Frases e Posts de nosso mes (Página 66)
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Mastigue bem, devagar e não fale enquanto se alimenta. Pois a mastigação incompleta e a conversa durante a refeição podem causar a deglutição prematura. Nosso sistema digestivo não foi projetado para digerir alimentos mal triturados. Por isso, surge a sensação de peso e indigestão. A mastigação é o primeiro estágio da digestão. Não só fisicamente, por quebrar os alimentos em porções menores, mas também por emitir os sinais para os órgãos que secretam sucos digestivos (as enzimas pancreáticas e os ácidos do estômago), a fim de prepará-los para recebê-los. Equilibre sua alimentação. Porque a falta de tempo é, muitas vezes, a desculpa para não se alimentar corretamente. Porém, mesmo com uma rotina corrida, é possível manter uma alimentação balanceada. Tenha o hábito de se hitratar bem. É importantíssimo para o bom funcionamento do organismo como um todo, inclusive para uma boa digestão. Além de apresentar bons resultados para a pele e os cabelos, ela ajuda a reduzir o inchaço corporal. Prepare a sua comida e capriche nos temperos . Alguns condimentos são indicados para acelerar a digestão, como gengibre, coentro, cominho, açafrão da terra e ghee. Os alimentos recomendados são aqueles que nós conseguimos imaginar crescendo na natureza, da mesma região e estação do ano. Em outras palavras: comida “de verdade”, fresca e, de preferência, orgânica. Respeite seu organismo, evite comer quando se sentir saciado. Muitas vezes a má digestão se dá pelo excesso de alimento no trato intestinal. Conheça seu corpo e suas necessidades, e saiba o que você está ingerindo. Faça exercícios físicos regularmente. Pois o exercício físico regular é um dos melhores ingredientes para reforçar o processo digestivo. E todas as atividades contam. Suba pelas escadas ou faça caminhadas curtas antes e depois das refeições. Para o seu sistema digestivo não importa o modo, o importante é que você se mexa! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
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A primeira lei do amor da Constelação Sistêmica é a LEI DO PERTENCIMENTO.✨ Isso porque ela fala sobre o nosso direito de nos sentirmos pertencentes a um grupo, a nossa família. E parece básico, não é mesmo, mas vamos colocar um cenário aqui: sabe aquele parente que cometeu algum (ou alguns) deslizes e que todo mundo simplesmente nem o considera como alguém da família?!? Pois é, ao - energeticamente - negarmos o pertencimento desse parente em nosso clã (nossa família, nosso sistema) causamos um desiquilíbrio que deverá ser compensado de alguma maneira no futuro. Isso porque, por AMOR aquele parente renegado, em algum momento alguém da família apresentará as mesmas questões já que o sistema não entende certo ou errado, apenas tenta harmonizar com o que é apresentado. Doido né?!? Você já ouviu falar sobre a Lei do Pertencimento? Responde aqui nos comentários.? #ConstelaçãoSistêmica #ConstelaçãoFamiliar #BertHellinger #Autoconhecimento #Terapia #AhazouSaúde #LeisdoAmor #LeidoPertencimento #Pertencimento
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