Frases e Posts de oque e (Página 81)
- Chaturanga pose Execução: – Comece por deixar o corpo em prancha: mãos por baixo dos ombros, braços esticados. Os pés um pouco afastados, activos, empurrando os calcanhares para trás, como se empurrasse uma parede. Abdomen firme, não deixando a lombar afundar em direcção ao chão. Mantenha a bacia encaixada, ou seja, evite virar o coccix para cima. Mantenha o peito aberto. – Dobre os braços, mantendo os cotovelos na linha dos pulsos e junto às costelas. Evite virar os cotovelos para fora. Para ajudar a manter os cotovelos na linha dos pulsos, ao executar a posição com os braços esticados (descrita acima), em vez de colocar as mãos mesmo por baixo dos ombros, coloque-as um pouco atrás da linha dos ombros. – Desça o corpo recto como uma tábua. Tenha atenção para não cometer um destes erros, muitos comuns: abrir os cotovelos, deixar afundar a bacia em direcção ao chão, ou elevar demais a bacia para que a flexão seja mais fácil, afundando os ombros abaixo da linha dos cotovelos. – Desça o corpo até os cotovelos estarem flectidos a 90 graus, braços paralelos ao chão, ombros na linha dos cotovelos. – Para desfazer a posição, ou eleve novamente o corpo recto, ou eleve o tronco fazendo urdhva mukha svanasana, ou pouse o corpo no chão e sente sobre os calcanhares. Sugestões para iniciantes: – Inicialmente, esta posição pode ser difícil de fazer correctamente. Até conquistar a força suficiente para fazê-la, comece por uma variação mais simples. Antes de flectir os braços, pouse os joelhos no chão. Em seguida, faça a flexão dos braços da forma como está descrito acima, descendo o tronco direito, até estar a uns centímetros do chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
A comparação é um hábito típico que pode prejudicar a saúde mental. ✨ O que acha de se desafiar hoje? Foque na sua trajetória e nos seus esforços. Você verá o quanto é incrível! 😉#AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #desafio #comparações #saúde
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Ser a sua prioridade é algo essencial para manter a sua saúde mental e, até mesmo, se reconhecer dentro de qualquer relacionamento. Dicas para se conhecer melhor: ? Defina e pratique seus hobbies; ? Tire 2h na semana para cuidar de você; ?Coloque-se na sua agenda - tenha um tempo somente para você. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #mesdamulher #mulher #saudedamulher #motivacional #frase #AhazouSaude
Confira o passo a passo: Em um recipiente grande coloque: - 2 xícaras de soja - 1/4 de xícara de vinagre - 1l de água fervendo. Espere esfriar. Esprema bem para retirar o excesso de água e coloque em um outro recipiente. Em seguida refogue com os seus temperos favoritos. Capriche! #ahazoutaste #carnedesoja #beneficios #vegan #fit #vegetariano
Que tal um toque de charme e leveza para sua sexta? 💆♀️ O pijama certo pode ajudar. ✨ As peças em Charmeuse Prime são a chave para o conforto e sofisticação que você precisa! Esse tecido é macio e sedoso, o caimento e a vestibilidade são perfeitos e o bem-estar que ele proporciona é inesquecível, sério, você não vai querer saber de outra coisa. 😍 Uma dica: um robe de tule para completar a composição deixa tudo melhor ainda 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ref. 15101 | 15102 #ReccoLingerie #ahazourecco #ahazourevenda
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Claudia Leitte leva a vida com leveza. Seu jeito descontraído e cheio de personalidade é o que conquista a todos. Para ela, o que importa é ser feliz e celebrar a vida; o sorriso no rosto é a prova disso. Sua fragrância transborda a alegria das notas cítricas combinadas às notas de frutas vermelhas e um toque de baunilha. Claudia Leitte Happy a celebração à vida. @claudialeitte #ClaudiaLeitteHappy #JequitiHappy #ahazourevenda #ahazoujequiti
Você não precisa mudar os hábitos de uma forma radical e drástica, coloque em suas metas e comece de forma gradativa e contínua, até que chegue ao ponto que você deseja. Assim será possível economizar e gerenciar suas finanças pessoais. ? #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #redessociais #dicasfinanceiras #controlefinanceiro #finanças
A linha de cuidados pessoais da Jequiti que exala um toque de sensualidade chegou com novo visual. As cores são aquelas intensas que você já conhece, mas agora, as embalagens dos Hidratantes são bisnagas laminadas, que trazem mais brilho para a coleção! Ah...e claro! As Colônias Splashs também contam com todo o brilho dos rótulos laminados! Eu, ame sua beleza. #JequitiEu #LinhaEu #ahazoujequiti #ahazourevenda
Seja a dona da noite com #AdorisseNight. Notas frutadas sedutoras, a sofisticação das flores e um toque adocicado de chocolate branco. 😉 #Jafra #JafraCosmeticos #JafraBrasil #LiberdadeParaSerVoce #Adorisse #OrientalSofisticado #Fragrancia #Perfume #PerfumeLovers #ChocolateBranco #Bergamota #ahazoujafra #ahazourevenda
Entender o que não está no seu controle é fundamental para não se culpar e conseguir manter a saúde mental em dia. Algumas das coisas que você NÃO pode controlar são: ❌As ações dos outros. ❌As ideias dos outros. ❌As palavras dos outros. ❌Os erros dos outros. ❌As crenças dos outros. ❌Os sentimentos dos outros. ❌As consequências dos outros. ✨Foque que você PODE controlar: ✅Seu esforço. ✅Seus atos. ✅Suas palavras. ✅Suas ações. ✅Suas ideias. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #controle #motivacional #saúde #mente
Estamos apaixonadas na tendência de recortes especiais! 😍 Esse estilo está super em alta, e claro que não ficaríamos de fora. ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Adicionamos algumas coisinhas para dar o toque Recco: nossas rendas exclusivas + uma modelagem estilo cropped + superconforto, sustentação e valorização do colo. O resultado ficou assim: PERFEITO e com a nossa cara. 💅🙆♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ref. 15156 #ReccoLingerie #ahazourecco #ahazourevenda
Foque somente naquilo que você deseja e faça. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
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