Frases e Posts de pelo que (Página 213)
Quando o assunto é saúde, essa listinha aqui é indispensável: 👉🏻 Tenha uma alimentação saudável: descasque mais e desembale menos, prefira alimentos orgânicos, evite alimentos enlatados ou conservantes, reduza o consumo de sal e açúcar e evite o consumo de álcool e cigarro; 👉🏻 Mantenha os exames em dia: faça sempre o check-up, seguindo essa lista de exames: hemograma completo, exames de imagem simple, coleta de fezes e urina, exames ginecológicos, exames periódicos e urológicos, controle de níveis de colesterol e pressão arterial e controle de níveis de estresse; 👉🏻 Pratique atividades físicas: escolha alguma coisa que te dê prazer, pratique pelo menos 300 minutos semanais, opte por trocar pequenas idas de carro ao mercado por pequenas caminhas e faça atividades em grupo; 👉🏻 Beba água: como o nosso corpo humano é composto em 70% de água, é muito importante que ele esteja sempre hidratado, aumentando a quantidade de ingestão aos poucos; 👉🏻 Use protetor solar: independentemente se esteja sol ou chuva, estamos expostos diariamente a exposição de raios ultravioletas nocivos à saúde da pele! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A única coisa certa que temos nessa vida é a nossa fé. Que você continue caminhando com a sua fé e que ela te edifique, dia após dia, pelo caminho que você quer seguir. Bom dia à todos! 💖 #ahazou #mpb #trechosdemusica #bomdia #motivacional #frasesmotivacionais
Agendar horário com uma pisciana é entender que pelo menos meia hora do atendimento vai ser pra ela tomar uma decisão do que fazer. 🙄 Mas não tem problema, porque a gente ama vocês mesmo assim! 💖😝 #AhazouBeauty #pisciana #memedepeixes #astrologia #signos #peixes #piscianos
Que tal um rodízio de japa completão pra hoje? No nosso rodízio, contamos com clássicos da comida japonesa e releituras adoradas por todos. E aí, tá esperando o que? Vem pra cá ou peça pelo delivery! 😍 #ahazoutaste #comidajaponesa #japa #japanesefood #sushidelivery
Não treinar ou pular o treino de pernas é um erro caso deseje ter bons resultados no seu treino de musculação, confira os principais motivos pelo qual você deve treinar pernas! 1- Aumenta seus níveis de testosterona - O treino de pernas é fundamental para o aumento natural de testosterona no nosso corpo, esse aumento ajuda em várias coisas, como o ganho de massa muscular e a perda de gordura. 2- Melhora a simetria do shape - Se você deseja ter um shape bonito e harmonioso é essencial que você não pule. 3- Acelera seu metabolismo - Um bom treino de pernas pode auxiliar na aceleração do seu metabolismo, com o metabolismo acelerado você tem um saldo calórico maior durante o dia e isso ajuda na queima de gordura. E aí, vai continuar pulando o Leg Day? Comece a treiná-lo com garra e vontade que rapidamente verá os benefícios citados acima! Marque um amigo seu nos comentários.🦵#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicasdetreino #treinodepernas #legday
Precisa de alguém de confiança, ágil e com um preço competitivo para fazer os reparos que sua casa está precisando? Então você pode contar comigo! Entre em contato pelo número (inserir contato) para saber mais e pedir o seu orçamento. #AhazouServiços #faztudo #manutençao #maridodealuguel #serviços
Essas simples coisas vão aumentar o seu rendimento e performance durante o treino. ➡️- Hidrate-se com frequência; ➡️ - Tenha uma boa noite de sono, tente descansar por pelo menos 8 horas; ➡️ - Não treine em jejum; ➡️ - Planeje bem o seu treino; ➡️ - Tente aumentar gradativamente a intensidade dos seus treinos. Anotou essas dicas? Salve esse post para nunca se esquecer delas e se você conhece alguma dica simples que ajuda no treino, compartilhe aqui com a gente.💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicasdetreino #treino #musculação
Popular no Oriente Médio, o derbake, inicialmente, era feito com pele de cabra ou até mesmo de peixe. Entretanto, com a evolução dos métodos de criação e confecção, é mais comum que você encontre esse instrumento confeccionado a partir de plástico ou acetato. Mas essa mudança não ocorreu apenas pela facilidade e pelo barateamento do material e sim porque o couro é muito afetado pelo clima local, encolhendo, tensionando e afrouxando suas peças, destruindo o instrumento ao longo do tempo e/ou desafinando. Gostou dessa curiosidade? Não deixe de curtir e nos seguir para ficar por dentro de tudo que é relacionado ao mundo musical! #AhazouEdu #curiosidade #debarke #instrumento
