Frases e Posts de para dormir (Página 26)
🧠 Como está o seu checklist da saúde mental? Quando falamos neste tema, além dos cuidados essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, como: fazer exercícios, manter visitas ao médico em dia, fazer atividades que despertem o seu prazer além das obrigações do cotidiano, se alimentar e dormir bem. Também é necessário cuidar do outros assuntos que nem sempre são citados como prioridade. Por isso, mantenha o olhar atento para procurar ajuda profissional se necessário. 😉 👉 Aproveite e MARQUE ALGUÉM querido para ter essa lista. #SaúdeMental #Saúde #AhazouSaude #BemEstar #SaudeBemEstar #Cuidese #QualidadedeVida #MenteSã #HabitosqueMudam #ViverBem #Checklist #VocêemFoco
O pão branco, pão francês ou pão de sal, opção mais popular no café da manhã dos brasileiros, tem indíce de glicêmio elevado e é fonte de carboidratos e proteínas. Mas o que isso significa? Na prática, o pão pode ser prejudicial quando consumido antes de dormir ou antes de fazer exercícios, mas é uma ótima opção após um gasto de energia prolongado ou ao acordar, para recuperar a vitalidade. Ou seja, se você não abre mão do pãozinho de manhã, está mantendo um hábito saudável! 😉 16 de outubro - Dia Mundial do Pão #ahazoutaste #diamundialdopao #pao #padarias #curiosidades #vocesabia #paes #curiosidadessobreopao #panificadora #culinaria #paofrances
Foram noites em claro sem dormir, reuniões em famílias e amigos perdidas para estudar, você deu o seu melhor, agora é hora de brilhar. Boa Prova! #AhazouEdu #educação #ENEM #vestibular #aulaparticular #motivacional
Dormir é muito bom, e dormir em um lençol limpinho é melhor ainda. Isso vale pra gente, e também vale para os nosso babes. ? #AhazouServiços #bebê #lavanderia #baby
Se você é daquelas que sofre para secar o cabelo porque ele sempre está com nós, calma, miga! Um truque simples pode te ajudar muito nesse momento: Na hora de secar, comece a partir das pontas, desembaraçando-as, e depois subindo até a raiz, fazendo movimentos de cima para baixo. Além disso, que tal prender suas madeixas em um coque antes de dormir para evitar que os fios quebrem? Teste e conte aqui pra gente! ? #perfecthair #tratamentosexclusivos #braziliangal #hairstylist #cabeleireiro #escovaderesultados #dentroprafora #altaperformance #beleza #saúde #novidade #evolução #esteticasustentavel #newin #alemdaestetica #cabelos #ahazou #estilodevida #saudecapilar #cachos #liso #escolhasaudável #hidratacaocapilar #perfecthair #porosidade #shine #cabelodobem #hair #liss #reducaaodequeda #cabeloperfeito #beauty #cabeloemfoco #belezanatural #brilho #alinhados #selagem #qualidadedevidaesaude #xofrizz #cuidese #healthhair #bonita #loirasemsofrer
Isso mesmo, a banana ? quando consumida in natura, como alimento, já faz muito bem para o organismo. Mas, hoje, iremos te ensinar receitas caseiras que podem te ajudar a manter a saúde da pele em dia: Se você sofre com acnes, a casca da banana é um ácido natural que não fará mal para sua pele e te ajudará a secar mais rapidamente a acne, para isso, é necessário que antes de dormir passe suavemente a parte interna da casca no rosto e lave ? ao acordar! Já para peles secas, faça uma hidratação caseira amassando a banana e aplicando-a na pele ?. Deixe agir por 20 minutos e depois retire com água morna! E você, tem mais alguma diquinha? Compartilha aqui com a gente ⬇️! #banana #AhazouBeauty #estetica #pele #acne #peleoleosa #peleseca #saúde #hidratação #dicas #bemestar #beleza
A emoção positiva cria e amplia os recursos intelectuais, sociais e físicos que as crianças irão utilizar e ter maior percepção dos mesmos no futuro gerando assim adultos confiantes e fortes. Veja a seguir técnicas para você pai e mãe gerar emoções positivas em seus filhos: 1-Criar conexão na hora de colocá-lo para dormir 2-Jogos Sincrônicos 3-Saber usar a palavra não no momento certo sem trazer traumas a criança. 4-Reconhecer quando a criança faz algo positivo. 5-Dialogar sobre os assuntos que incomodam e no que podem melhorar em ambos. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
? Os distúrbios do sono são altamente prejudiciais para o bom funcionamento do corpo e para a saúde de maneira geral. Precisa de uma melhor noite de sono? Confira nossas dicas ⤵: 1° Regule seus horários - acordar e dormir no mesmo horário auxilia no funcionamento do metabolismo; 2° Mantenha sua temperatura corporal baixa - recomenda-se manter a temperatura do ambiente entre 18 e 18,5 para uma boa noite de sono; 3° Não faça atividades deitado - se não consegue dormir, não insista! Vá para outro cômodo, leia um livro ou beba água. Fuja dos eletrônicos; 4° Durma com as luzes apagadas - a claridade pode afetar a qualidade do sono; 5° Limite a ingestão de bebidas alcoólicas e cafeína - essas substâncias podem permanecer no organismos por horas a fio. Influenciando na facilidade ou dificuldade para dormir. . #saude #health #healthy #saudavel #salud #vida #vidasaudavel #maissaude #maisvida #natureza #natural #naturais #life #lifeisgood #AhazouSaude #saudaveis #bemestar #viverbem #vivabem #alimentacao #alimentacaosaudavel #ahazou #corpo #body #organismo #bomfuncionamento #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
