Frases e Posts de para fazer (Página 196)
Lave os itens que você usou para preparar alguma refeição logo em seguida, pois assim você evita o acúmulo de louça suja na pia. O mesmo vale para o fogão, limpe-o logo após o uso e evite que aquela sujeira mais pesada se acumule. Você já tem o costume de fazer isso? Me conta nos comentários!📢 #dicas #dicasdeorganizaçãoparaacasa #cozinha #casa #bemestar #saude #viverbem #AhazouServiços
A sindrome do Carpo é um mal que incomoda muitas pessoas. Por isso, preparamos alguns exercícios para aliviar as dores e a sensibilidade. Veja: - Exercícos para o punho: movimentar o punho para cima, para baixo - Exercícios para o tendão: dobrar e esticar os dedos dez vezes - Exercícios de fortalecimento: segurando um peso de meio quilo, faça o movimento do punho para cima e para baixo, dez vezes cada. Lembre-se procure fazer os exercícios orientados por profissionais e com cuidado! #AhazouSaude #fisio #qualidadedevida #fisioterapeuta #physiotherapy #fisioterapia
Ao fazer esse procedimento, é importante procurar uma clínica de qualidade e confiança, a aplicação incorreta pode ocasionar no: 🔹 comprometimento da fala e da mastigação; 🔹 dificuldade na deglutição e fraqueza para levantar a cabeça; 🔹 queda das pálpebras e perda da expressão facial. Por isso, sempre busque profissionais experientes e com recomendações! #botox #botoxpreventivo #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #saúde
Existe alguns tipos de jejum intermitente que demandam mais ou menos horas de jejum. Entretanto vale ressaltar que para começar a fazer o jejum é de extrema importância que você procure um profissional que fara os exames necessários, para te indicar qual jejum fazer. Jejum de 12 horas: É o tipo mais comum onde você passa metade do dia sem comer (incluso as horas de sono). É indicado que se coma 3 vezes ao dia, ficando por exemplo das 20h da noite até as 08h da manhã sem se alimentar. Sistema Leangains: Criado pelo sueco Martin Berkhan propõe que se fique 16 horas em jejum, com um espaço de 8 horas de janela de alimentação, podendo fazer de 2 a 3 refeições nesse período. Coma – pare – coma: Nesse tipo de jejum a pessoa escolhe um ou dois dias para ficar de jejum por exemplo, ao fazer uma refeição ela só se alimentará novamente no mesmo horário do dia seguinte. Esse sistema é o mais difícil de se adaptar. Coma apenas quando sentir fome: Esse tipo de jejum propões que a pessoa coma apenas quando estiver realmente com fome, nesse caso é indicado o consumo de alimentos se tragam mais saciedade como proteínas legumes verduras e carboidratos ricos em fibras. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #jejumitermitente #AhazouSaude
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Nada de dancinhas! A melhor maneira de usar o Reels no Instagram é mostrando seu trabalho. Quer algumas dicas para começar? Confere abaixo: - Abra seu Instagram na funcionalidade Reels, no canto da tela você tem opções de filtro, temporizador, música, etc. Você pode fazer pequenos vídeos e ir montando uma sequência mostrando a evolução de uma reforma. Essa é uma excelente oportunidade de mostrar aos seguidores como você pode transformar um ambiente. - Você pode também montar uma lista dos principais problemas que podem acontecer em uma reforma, caso o profissional não seja experiente. Por exemplo, um cano furado, uma mangueira corrugada danificada, falta de espaçamento adequado entre as pedras do piso, etc. Vá listando e aproveite as batidas de uma música para dar ação para o vídeo. - Você pode também listar os serviços que você oferece. É uma forma de usar o Reels como se fosse seu cartão de visitas. Gostou das dicas? Então pegue o celular e mãos a obra! #roteiroreelsahz #pedreiro #AhazouServiços
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