Frases e Posts de nossa familia (Página 5)
Devido ao alto consumo de energia e nutrientes que o corpo precisa para se manter aquecido em dias frios, a nossa alimentação precisa ser alterada para contribuir com ele, podendo assim manter o corpo aquecido sem ter perdas grandes que afetem os demais sistema do corpo, como, por exemplo, o sistema imunológico. As dicas abaixo contam com uma alimentação saudável, nutritiva e ideal para dias frios, de forma que você se alimente bem e não sofra com a falta de nutrientes. Confira: ➡️ 1 - Escolha alimentos ricos em nutrientes e calorias, como legumes, grãos integrais, carnes magras, peixes, iogurte, frutas e castanhas. ➡️ 2 - Considere receitas saudáveis que contenham alimentos ricos em gorduras saudáveis, como azeite, abacate, nozes, sementes e óleos vegetais. ➡️ 3 - Use ingredientes mais nutritivos para preparar suas refeições, como folhas verdes, couve, brócolis, abóbora, abobrinha, espinafre, cenoura, alho-poró e aipo. ➡️ 4 - Inclua alimentos ricos em carboidratos complexos, como arroz integral, massas integrais, pães e outros grãos integrais. ➡️ 5 - Adicione alimentos ricos em proteína, como ovos, tofu, lentilhas, grão-de-bico, peito de frango, peixe, carne magra e queijo. ➡️ 6 - Sirva com sopas e caldos saudáveis, como a sopa de cebola, sopa de legumes, sopa de tomate ou caldo de galinha. ➡️ 7 - Escolha alimentos ricos em fibras, como pêssego, maçã, banana, melão, pera, morango, pêra, abacate, couve-flor, brócolis, aveia, feijão, lentilha, quinoa, castanhas e sementes. ➡️ 8 - Use especiarias para dar sabor às suas refeições, como pimenta, sal, alho, gengibre, alecrim, canela, tomilho, manjericão e noz-moscada. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. Não se esqueça de informar amigos e familiares sobre a alimentação no frio, então marque-os aqui. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Bateu aquela vontade de comer comida japonesa hoje? Então venha aproveitar a nossa promoção e não se esqueça de convidar os amigos, familiares e/ou aquela pessoa especial. Estamos esperando você(s). #cozinha #japonesa #convite #promoção #editável #sushi #sushilovers #ahazoutaste
🔍 Assim como as cobras que trocam de pele, nós também passamos por um processo de transformação necessário para o nosso desenvolvimento. A autodescoberta nos convida a deixar para trás aquilo que não nos serve mais, permitindo-nos crescer e explorar todo o nosso potencial. 🧠🌱 Esse processo pode ser desafiador, exigindo coragem e determinação. Não se trata apenas de uma mudança superficial, mas sim de uma profunda transformação dos nossos padrões de comportamento, afetando nossa forma de ser, agir, escolher e enxergar a vida. É um convite para abraçar a coragem dos sábios, que refletem, aceitam e agem com consciência e delicadeza. 💭 Essa jornada impacta diretamente nos nossos relacionamentos, trazendo uma energia diferente e ressignificando as interações familiares, amorosas e profissionais. No âmbito familiar, compreendemos que algumas dores são heranças de gerações passadas. Nas relações amorosas, entendemos o funcionamento de nosso sistema emocional. E, no contexto profissional, buscamos alinhar nossos propósitos e talentos. Para iniciar a autodescoberta, é importante promover mudanças, romper padrões antigos, alinhar-se com propósitos, ressignificar relações e observar-se atentamente. 🤝🧘♀️ A autodescoberta é um processo único para cada um, não tenha medo de procurar ajuda e permita-se se descobrir e redescobrir durante a jornada. #AhazouPack #AhazouSaude #diadopsicologo #terapia #psicologia #health #saúdemental #psicoterapia #viverbem
🌱 O caso de Larissa Manoela nos ajuda a explorar as dinâmicas familiares e como lidar com pais narcisistas sem necessariamente cortar os laços. Identificar os sinais é o primeiro passo para compreender as nuances dessa relação complexa. A busca constante por validação, o controle excessivo e a falta de empatia podem afetar nossa autoestima e bem-estar. Então, como lidar sem romper a relação familiar? Estabelecer limites saudáveis é fundamental. Definir suas próprias necessidades e comunicá-las claramente é essencial para proteger sua saúde mental. Manter uma comunicação aberta, mas assertiva, pode permitir que você defina limites enquanto mantém a conexão. Buscar apoio emocional também é crucial, seja através da terapia ou aconselhamento afim de encontrar ferramentas para lidar com situações desafiadoras e desenvolver resiliência emocional. Além disso, cultivar seu próprio espaço e independência é fundamental para manter sua autoestima e identidade. Ao aprender a reconhecer padrões tóxicos e adotar estratégias construtivas, podemos construir relações mais saudáveis e, ao mesmo tempo, preservar nossa paz interior. 💛🧘♀️ #AhazouSaude #LarissaManoela #PaisAbusivos #RelaçãoTóxica #saudemental #viverbem
