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Frases e Posts de o tempo (Página 213)

O treino hiit é um circuito intenso de 12 exercícios físicos rápidos que utilizam apenas o peso corporal, uma cadeira e uma parede. Ele possui todos os benefícios de uma série de exercícios físicos de duração normal, mas é realizado em menos tempo. Cada exercício deve durar 30 segundos, com 11 pausas de 10 segundos cada. Seguem os exercícios: Exercício 1: 30 segundos de polichinelo Exercício 2: 30 segundos de agachamento-parede Exercício 3: 30 segundos de flexões de braço Exercício 4: 30 segundos de abdominais Exercício 5: 30 segundos de step com uma cadeira (suba e desça da cadeira, alternando as pernas com as quais se dá o impulso) Exercício 6: 30 segundos de agachamento Exercício 7: 30 segundos de exercício de tríceps com cadeira Exercício 8: 30 segundos de exercício de prancha Exercício 10: 30 segundos de corrida no lugar (flexione para o alto os braços e pernas de forma alternada, como se estivesse correndo sem sair do lugar) Exercício 11: 30 segundos de flexão com rotação lateral Exercício 12: Exercício de prancha lateral #quarentenafitness #exercicios #personal #gymhome #ahazousaude #bandbeauty #coronavirus

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Agility é um esporte para cachorros onde eles percorrem pequenos percursos, levando em conta o pouco tempo e os acertos dos obstáculos. Vamos ensinar a técnica e fazer com que seu momento com seu amigo seja divertido e proveitoso. Venha conferir e traga seu pet para essa “brincadeira”. Ligue agora. (inserir número). #dogtraining #dogdaycare #AhazouPet #dogsitter #dogsofinstagram #doglover

Sem tempo e seu pet não pode ficar sem passear? Então é hora de contratar um Dog Walker e ficar despreocupado com os passeios do tão amado pet! ? #DogWalker #Pet #AhazouPet #Dog

Desde os tempos antigos do Egito, a tilápia é criada em fazendas e está perto de ser um dos frutos do mar mais cultivados do século. E tem mais: ela está presente há tempos não só na alimentação. As tilápias estão pintadas nas antigas muralhas egípcias! Que nível de importância, né? #ahazoutaste #delivery #foodlovers #frutosdomar #instafood #peixes #pescados #curiosidade #tilápia

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No dia do Consumidor, faremos descontos progressivos ?, ou seja, na contratação de x serviço = 10% de desconto, na contratação de dois serviços 15% de desconto! Não perca tempo ??‍♀️ e faça agora mesmo o orçamento para deixar seu lar ainda mais aconchegante ??. ☎️: (xx) xxxx-xxxx #casa #serviços #AhazouServiços #reparos #lar #pintura #reforma #DiadoConsumiro #desconto #promoção #AhazouServiços

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Para os capricornianos tempo é dinheiro, por isso não perdem tempo fazendo faxina, eles preferem trabalhar e deixar a faxina com um serviço especializado ♑. #faxina #signosnafaxina #editaveisahz #AhazouServiços #serviçosparacasa #signos #zodiaco #aries #touro #gemeos #cancer #leao #virgem #libra #escorpiao #sagitario #capricornio #aquario #peixes

Procurando uma atividade pra se aliviar da rotina estressante? O Yoga pode ser a opção ideal pra você! Conheça alguns benefícios: 1 - Reduz estresse e ansiedade 2 - Promove resistência ao organismo 3 - Auxilia no emagrecimento (por conta da redução da ansiedade) 4 - Melhora a postura e auxilia na redução de dores musculares 5 - Controla a pressão 6 - Melhora o sono Utilize aquele tempo livre fazendo algo benéfico para si! #yoga #saude #ahazouapp

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O Feudalismo durou muito tempo e, portanto, teve diversas fases. Relembre alguns conceitos gerais, mas não deixe de se aprofundar no tema. #AhazouEdu #educação #aulaparticular #vestibular #ENEM #cursinho #concursopúblico #professorparticular

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