Frases e Posts de qualidade de ar (Página 19)
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Você sofre ou conhece alguém que enfrenta desafios neurológicos? Separamos 3 exercícios que ajudam a manter a mobilidade, a força e a funcionalidade, promovendo uma melhor qualidade de vida, confira: 🏋️♂️🚶♀️ Exercícios de Mobilidade Articular: Execute movimentos passivos ou ativos que envolvam a dobradura e esticamento das articulações, especialmente nos membros superiores e inferiores. Esses movimentos ajudam a prevenir a rigidez articular e melhoram a amplitude de movimento. Realize esses exercícios várias vezes ao dia para manter a mobilidade das articulações. 🧘♂️🤸♀️ Treino de Marcha: Se possível, estimule o paciente a caminhar, mesmo que seja com apoio de outra pessoa, bengala, muleta ou andador. A caminhada é um exercício que envolve todos os músculos do corpo, promove o equilíbrio, a coordenação e a percepção. Caminhar regularmente ajuda a manter a funcionalidade e a independência. 🚶♂️ Exercícios em Posição Sentada: Para estimular o controle do tronco e fortalecer os músculos abdominais e paravertebrais, realize exercícios em posição sentada. Isso ajuda a preservar o equilíbrio do corpo. Certifique-se de que alguém esteja por perto para evitar quedas em caso de desequilíbrio. Repita esses exercícios várias vezes ao dia para fortalecer a musculatura. Lembrando que é fundamental realizar esses exercícios sob a orientação de um fisioterapeuta ou profissional de saúde qualificado, que pode adaptar os exercícios de acordo com as necessidades e capacidades individuais do paciente. 🩺👨⚕️👩⚕️ #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida #fisioterapianeurofuncional #neurofuncional
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Depois de um dia cansativo e estressante, pode ser um pouco difícil de se desligar e a insônia te deixa rolando de um lado para o outro da cama! Os óleos essenciais são uma alternativa eficaz pois possuem propriedades calmantes, relaxantes e até mesmo ansiolíticas. Misture esses óleos e tenha uma noite de sono tranquila. 5 gotas de óleo de flor de laranjeira (neróli), 5 gotas de óleo franquincenso (olíbano), 5 gotas de óleo de ylang-ylang e 5 gotas de óleo de lavanda e inale antes de dormir! #terapiascomplementares #bemestar #vivabem #saude #editaveisahz #AhazouSaude #aromaterapia #propriedades #oleosessenciais #insonia
Separamos aqui 3 receitas deliciosas e super práticas e leves para você saborear durante esse verão. ☀😁 Já salva esse post para não perder e fazer depois, hein! #AhazouPack #gastronomia #comida #verão #sabor #qualidade #delivery #pedido #gastro #receitas #dicas #pratos #ahazoutaste
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Aqui você encontra o seu açaí favorito com os acompanhamentos mais pedidos. Venha se refrescar com um açaí de qualidade. Esperamos você! #ahazoutaste #açaí #açaíteria #gelados #sorvete #sorveteria
Se você leu reels e pensou em dancinha, não sabe o que está perdendo! Claro que a funcionalidade se popularizou pelas dancinhas, mas o potencial do reels vai muito além disso. Com maior alcance e visibilidade, quando você publica um conteúdo de qualidade no reelas, ele tem grande chance de viralizar. Então, é hora de abrir a mente e explorar todo esse potencial. Pra isso, trouxemos algumas ideias que podem te inspirar: - Que tal aproveitar aquelas dúvidas que sempre surgem para fazer um vídeo com dicas para montar um cardápio saudável?! - Ou fazer um duelo de mitos e verdades sobre a sua área; - Outra maneira descontraída, mas informativa de fazer um vídeo no reels é você mostrar o prato ideal indicado por você, apontando quais nutrientes estão presentes e demonstrando que para comer bem, não é preciso sacrifício. E aí, gostou das dicas? Que tal filmar sua próxima refeição e já montar um roteiro pra colocar em prática?! #AhazouSaude #roteiroreelsahz #nutricao #nutricionista #nutrologo
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