: Use protetor solar diariamente e aplique um protetor labial para evitar o ressecamento e a descamação dos lábios. Adote essas dicas simples em sua rotina de cuidados e mantenha a pele saudável e protegida durante todo o inverno. #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #inverno #dicasdeinverno
✨Esfoliação Corporal e Facial: . A esfoliação é um tratamento facial ou corporal que ajuda na renovação da pele, eliminado as células mortas e as impurezas que deixam o maior órgão do corpo envelhecido, seco e desidratado. A eliminação dessas células remove as impurezas liberando os poros e, consequentemente, melhorando a respiração cutânea e permite que a pele possa absorver eficazmente os benefícios dos cremes e cosméticos, além disso: -Melhora a textura da pele, deixando-a mais suave, uniforme e tonalizada; -Melhora a circulação sanguínea; -Remove as células mortas expelidas pelo organismo; -Desobstrui os poros, limpando profundamente; -Atenua e combate rugas e linhas de expressão; -Combate o aparecimento de acnes e cravos; -Estimula a produção de células novas com mais colágeno; -Evita oleosidade excessiva; Aproveite agora mesmo essa super promoção e agende seu horário! #estetica #esteticafacial #esteticaderesultados #esteticacorporal #esteticacomamor #beleza #esteticaebemestar #saude #bemestar #manchas #sol #esteticistaresponde #ahazou #like #likeforlikes #autoestima #limpezadepele #summer #peleperfeita #peeling #peelingquimico #tratamentos #tratamentosexclusivos #belezainstantanea #belezainterna #belezanatural #braziliangal #brazilianwoman #brazilianbeauty #happy #vemficarlinda #vempraca #fastbeauty #cuidese #valorizese #vocemerece #loveourself
Com a busca cada vez maior em se encaixar e ser aceito os padrões de beleza social, muitas pessoas acabam desenvolvendo alguns problemas psicológicos e transtornos alimentares que podem ser altamente nocivos à saúde. A depressão e ansiedade podem afetar diretamente na relação com a comida. Transtornos como anorexia e bulimia ocorrem em pessoas que querem a magreza a qualquer custo e não conseguem enxergar a realidade, achando que ainda estão gordas, mesmo que seus corpos estejam completamente anêmicos e debilitados. Já transtornos como a compulsão alimentar, podem ocorrem por frustração, em pessoas que tentam emagrecer sem resultados eficientes e acabam descontando na comida, se tornando um ciclo inacabável de tentativa e frustração. Em todo o caso, o acompanhamento com psicólogos e nutricionista são de extrema importância para pessoa conquistar a aceitação corporal e entender que os padrões que ela busca são inalcançáveis. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #pressãoestetica #transtornosalimentares
Para combater o abuso infantil, informação e educação tem um papel extremamente importante. Converse com a criança sobre o seu corpo e sobre como protegê-lo e deixe-o confortável para saber que pode te contar qualquer situação que aconteça e que não deixou a criança confortável. #abuso #abusoinfantil #abusosexual #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Deixe que o banho seja o melhor momento do seu dia e fique extremamente perfumada por muito mais tempo. Os sabonetes em barra da Linha Sens são 100% vegetal e contêm manteiga de karitê. São benefícios que proporcionam mais hidratação, nutrição e maciez para o seu corpo. Siga também @hndoficial e @grupohinodeoficial #hinode #sens #sabonetesembarra
Se movimentar é essencial para manter corpo e mente saudável e em equilíbrio, mas antes é fundamental fazer uma avaliação física para identificar se há algum fator de risco e escolher o melhor treino para você. Então aproveite e agende já o seu horário. #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #avaliaçaofisica #treino #exercicios
A má postura está causando dores no corpo? Você sabia que o MAT Pilates pode ajudar a corrigir a postura e trazer mais saúde e bem-estar para seu corpo e mente? Então aproveite e faça já a sua matrícula. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #movimento #força #flexibilidade #MATPilates #matpilates
A terapia P2E baseia-se na medicina tradicional chinesa e busca trazer equilíbrio das energias de volta para o seu corpo, emocional e mente. Ao reequilibrar sua energia emocional, a P2E ajuda a superar traumas do passado e a se livrar da ansiedade e estresse. #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #qualidadedevida #beneficios #terapia #P2E #tratamento
Com acordes orientais, Sândalo e Fava Tonka é uma fragrância que desperta o calor, já Gálbano e Olíbano traz uma pitada de frescor, com acordes de hortelã e gengibre. Experimente e mergulhe de corpo inteiro no encanto singular de cada uma das nossas Águas Intensas! 💖🥰 #Mahogany #Intensifica #ÁguaIntensa #SândaloEFavaTonka #GálbanoEOlíbano #ahazoumahogany #ahazourevenda
Você sabe o que é uma fragrância chipre floral? A família olfativa foi assim nomeada pelo perfumista François Coty, que se inspirou nos contrastes das notas amadeiradas e cítricas que encontrou e o encantaram na paradisíaca ilha de Chypre, no Mar Mediterrâneo.⠀ O chipre é construído pela união do cítrico, de um floral intenso e, em sua sustentação, do amadeirado, criando um equilíbrio único na essência. Wild Rose traz o frescor na saída com a bergamota e pera. Em seu corpo, o raro e nobre Absoluto de Rosas o torna tão especial, além de conferir a característica floral da criação e, no fundo, notas de musk e âmbar, junto com o contraponto da baunilha. Wild Rose é a combinação perfeita do poder e a sutileza das rosas. Criado especialmente para mulheres modernas e donas de si! ⠀⠀ #WildRose#Mahogany #AFormulaDaVitalidade#Vitalidade #ahazoumahogany #ahazourevenda
Correr no inverno traz diversos benefícios para o corpo e a mente. Além de ajudar a queimar calorias extras e manter a forma física, a corrida ao ar livre fortalece o sistema imunológico e melhora o estado emocional, já que a prática auxilia na liberação de endorfinas responsáveis pela redução do estresse e ansiedade, proporcionando uma maior sensação de bem-estar. Vestir-se adequadamente e fazer um aquecimento prévio são essenciais para aproveitar ao máximo a corrida no inverno e para superar o clima adverso que pode ser desmotivador no começo. E aí, bora correr nesse inverno? 🏃♀️❄️ #AhazouSaude #inverno #exercícionoinverno #frio #bemestar #cuidese #qualidadedevida
A nossa alimentação impacta diretamente no nosso organismo. E não é diferente quando o assunto é a nossa pele. A alimentação pode ser uma das responsáveis pelo aumento da oleosidade e da acne. Quando passamos a consumir muitos alimentos gordurosos e tóxicos, o fígado não consegue eliminar toda essa gordura sozinho e, então, a pele passa a excretá-la junto ao sebo. Alimentos que contenham vitaminas, minerais como o magnésio, fibras, ômega 3 e gordura boa são essenciais. Além disso, é importante incluir frutas, verduras e legumes, que são anti-inflamatorios naturais. Ahh e não esqueça de beber água. Hidratar o corpo é fundamental ;) #PeleOleosa #CuidadosComSeuCorpo #ahazou #bandbeauty
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