Frases e Posts de para fazer (Página 257)
O jejum intermitente é uma técnica que mesclas períodos de jejum com períodos de alimentação com o objetivo de fazer o organismo usar o estoque de gordura, e com isso garantir a perda de peso. Normalmente são indicadas de 10 á 24 de jejum, porém não são todas as pessoas que podem fazê-lo e sem orientação pode trazer problemas de saúde como desnutrição, desidratação, hipoglicemia, fraqueza muscular entre outros. Os períodos em que a alimentação esta liberada são chamados de janelas de alimentação, e fora desse período estão liberados apenas líquidos que não contem calarias como água (com ou sem gás) chás e café sem açúcar. Caso você deseje começar esse tipo de dieta procure por um profissional (endocrinologista, nutricionista ou nutrólogo), que fara os exames específicos e indicará o melhor método para você. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #jejumitermitente
É necessáro fazer uma pausa de vez em quando, para relaxar o corpo e a mente! Agende a sua ? #massagem #ahazou #massoterapia #relax
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É preciso separar o ato de fumar e o prazer, ou seja, em vez de acender o cigarro na companhia dos amigos e colegas, em um ambiente descontraído procure fazer isso sozinho. Outra forma, é fumar em locais menos interessantes que não te dão conforto, talvez onde você não possa se sentar. Assim você saíra de um ambiente confortável para um local desconfortável, o que vai fazer o seu cérebro associar o cigarro à algo não prazeroso! #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo
É possível fazer tratamentos corporais durante o Verão também! Olha só quais são os mais indicados: ? Esfoliação corporal: Para garantir um bronze perfeito e super uniforme, a esfoliação é a melhor técnica para te ajudar a conquistar uma pele dourada maravilhosa! ? Bronzeamento natural: Esse é o melhor momento para garantir o tão sonhado e querido bronze! E o melhor de tudo é que o processo é realizado respeitando os horários e cuidados ideias para proporcionar a cor perfeita! ? Radiofrequência: Diga adeus à flacidez e sinta sua pele muito mais firme! ? Drenagem linfática: Para aliviar o inchaço causado pela retenção de líquido, não tem nada melhor! #verao #drenagem #bronzemaneto #ahazouestetica #tendencia #esteticacorporal #corpoperfeito #rediofrequencia
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Para você praticar seus exercícios de uma maneira mais segura evitando lesões é indispensável fazer se aquecer antes, já que o aquecimento prepara os sistemas cardiovascular, pulmonar, circulação sanguínea e oxigenação muscular, ele também prepara a mente para a execução dos exercícios. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude carrosselahz #aquecimento #exercicios #bemestar #AhazouSaude
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