Traçar uma rotina vai te ajudar a viver bem nessa quarentena. Confira algumas dicas que separamos para você: Tente manter a casa arejada, arrumar a cama, cuidar da higiene pessoal, não ficar de pijama o dia inteiro?, comer em horários regulares, introduzindo legumes, frutas e água na dieta, tentando ao máximo não transmitir as ansiedades da comida. Limite o quanto de informação sobre os acontecimentos atuais você o obtêm, evite vê antes de dormir para o seu sono ser mais tranquilo, espante o sedentarismo, faça exercícios diariamente, cozinhe, pinte, tente novos projetos, mantenha sua mente ativa, isso vai te ajudar a passar por esse tempo muito melhor! #ahazou #quarentena #rotinadiária #covid-19 #coronavirus #rotina #atividades #exercícios #projetosnovos
Se pra gente mudança bagunça a rotina toda, imagina para os bichinhos de estimação, né? Por isso separei aqui algumas dicas para ajudar nessa fase: ▪ Levar o cachorro para passear na casa antes da mudança para ele poder cheirar o ambiente e reconhecer o lugar para quando chegar depois da mudança; ▪ Se o seu bichinho for um gato, pode pegar alguns pedaços de tecido, passar no corpo dele, até deixar no lugar que ele costuma dormir alguns dias antes e depois espalhar os tecidos pelos ambientes da casa nova, assim quando ele entrar lá vai sentir o cheiro dele; ▪ Espere alguns dias para lavar alguns objetos da casa para os bichinhos de estimação reconhecerem o cheiro. Quem tem outras dicas pra compartilhar? #MudançaseCarretos #Carreto #Mudança #Cachorro #Gato #AnimaisdeEstimação #Dicas #Ahazou
1. Estresse, 2. Efeito rebote, 3. Usar maquiagem sob acne, 4. Não limpar o rosto, 5. Usar produtos errados para o seu tipo de pele, 6. Não retirar a maquiagem antes de dormir, 7. Má alimentação! Esses são os vilões que maltratam a sua pele, causando ainda mais oleosidade! ? Ligue e saiba mais! #estética #estéticafacial #flacidez #dicas #tratamentos #ahazou #braziliangal #cuidados #skincare #beleza
? Lave o rosto antes de dormir ?Use água micelar (ou tônicos) para retirar os resíduos da maquiagem ? Passe um Hidratante Facial ? Procure dormir sempre em fronhas limpas #dicas #ahazouestetica
Para resolver esse problema, aqui vão algumas dicas funcionais: 👉🏻 Hidrate a pele sob os pelos duas vezes ao dia com um bom óleo para a barba. 👉🏻 Use um esfoliante na região pelo menos 2x na semana, assim você remove as células mortas e libera os pelos encravados. 👉🏻 Use shampoo específico para a barba durante o banho e após as refeições. 👉🏻 Seque completamente a barba após o banho e antes de dormir, evitando o secador em temperatura quente. 👉🏻 Sempre alinhe a barba com um pente. #AhazouBeauty #barba #barbearia #barbeiro #barbeiromoderno #barbeirosbrasil #barber #barberLife #barberShop #barbershop #brasilbarbers #cuidadoscomabarba
Começa com uma insatisfação na vida do indivíduo. Essa insatisfação pode acontecer em qualquer contexto. Dentro de casa, no seu relacionamento ou com a sua saúde. O seu cérebro entende que essa insatisfação é algo que precisa ser solucionado o mais rápido possível. Enquanto não solucionar isso, todo o mecanismo que gera ansiedade é ativada em seu organismo. Diariamente, até que se encontre uma forma de aliviar essa insatisfação. E a insônia é um de seus efeitos colaterais. Horas e horas se passam até que o indivíduo percebe que não vai conseguir dormir bem. Os seus pensamentos não param um instante. Todos os neurotransmissores que deixam acordados estão correndo em seu organismo. Preocupações, medos, inquietude, agitação. Tudo isso de madrugada, às vezes, sem motivo aparente. O que fazer para te ajudar nesses momentos de insônia? 01. Se você consegue dormir com sons, coloque músicas relaxantes que distraiam a sua mente e te induzam a focar sua atenção nelas. Isso faz com que você não crie inúmeros pensamentos aleatórios. 02. Se você gosta de meditação, é sempre bom meditar momentos antes de deitar na cama. Isso ajuda a relaxar o corpo e a mente. 03. Evite o uso de celulares e outros aparelhos eletrônicos momentos antes de dormir. Isso faz com que seu cérebro comece a se desligar mais das informações, produzindo assim o sono. 04. Em caso de insônia constante, busque ajuda profissional, para que se possa avaliar e tratar questões psicológicas que podem estar gerando ansiedade e insônia. #saúde #saúdemental #insônia #ahazousaúde #ansiedade
Seja grato pelo dia que passou, e vá dormir com a esperança de um dia seguinte melhor ainda, e claro muito passeio e brincadeiras para seu pet! #dogwalkersofinstagram #dogsitter #petsitting #AhazouPet #dogwalk #doglover #boanoite #frasedeboanoite
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