Esse livro conta a história de uma menina que defendeu o direito à educação e foi baleada pelo Talibã. Quando o talibã tomou o controle do vale do Swat, Malala levantou a voz e defendeu o seu direito à educação, mas foi alvo do Talibã e baleada na cabeça dentro do ônibus escolar ao voltar da escola. Ninguém acreditou que ela sobreviveria, mas recuperou-se milagrosamente e hoje é conhecida como símbolo global do protesto pacífico. Saiu do Paquistão e foi direto para a sala das nações unidas, sendo a primeira e mais jovem candidata a receber o Prêmio Nobel da Paz, com apenas 16 anos. O livro foi escrito por uma jornalista britânica e conta a história de uma família exilada pelo terrorismo e da luta pelo direito das mulheres à educação em uma sociedade que valoriza apenas os filhos homens. Esse livro vale cada minuto de leitura. #dicas #livros #mulheres #inspiradoras #empoderamento #direitos #série #filme #ahazou #ahazou
Na fase de grupos da UEFA Champions League 2022/23, o Napoli conseguiu a segunda melhor campanha geral, ao lado do Liverpool, com 15 pontos cada, ficando atrás apenas do Bayern de Munique, que teve 100% de aproveitamento. O time que está dominando o Campeonato Italiano está sendo liderado pelo técnico Luciano Spalletti e vem mostrando um futebol bem ofensivo e é essa a aposta do clube para tentar ganhar um título inédito. O elenco do time italiano vem forte com nomes como o goleiro Meret, os defensores Rrahmani e Mário Rui, os meio-campistas Zielinski, Anguissa e Elmas, e os atacantes Kvaratskhelia, Politano e Osimhen. #ahazou #championsleague #futebol #futeboleuropeu #champions
Lembre-se que chorar e encontrar dificuldades não é um motivo para desistir, desafios sempre aparecerão em nossas jornadas para conquistar os nossos sonhos. Mas quem te viu chorar, com total certeza te verá sorrir quando seus sonhos forem realizados pelo seu esforço e luta. #motivacional #frases #samba #frasesmotivacionais #trechos #motivação #ahazou
A Liga dos Campeões da UEFA é um verdadeiro fenônomeno e conta com grandes nomes do futebol mundial. E aí, já sabe quem são os favoritos? 👀 👉🏻 Manchester City: mais uma vez como favorito, o elenco é um dos mais caros do futebol europeu e é liderado pelo genial técnico espanhol Pep Guardiola e com o atacante norueguês Erling Haaland, o goleiro brasileiro Ederson e o atacante Mahrez. 👉🏻 Bayern de Munique: segundo principal, o time ocupa a terceira posição de maior campeão do torneio, ao lado do Liverpool. Seu último título foi na temporada 2019/20, batendo o PSG na final. Liderado pelo técnico Julian Nagelsmann, o time conta com destaques como o goliero Sommer e o experiente Thomas Muller. 👉🏻 Napoli: grande surpresa da atual temporada, o time teve a segunda melhor campanha geral, ao lado do LIverpool, com 15 pntos cada, ficandoa trás apenas do Bayern, com 100% de aproveitamento. Dominando o campo italiano, o time do técnico Luciano Spalletti vem mostrando um futebol bem ofensivo e conta com nomes como o goleiro Meret e os atacantes Kvaratskhelia, Politano e Osimhen. 👉🏻 Real Madrid: atual campeão com quatorze títulos do campeonato, o time vem liderado pelo técnico italiano Carlo Ancelotti e cheio de craques como o goleiro Courtois, o zagueiro Éder Militão, os meio-campistas Luka Modric e Federico Valverde, os atacantes Rodrygo e Vinícius Júnior e o artilheiro francês Benzema. 👉🏻 Liverpool: mesmo em meio a uma temporada ruim, os reds são os terceiros maiores vencedores do campeonato, ao lado do Bayern de Munique, com seis títulos cada. Sua última conquista foi na temporada 2018/19, conquistando o vice-campeonato na última edição. Comandado pelo técnico alemão Jurgen Klopp, conta com nomes como o goleiro Alisson e os atacantes Gakpo, Salah e Darwin Núñez. E aí, para quem vai a sua torcida nessa temporada? 👀 Deixe aqui nos comentários! 👇🏻⚽ #ahazou #championsleague #futebol #futeboleuropeu #champions
Se a pisciana não te pede pra repetir o que você disse pelo menos uma vez durante o atendimento porque ela estava no mundo da lua, então tem algum defeito com ela! 👀🤣🤣 #AhazouBeauty #pisciana #memedepeixes #astrologia #signos #peixes #piscianos
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