Frases e Posts de pré (Página 39)
Essas são as 3 coisas que você precisa saber e fazer antes da sua extensão de cílios. Siga essas dicas e seu procedimento vai ser um sucesso! ? #AhazouBeauty #cílios #beauty #extensãodecílios
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Nós sabemos como os cabelos cacheados demandam cuidados especiais. E para te ajudar a cuidar e proteger o seu cabelo, separamos 10 dicas de ouro especialmente para você. #cabelo #fios #cabelosaudável #dicas #AhazouBeauty #AhzCarrossel #hair #beauty #beleza #cabeloperfeito #cuidadoscomoscabelos #hair
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Antes de qualquer prova, precisamos nos acalmar para que estejamos centrados e preparados no dia. Que tal relaxar antes da prova do Enem? Alivie as tensões e encare a prova com mais leveza! ? - Sente-se em um lugar quieto onde você não será interrompido. - Feche os olhos, respire fundo 3 vezes e continue focando na sua respiração. - Não se preocupe com pensamentos que podem surgir! Eles virão e irão embora... - Imagine toda sua ansiedade saindo do seu corpo, subindo para um lugar iluminado. - Continue prestando atenção nas suas sensações e no seu corpo, sem julgamento. - Respire fundo e diga para si mesmo(a): 'Eu estou preparado(a) para essa prova.' - Continue respirando fundo e dizendo a frase como um mantra! Essa meditação te ajudará a ficar mais calmo e centrado. Boa sorte! ?
Manter a saúde bucal durante a gestação é tão importante para a mãe quanto para o bebê. Por isso alguns cuidados devem ser tomados na hora se fazer seu acompanhamento, marque sua consulta sempre pela manhã, sempre se alimente antes da consulta, para não baixar a glicose e as consultas devem ser rápidas. Além do local que deve ser adaptado para receber gestantes. #saúde #odontologia #prenatalodontologico #AhazouSaude #odonto #viverbem #bemestar #AhazouSaude
Esse exercício é bastante utilizado para treinar o glúteo, porém para utilizá-lo como uma atividade para aquecer utilizando apenas o peso do próprio corpo. Vem comigo! Em 2 séries de 10 repetições: ➖ Deite de barriga virada para cima com as pernas flexionadas e os pés apoiados no chão. ➖ Alinhe os joelhos e os quadris ➖ Eleve o quadril até a contração máxima do glúteo. E aí, vamos juntos nessa série de aquecimento? #ElevaçãoPélvica #Aquecimento #Exercícios #Ahazou #Treinos #PersonalTrainer
É de extrema importancia o acompanhamento nutricional, pois o especialista irá determinar como diminuir calorias sem perder nutrientes importantes para um bom funcionamento do corpo. Recomendações básicas: 🥦hidratar-se bem – água é essencial para o bom funcionamento de nossos sistemas; 🥦comer a cada 3 ou 4 horas, em pequenas quantidades; 🥦preferir os produtos na versão light; 🥦abandonar o refrigerante e aderir ao consumo de bebidas naturais; 🥦optar por cereais integrais; 🥦diminuir o tamanho das porções, bem como a sua mordida; 🥦substituir o açúcar comum por adoçante; 🥦preferir os grelhados aos alimentos fritos; 🥦cortar ou diminuir o consumo de bebidas alcoólicas; 🥦evitar embutidos, fast food e industrializados. #AhazouSaude #bariatrica #cirurgiabariatrica #preoperatorio #saude #nutricao #alimentacao #alimentacaosaudavel #viverbem #bemestar
Durante a gestação os hormônios são alterados, o que deixa a boca mais suscetível ao aparecimento de caries e gengivites. O acompanhamento com um profissional, ajuda no desenvolvimento saudável do bebê, já que doenças como a periodontite por exemplo destrói o tecido em volta dos dentes e ossos, e as bactérias presentes a infecção podem entrar na corrente sanguínea da mãe, prejudicando assim a saúde do bebê. #odontologia #prenatal #odonto #saude #AhazouSaude #mae #bebe #bemestar
Um alimento que você não deve consumir antes de treinar é a carne vermelha, pois ela é uma proteina de digestão lenta, que irá prejudicar o seu rendimento durante o exercício, podendo causar até incômodos. Já sabia disso? #dicas #alimentaçãosaudável #AhazouSaude #saúde #personaltrainer #nopainnogain #personal
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