Frases e Posts de qualidade (Página 528)
A sua saúde mental reflete diretamente na qualidade de vida, por isso é muito importante amenizar uma rotina estressante. Essas dicas podem te ajudar: 1) Alimente seu corpo de maneira saudável, uma dieta equilibrada mantém a imunidade alta, proporciona mais energia e possibilita que o seu organismo fucione direitinho; 2) Mova o seu corpo, separe uma parte do dia para fazer algum exercício físico, eles te ajudarão a liberar hormônios de felicidade e prazer, como a endorfina e a serotonina; 3) Medite e/ou faça exercícios de respiração, já que a respiração profunda tente a acalmar o emocional e o corpo, liberando substâncias calmantes, relaxando os músculos e desacelerando os batimentos cardíacos; 4) Não se afaste de amigos e familiares, crie uma relação de apoio no seu ciclo social; 5) Faça do sono uma prioridade, torne a hora de dormir relaxante, desligando eletrônicos, tomando um banho quente e escurecendo o ambiente. Olhar mais para você não é egoísmo, é um ato de amor próprio! 💖 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes
Só aqui você encontra atendimento de qualidade, inclusive nos finais de semana. Não importa o motivo, se é grave ou não, se o seu pet precisa de algum atendimento aqui é o lugar certo. Entre em contato e agende uma consulta. #convite #finaldesemana #atendimento #AhazouPet #veterinario #pet #medicinaveterinaria
Conciliar maternidade com saúde definitivamente não é uma tarefa fácil, mas não é impossível, além de extremamente necessário. Para te ajudar nesse processo, separamos 4 dicas fundamentais 👉🏻 💙 Mantenha uma alimentação balanceada: hábitos alimentares ruins podem trazer riscos de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, além de aetar a disposição diária, por isso, separe duas ou três horas no fim de semana para planejar e pré-preparar algumas refeições para toda a semana. Se preferir, também pode optar por comprar refeições prontas caseiras. 💙 Pratique exercícios físicos: se não der para ir à uma academia, assista canais no YouTube ou escolha um aplicativo que ofereça exercícios que possa fazer em casa. Hábitos simples também podem ajudar, como trocar o elevador por escadas, o carro pela bicicleta e faer pequenos trajeto a pé. Apenas 30 minutos de exercícios diários já garantem benefícios como mais energia, sono de qualidade, melhora no humor e perda de peso. 💙 Crie uma rotina de autocuidado: ache maneiras de relaxar, mesmo em micromomentos, como respirar fundo por alguns minutos, uma breve massagem no couro cabeludo ou um alongamento quando faz uma pausa. Aqui você também pode fazer coisas como aplicar uma máscara facial, passar um tempo com amigos ou praticar algum hobby que você gosta. 💙 Deixe o trabalho no trabalho: encontre limites entre os mundos, planeje a sua agenda para terminar o seu trabalho no trabalho e use o tempo em casa com os seus filhos, para fazer coisas como jantar juntos ou atividades em família. Gostou das dicas? Marque uma mamãe que também vai gostar! 👇🏻👀 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes
Não permita que arranhões e rachaduras arruinem a tela do seu celular! Proteja-o com nossas películas de alta qualidade. Escolha entre uma variedade de modelos transparentes e coloridos para adicionar um toque de personalidade ao seu dispositivo. A proteção nunca foi tão estilosa!#AhazouTec #AssistenciaTecnica #assistencia #AssistenciaCelular #assistentetecnico #celulares #celular #eletrônicos #tablet #tablets #tecnologia
Bloqueie o barulho e mergulhe na sua música com nossos fones de ouvido! Com a qualidade de som superior e o isolamento de ruído, você pode se concentrar no que realmente importa - sua música. Escolha entre uma variedade de modelos para encontrar o fone de ouvido perfeito para você.#AhazouTec #assistencia #AssistenciaTecnica #AssistenciaCelular #assistentetecnico #celular #celulares #computador #computadores #eletrônicos #tablet #tablets #tecnologia
Cada estúdio de tatuagem tem suas particularidades. Mas para você, qual é o maior diferencial na hora de escolher onde fazer sua tatuagem? Ambiente, qualidade dos materiais ou habilidade do tatuador? Deixe sua opinião nos comentários e participe da enquete. #AhazouInk #estudiodetattoo #tattoo #tatuagem #tattoos #enquete
Surpreenda seus convidados na próxima festa ou evento com uma opção de lanche que é sucesso garantido: a banana frita! Com uma combinação irresistível de doce e crocante, ela é fácil de preparar e agrada a todos os paladares. Além disso, a banana é uma fruta versátil que pode ser usada em diversas receitas, desde sobremesas até acompanhamentos para refeições. Faça sua encomenda agora mesmo e tenha um evento de sucesso! #ahazoutaste #eat #ilovefood #instafood #foodlovers #BananaFrita #SnackSaudável #SaborEQualidade
Experimente a nossa banana frita, uma opção rica em vitaminas e fibras, além de ser uma delícia. Ela é preparada com ingredientes frescos e selecionados, garantindo qualidade e sabor. Na nossa receita, as bananas são muito bem selecionadas e levamos à sério toda questão de higiene. Ela é perfeita para acompanhar um café ou um chá, ou mesmo para matar a fome entre as refeições. Experimente já! #ahazoutaste #eat #ilovefood #instafood #foodlovers #BananaFrita #SnackSaudável #SaborEQualidade
Para aqueles que adoram um lanche diferente e delicioso, a nossa banana frita é a escolha certa. Feita com bananas maduras e bem docinhas, ela é perfeita para quem quer um sabor especial em cada mordida. Possui uma textura crocante por fora e uma polpa macia e perfumada por dentro. Experimente já essa delícia! #ahazoutaste #eat #ilovefood #instafood #foodlovers #BananaFrita #SnackSaudável #SaborEQualidade
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