No Dia do Nordestino, celebramos a rica diversidade cultural e as contribuições significativas que essa região do Brasil oferece à nossa nação. No entanto, é importante reconhecer que, assim como em muitas outras partes do mundo, a xenofobia pode persistir, prejudicando a experiência daqueles que têm raízes no Nordeste do Brasil. Esse visa fornecer orientações e apoio para lidar com a xenofobia, promovendo o respeito, a empatia e a valorização da identidade cultural nordestina neste dia especial e em todos os outros. Vamos explorar estratégias para enfrentar a xenofobia e preservar a saúde mental? 1️⃣ Fale sobre isso: Abra diálogos abertos sobre xenofobia com amigos, familiares e colegas. Conscientize sobre os desafios enfrentados e por que a xenofobia é prejudicial. 2️⃣ Busque apoio emocional: Se sentir sobrecarregado, procure ajuda de psicoterapeutas e grupos de apoio para cuidar da saúde mental. 3️⃣ Promova a empatia: Incentive a compreensão das experiências alheias, independentemente da origem. A empatia desafia estereótipos e preconceitos. 4️⃣ Seja resiliente: Valorize sua identidade cultural nordestina e cultive autoestima para enfrentar a xenofobia e manter sua saúde mental intacta. 💪🌟 #AhazouSaude #DiadoNordestino #Nordeste #Nordestino #SaúdeMental #Cultura #Conhecimento
🎁✨ Já pensou em encontrar todos os presentes de Natal dos seus familiares em um só lugar? Aqui na nossa loja é possível! Venha nos visitar e conferir as opções disponíveis para tornar este Natal inesquecível. 🌟 #ahazou #convite #natal #presentedenatal #motivacionais #motivacional
⏰ É com grande alegria que anunciamos nosso período de férias coletivas! Chegou o momento de recarregar as energias, aproveitar momentos de descanso e renovar nossas inspirações para o próximo ano. Durante esse período, nossa equipe estará ausente para aproveitar um tempo com familiares e amigos. Por isso, planeje-se para garantir suas roupas de fim de ano o quanto antes. #AhazouFashion #HorariodeFuncionamento #Funcionamento #Loja #moda #fimdeano #festas #natal #anonovo #look #fashion #outfit
O seu sucesso está SIM atrelado à relação que você tem com a sua MÃE de acordo com a Constelação Sistêmica Familiar, mas isso não quer dizer que mesmo que sua mãe não esteja presente em sua vida por algum motivo você nunca mais vai ter sucesso na vida, calma!? Vamos aproveitar que o Dia das Mães está aí, chegou a hora de falarmos um pouco mais sobre esse tema.? Basicamente, pela visão da Constelação Sistêmica Familiar a nossa relação interna com a nossa mãe precisa estar harmonizada para que a nossa vida possa fluir com sucesso, ou seja, a sua mãe biológica continuará sendo quem sempre foi (presente ou não) o que muda é a sua visão, a carga energética que você coloca no seu sistema e por harmonizar este ciclo através da terapia de Constelação Sistêmica Familiar você pode quebrar diversos ciclos de escassez que estão enraizados de gerações passadas.✨ Em outras palavras, você limpa o caminho do seu sucesso, honrando sua mãe e antepassados através da sua trajetória, que é apenas diferente da deles. Interessante, né? ? Quer saber mais sobre Constelação Sistêmica Familiar? ? (inserir contato) #ConstelaçãoSistêmicaFamiliar #DiadasMães #Mães #Sucesso #ConstelaçãoFamiliar #AhazouSaude #Terapia #TerapiaComplementar #Constelação Sistêmica
❤️ Hoje 8 de Dezembro é comemorado o Dia da Família ? Aproveite para dar muito amor pros pets, que também fazem parte da nossa família! #pet #ahazoupet #diadafamilia #familia
Não há nada como o nosso lar e a nossa família?❤️ #servicosparacasa #ahazou #organizacao #bemestar #meular #lar #harmonia #funcionalidade #conforto #alegria #tudoemordem #residencial #people #diainternacionaldafamilia #familia
A família é a nossa base, é o nosso bem mais precioso.#diadafamilia #ahazou #familia
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A melhor coisa na vida são essas loucuras de família que fazem a gente lembrar de onde veio a nossa insanidade.😂 Aproveita pra marcar nos comentários seu parente que conta sempre a mesma piada. #diainternacionaldafamilia #ahazou #familia #meme #engracado #diadafamilia
Sabe aquele pensamento automático: 'Isso não é pra mim', 'Eu nunca vou conseguir'? Pois é, elas são as nossas Crenças Limitantes, ou seja, os pensamentos e interpretações que acreditamos como verdades absolutas e que inconscientemente nos impedem de seguir em frente, pois nos limitam, como o nome mesmo diz. Mas o que acontece é que nem sempre elas são 100% criação nossa, geralmente elas são passadas por pessoas do nosso convívio: pais, familiares, educadores, parceiros(as) etc. É como um veneno que vai sendo injetado lentamente em nossas mentes, que nos fazem desistir (ou nem tentar) coisas diferentes ou então que nos obrigam a ser e agir como um molde pronto idealizado por terceiros. E como nos livramos dela? Com terapia! ? É durante as sessões que podemos analisar o todo, pegar as nossas verdades, criadas por nós e descartar o que nos foi imposto para conseguirmos seguir em frente. #Terapia #CrençasLimitantes #SaúdeMental #AhazouSaúdeMental
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