Frases e Posts de precisa de ajuda (Página 31)
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O baby blues não é tão intenso e geralmente não necessita de ajuda profissional, mas o auxílio de um profissional como um psicólogo pode ser de extrema importância, pois emocionalmente falando acontece diversas mudanças na vida de uma mãe, tanto físicas, emocionais como na rotina diaria.? Como amenizar os problemas com o baby blues: - Exponha seus sentimentos: fale com a sua família e um psicólogo; - Mantenha uma dieta equilibrada: alimentos ricos em ômega 3 podem ajudam na manutenção e equilíbrio das funções cerebrais - Peça ajuda: ter ajuda de familiares durante os primeiros meses pode te ajudar muito, afinal não é só o bebê que precisa de cuidados e mimos. As tarefas do dia-a-dia são pesadas e ter alguém pra te ajudar com tudo isso é muito importante. - Não espere ser perfeita:! ? Tenha em mente que você não está sozinha! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #saudemental #babyblues #maternidade #maes
Um dos itens mais comuns no banheiro é o box de vidro. Mas, como qualquer outro objeto da casa, o box também acumula sujeira e precisa que sua limpeza seja feita corretamente. Por isso, separamos 3 formas de limpar o vidro do box do banheiro, com misturas que você pode fazer em casa e sem gastar muito dinheiro. Confira! 🔹 1 - Água e sabão neutro: use um pano com água e sabão neutro para limpar o vidro do box; 🔹 2 - Vinagre branco, água e sabão neutro: use uma esponja com vinagre nas manchas mais difíceis. Em seguida, use um pano com água e sabão para finalizar a limpeza; 🔹 3 - Bicabornato de sódio: após molhar o box, despeje um pouco de bicabornato em uma esponja ou pano e esfregue no vidro, principalmente nas partes mais manchadas. Depois é só enxaguar com a ajuda da mangueira do chuveiro. Agora vai ficar mais fácil de limpar o box, né?! Se você tem alguma outra dica, compartilha com a gente aqui nos comentários 😉 #vidraçaria #box #dica #limpeza #AhazouVidraçaria #vidro
Se você não consegue tirar uma música da cabeça, é um sinal de que você precisa aprender a tocá-la. Quer uma ajuda com isso? #AhazouEdu #aulademusica #musica
Começa com uma insatisfação na vida do indivíduo. Essa insatisfação pode acontecer em qualquer contexto. Dentro de casa, no seu relacionamento ou com a sua saúde. O seu cérebro entende que essa insatisfação é algo que precisa ser solucionado o mais rápido possível. Enquanto não solucionar isso, todo o mecanismo que gera ansiedade é ativada em seu organismo. Diariamente, até que se encontre uma forma de aliviar essa insatisfação. E a insônia é um de seus efeitos colaterais. Horas e horas se passam até que o indivíduo percebe que não vai conseguir dormir bem. Os seus pensamentos não param um instante. Todos os neurotransmissores que deixam acordados estão correndo em seu organismo. Preocupações, medos, inquietude, agitação. Tudo isso de madrugada, às vezes, sem motivo aparente. O que fazer para te ajudar nesses momentos de insônia? 01. Se você consegue dormir com sons, coloque músicas relaxantes que distraiam a sua mente e te induzam a focar sua atenção nelas. Isso faz com que você não crie inúmeros pensamentos aleatórios. 02. Se você gosta de meditação, é sempre bom meditar momentos antes de deitar na cama. Isso ajuda a relaxar o corpo e a mente. 03. Evite o uso de celulares e outros aparelhos eletrônicos momentos antes de dormir. Isso faz com que seu cérebro comece a se desligar mais das informações, produzindo assim o sono. 04. Em caso de insônia constante, busque ajuda profissional, para que se possa avaliar e tratar questões psicológicas que podem estar gerando ansiedade e insônia. #saúde #saúdemental #insônia #ahazousaúde #ansiedade
Você é útil, você é necessário, você não é uma perda de tempo! Palavras de apoio podem salvar vidas participe dessa causa! #setembroamarelo #ahazou #saudemental #bemestar
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Uma higienização dentro do carro é imprescindível, ajudando na conservação e evitando doenças ou sujeira acumulada #AhazouAuto #automotivos #esteticalavajato #ehigienizacaoautomotiva #sericoautomotivo #carros
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SIM! Principalmente os exercícios ao ar livre são ótimos para a circulação sanguínea e consequentemente deixam a pele saudável. Aproveite e marque alguém que precisa ver isso pra não reclamar mais da matéria de Educação Física. ? #AhazouBeauty #DiadoAdolescente #CuidadoscomaPele #Adolescência #BelezaeEstética #DicasdePele #SkinCare #Espinhas #Cravinhos #EsteticaFacial
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