Frases e Posts de ombro a ombro (Página 72)
A musculação é uma ótima prática para te ajudar a ter noites de sono melhores e um dia a dia mais tranquilo, pois contribui para a liberação dos hormônios necessários para regular o humor e o sono. 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O Wall Unit é um equipamento que pode ser utilizado de forma complementar com outros equipamentos. Ele previne e alivia dores musculares, aumenta a força muscular, melhora a autoestima, reduz o estresse, melhora a aparência e melhora a circulação sanguínea #wallunit #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #fitness
O acúmulo de tensão que absorvemos no dia-a-dia é prejudicial para a mente e o corpo: com a meditação é possível dissipar esse estresse e encontrar-se com a paz que reside em nós 🧘♀️ #AhazouSaude #meditaçao #estresse #tensao #beneficios #paz #meditation
- UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA POSE Execução: – Comece em tadasana. Dobre o joelho direito, elevando-o em direcção ao peito. Com os dedos indicador e médio da mão direita, agarre o dedão do pé direito. O braço fica do lado de dentro do joelho. – Eleve bem o joelho direito. Mantenha a perna esquerda completamente esticada, mantendo a coxa firme. Apoie a mão esquerda na cintura e foque um ponto, para melhorar o equilíbrio. – Estique a perna direita à frente, empurrando o calcanhar direito para a frente. A prioridade é manter o correcto alinhamento do corpo. Se para esticar a perna, tiver de comprometer a postura, não estique a perna completamente. – Mantenha a perna da base completamente esticada, enraízando o calcanhar no chão com firmeza. Vire o cóccix para baixo e abra o peito, alongando a colluna e mantendo o tronco alinhado. – Para desfazer a posição, dobre novamente o joelho direito, solte o pé, pousando-o no chão e repita para o outro lado, permanecendo o mesmo tempo. A partir deste exercício, pode fazer uma outra variação: – Depois de esticar a perna direita à frente, desloque-a para o lado direito. A cabeça vira para o lado contrário. – Para desfazer a posição, traga de novo a perna ao centro, dobre o joelho e solte o pé, pousando-o no chão. Repita para a esquerda. Sugestões para iniciantes: – Em vez de estar completamente a perna elevada, deixe o joelho um pouco flectido, para trabalhar melhor o alinhamento do corpo. Mesmo que não seja iniciante, se tiver muita rigídez na parte posterior das pernas, pode fazer com o joelho de cima flectido. – Enquanto tiver dificuldade no equilíbrio, pode apoiar-se numa parede. – Se for difícil segurar o pé, pode usar um cinto à volta do pé, agarrando as pontas com a mão direita (no caso de estar a perna direita elevada). – Para permanecer mais tempo na posição, pode apoiar a perna elevada nas costas de uma cadeira, ou num móvel. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
A depilação à cera deixa a pele lisinha, porque a retirada dos pelos é na raiz, por isso o resultado é mais duradouro e agradável. ✨ #depilacao #cera #ahazou #bandbeauty #pele
Qual é a região onde os pelinhos começam a nascer e você já corre para agendar a depilação? 🤔 Deixe aqui nos comentários! 👇🏻💖 #AhazouBeauty #beleza #bemestar #depilação #depilaçãoalaser #epilação
As espinhas nas costas foram apelidadas internacionalmente de Bacne (back + acne). A pele dessa região tem os poros maiores e mais propensos a ficarem entupidos. Processos hormonais, stress, cuidados inadequados com a pele e a alimentação, são algumas das causas das temidas bacnes. Para tratar do problemas, algumas atitudes são essenciais, como: - Use sabonete líquido com ph balanceado; - Não deixe acumuluar suor entre a pele e a roupa, principalmente após a academia; - Nunca esprema as espinhas; - Invista em esfoliação corporal; - Visite um especialista. #EstéticaCorporal #bacne #CuidadosComAPele #ahazou #bandbeauty
Existem algumas formas naturais de aliviar a dor do parto. E fazer terapia com água morna é uma delas. A gestante pode sentar embaixo de um chuveiro com a água em suas costas ou deitar numa banheira ou piscina de plástico. Se a gestante optar por deitar na banheira ou piscina, o ideal é que água cubra a barriga e a temperatura esteja igual ou acima da temperatura corporal. Isso vai relaxar e diminuir a dor do parto. Marque aqui uma amiga gravidinha para ela conhecer essa dica 😉 #gestante #trabalhodeparto #grávida #AhazouSaude
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A bolsa saco ou bucket bag é aquele modelo que fecha em cima com um cordão. O modelo garante ao look, um visual mais despojado e ideal para o dia a dia, já que ela tem uma alça longa que pose ser carregada no ombro ou na transversal, deixando asa mãos livres. #acessorios #estilo #fashion #fashionista #moda #modafeminina #tendencia #AhazouFashion #tiposdebolsa #modelos #bolsas #bolsa
Você sabia que existem 2 tipos de gordura abdominal? A visceral, quando a gordura está em volta dos órgãos localizados no abdômen, ou a subcutânea, quando ela fica sob a pele do abdômen. Você sabia dessa diferença? Procure sempre um profissional da saúde para te instruir sobre o assunto, fica a dica. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #gorduraabdominal #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Preparada para cair de cabeça nas principais tendências do mundo da moda em 2024? Comenta aqui embaixo qual peça não pode faltar no seu guarda-roupas e o que você está louca pra vestir! #AhazouFashion #Tendência #Moda #Fashion #Novidades #outfit #style
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