Frases e Posts de o que fazer (Página 384)
A saúde mental está profundamente ligada com o ambiente em que vivemos, e o racismo é um fator crítico que influencia nosso bem-estar psicológico. 😓 Além de causar danos que podem ser de natureza física, emocional e psicológica, como o estresse crônico, transtornos de ansiedade e depressão, o racismo cria um ambiente tóxico que impacta negativamente a saúde mental das pessoas. ☹️ O estresse crônico, frequentemente resultante da exposição constante ao racismo, está associado a uma série de problemas de saúde física, como pressão alta e problemas cardíacos. Além disso, os transtornos de ansiedade são comuns, levando ao medo constante de encontros racistas e preocupações ininterruptas. 😨 A depressão também é um risco real, já que as pessoas que enfrentam racismo podem se sentir desvalorizadas e desamparadas devido à discriminação persistente. 😞 Para melhorar a saúde mental, é essencial adotar estratégias de autocuidado. Isso inclui manter conexões sociais saudáveis, praticar a comunicação aberta com amigos e familiares, cuidar da alimentação, manter uma rotina de exercícios, garantir uma boa qualidade de sono e estabelecer metas pessoais. Além disso, aprender a gerenciar o estresse com técnicas como meditação e aprender a dizer "não" quando necessário são dicas valiosas para fortalecer tanto o aspecto emocional quanto o psicológico. 💪😌 A conscientização sobre o impacto do racismo na saúde mental é crucial. Ao reconhecer esses danos invisíveis e agir para combater o preconceito, podemos criar um ambiente mais saudável e inclusivo para todos, promovendo o bem-estar psicológico e a igualdade. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na promoção da saúde mental e na construção de uma sociedade mais justa. 🌍❤️ 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
O piercing no mamilo exige bastante cuidado por ser uma área sensível e que as vezes você pode esquecer que tem um piercing e pode enganchar na toalha, roupa, cabelo, e tops. Se for furar o mamilo fica de olho nas dicas! ?? #AhazouInk #piercing #mamilo #perfuracao #carrosselahz #dicas #cuidados #duvidas
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Uma boa organização geral nos armários da cozinha podem facilitar para sempre sua vida! Confira as dicas que separamos para te ajudar. ▪ Separe cada armário por categoria. Pense onde ficará mais fácil para pegar as panelas na hora de cozinhar, os pratos para servir, mantimentos, potes e por aí vai; ▪ No local onde guarda os mantimentos, olhe a data de validade de cada produto, separe o que venceu e organize os outros por data. A dica aqui é colocar na frente os que têm validade mais próxima; ▪ Os alimentos que estiverem abertos, devem ser tirados da embalagem e colocados em potes de vidro ou plástico; ▪ Para a louça do dia a dia, escolha um armário que tenha um nicho com altura acessível. As travessas e formas de vidro devem ficar em um nicho só delas; ▪ Por questão de praticidade, as panelas costumam ficar embaixo da pia; ▪ Sabe aquela zona de potinhos plásticos que a gente costuma fazer? A dica aqui é separá-los por formato e tamanho, apoiar um dentro do outro e deixar as tampas embaixo de todos; ▪ Para deixar as gavetas em ordem, coloque na primeira gaveta os talheres do dia a dia, na segunda os utensílios que você usa para cozinhar e na terceira coloque toalhas e panos de prato. E aí, gostou das dicas? Agora é hora de colocar todas as nossas dicas em prática e deixar tudo bem organizado! ? #OrganizaçãoDaCasa #armários #AhazouServiços #casaorganizada #cozinha
Castrar um pet deve sempre ser uma decisão tomada pelos tutores do animal juntamente com um médico veterinário, mas se você não é um criador de cães ou gatos, não há motivos para você manter seu pet inteiro. - Mudança de comportamento É comum que os tutores acreditem que ao castrar seus filhos de quatro patas, eles mudarão de comportamento. É certo que um ou outro comportamento até pode diminuir (como o hábito de demarcar território dos machos), mas isso não é uma regra. Ser territorialista faz parte do instinto de alguns animais e, se seu pet sempre teve esse perfil, nada irá mudar. Ele continuará sendo um cão de guarda como sempre. Machinhos castrados cedo não costumam levantar as patas para fazer xixi. Um ponto para quem não quer suas paredes manchadas de urina! ? - Perigo de fugas Gatos que costumam fugir atrás de fêmeas param de fazer isso pouco tempo depois da castração. Com isso, ele para de brigar com os vizinhos e sua expectativa de vida aumenta significativamente. Aproveite para não deixar mais que seu gatinho tenha vida livre. Dentro de casa, é bem mais seguro. - Prevenção de doenças A castração, por outro lado, acaba totalmente com o risco de piometra e hemometra. São problemas graves que consistem em um distúrbio uterino mediado por hormônios que causa uma infecção grave. Na maioria dos casos, as cadelas devem ser castradas rapidamente ou podem vir a óbito. #medicinaveterinária #médicoveterinário #ahazoupet #pet #pets #AhazouPetlove
Você já sabe qual é o seu tipo de cacho? Vem com a gente que nós te contamos! TIPO 2 Os cachos tipo 2 A, B, C são os de curvatura suave, que em muitos casos precisam de produtos estimulantes, como ativador de cachos ou gelatinas para que os cachos fiquem mais evidenciados. É um cabelo que fica no meio termo entre o liso e o cacheado, muitas meninas reclamam a necessidade de lavar com mais frequência por conta da oleosidade, o mesmo acontece com quem tem os cabelos lisos. TIPO 3 Os cachos do tipo 3 A, B, C tem cachos abertos, soltos e em formato de espiral, a grande parte das meninas cacheadas estão dentro desse tipo de textura, são cachos mais definidos, tendem ao frizz e tem um volume que agrada muita gente, aquele meio termo, sabe? Para mantê-los com aspecto brilhoso e definido é necessário atenção na finalização, a técnica fitagem é muito indicada nesses casos, o uso de produtos mais densos também ajudam. TIPO 4 Os cachos do tipo 4 são mais fechadinhos, e geralmente por conta da curvatura que dificulta a distribuição da oleosidade, tendem ao ressecamento o que requer ainda mais cuidado. É ideal fazer muita nutrição e cuidar com produtos certos! Nunca deixe o cabelo desprotegido pois também são muito frágeis e em alguns casos, quebradiços. O volume normalmente é de DAR INVEJA. #cachos #curvaturadecachos #ahazou #cabelos #cabelofeminino #bandbeauty
Acreditar nisso fará você reconhecer a força enorme que existe dentro de você! #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica
Mais do que uma atividade, pilates é uma arte! 🙌🏻💛 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Os produtos fresquinhos do jeitinho que você merece. Visite-nos. #alimentacaosaudavel #hortifruti #organic #ahazoutaste #feiraorganica #qualidade #vidasaudavel
O importante é deixar sua casa do jeitinho que você merece: perfeita! ? #reparo #serviços #AhazouServiços #serviçospracasa #conserto
Traga agora mesmo seu caminhão que nós consertamos! #AhazouAuto #automotivo #carros #manutencacaodecarros #mecanica #mecanicaautomotiva #mecanicadecarros #mecanico #mecanicoautomotivo
Eu juro que eu tento manter a dieta, EU JURO! ??? #ahazoutaste #hamburguer #hamburgueria #burgerlovers #burger #hamburgueriaartesanal #artesanal
Um resuminho do que mais ouvimos por aqui nesse ano ? #retrospectiva #engracado #humor #AhazouFashion #fashion #style #moda
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