Frases e Posts de quando tomar (Página 7)
Nesse verão, não se esqueça de cuidar das suas mãos e pés! Acrescente essas dicas super simples na sua rotina de cuidados diária. Olha só: ✔️Aplique protetor solar tantos nos pés quanto nas mãos, afinal a pele dessas regiões precisam de proteção também; ✔️Faça uma esfoliação leve da pele ao invés de lixá-la; ✔️Depois de tomar banho, seque bem os pés e não se esqueça de secar entre os dedos; ✔️Quando sentir necessidade, faça um escalda pés para relaxar. #dicadeverao #cuidadosdiarios #verao #AhazouBeauty #cuidadoscomospes #beleza #bemestar #AhazouBeauty
Um dos principais sistemas responsáveis pela proteção do nosso corpo é o sistema imunológico, ele nos protege de doenças virais, bacterianas e fúngicas, cuja proliferação é maior quando o ambiente é mais úmido e frio. Por isso, para manter o sistema imunológico forte e saudável nesse inverno, é importante adotar alguns hábitos simples, como: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, especialmente as vitaminas A, B, C, D e E, e os minerais zinco e selênio. - Tomar sol regularmente, pois a luz solar estimula a síntese de vitamina D no organismo, que é fundamental para a regulação do sistema imunológico. Recomenda-se tomar sol por cerca de 15 minutos por dia, sem protetor solar, preferencialmente nos horários de menor incidência de raios ultravioleta (antes das 10h ou depois das 16h). - Praticar atividade física moderada, pois o exercício físico melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação dos tecidos e favorece a eliminação de toxinas. Além disso, o exercício físico libera endorfinas, que são substâncias que promovem o bem-estar e reduzem o estresse (um dos principais fatores que diminuem a força do sistema imunológico). - Dormir bem (7 a 8 horas por dia) e no horário da noite, pois o sono é essencial para a recuperação do organismo e para a regulação dos hormônios. Durante o sono profundo, o corpo produz interleucina-1, que é uma citocina que estimula a resposta imune. Seguindo essas dicas simples, é possível melhorar a imunidade e o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções e mantendo a saúde em dia. Lembrando que elas servem para todas as estações. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
Durante o inverno, é comum sentir-se mais introspectivo e lidar com flutuações no humor. Cuide da sua saúde mental com estas dicas para manter o bem-estar emocional: 1️⃣ Exercícios de Relaxamento: Reserve um tempo para praticar técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda ou ioga. Essas práticas podem ajudar a aliviar o estresse e promover o equilíbrio emocional. 2️⃣ Mantenha-se Ativo Socialmente: Apesar do frio, não deixe de manter conexões sociais. Organize encontros com amigos, participe de atividades em grupo ou busque apoio emocional quando necessário. O contato humano é essencial para o bem-estar mental. 3️⃣ Aproveite a Natureza: Mesmo com o frio, tente passar algum tempo ao ar livre. A luz solar e a natureza têm um impacto positivo na saúde mental. Faça caminhadas em parques, visite jardins de inverno ou simplesmente respire o ar fresco. 4️⃣ Auto-Cuidado: Dedique tempo para cuidar de si mesmo. Faça atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como ler um livro, tomar um banho quente, ouvir música ou praticar um hobby. Crie uma rotina de autocuidado que atenda às suas necessidades. 5️⃣ Procure Ajuda Profissional: Se você está enfrentando dificuldades emocionais significativas, não hesite em buscar apoio profissional. Um terapeuta ou psicólogo pode ajudá-lo a lidar com questões específicas e desenvolver estratégias para o bem-estar mental. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudenoinverno
Ser solteiro é uma fase cheia de oportunidades e liberdade. E quando se trata da sua saúde sexual, é fundamental estar consciente e tomar medidas para mantê-la em dia. Por isso, procure manter uma alimentação equilibrada, pois isso ajuda a promover maior desejo sexual, além de evitar doenças crônicas e cardiovasculares. Invista sempre no sexo seguro e em métodos contraceptivos e não descarte a academia, hein? Praticar exercícios físicos regularmente além de ajudar na saúde, melhora o desempenho na hora de curtir aquele momento a dois. Ah, e não se esqueça de manter seus exames sempre em dia. Afinal, além de se proteger você estará protegendo a vida de quem se relaciona com você! #AhazouSaude #diadosolteiro #solteiro #dicas #sexualidade #saúdesexual #sexoseguro
O amor próprio é a base para o nosso bem-estar emocional, mental e físico. Cultivar uma relação saudável e amorosa com nós mesmos é essencial para viver uma vida plena e satisfatória. Neste post, trouxemos algumas dicas práticas para promover o amor próprio em seu dia a dia. Desde a prática da autocompaixão até a busca pela autorrealização, essas dicas irão ajudá-lo a fortalecer sua autoestima, confiança e respeito por si mesmo. Olha só: 🤗 Pratique a autocompaixão: trate-se com compaixão e entenda que todos cometem erros e enfrentam desafios; 💪 Cuide da sua saúde física: priorize sua saúde física, alimentando-se adequadamente, exercitando-se regularmente e dormindo o suficiente; 🧘 Nutra sua saúde mental: dedique tempo para cuidar de sua saúde mental. Pratique técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda; 🚫 Defina limites saudáveis: aprenda a dizer "não" quando necessário e estabeleça limites claros em seus relacionamentos e compromissos; 🛀 Pratique o autocuidado: reserve momentos para atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou praticar uma atividade física que você goste. 🤝 Seja seu próprio melhor amigo: trate-se com gentileza e amabilidade, como faria com um amigo querido. Lembre-se de que você merece amor e respeito, tanto de si mesmo quanto dos outros. Com essas simples atitudes e mudança de comportamento no dia a dia, você garante uma vida muito mais saudável, equilibrada e leve. Comece a se amar ainda hoje! #AhazouSaude #diadoamor #amorpróprio #saúde #bemestar #saudemental #dica
O amor próprio é de extrema importância, pois é a base para a nossa saúde mental, bem-estar e relacionamentos saudáveis. Quando nos amamos, desenvolvemos autoestima, confiança e respeito por nós mesmos. Isso nos permite tomar decisões positivas, estabelecer limites saudáveis, cuidar de nossa saúde física e emocional, e buscar a auto-realização. O amor próprio também nos ajuda a lidar com o estresse, ansiedade e a construir uma visão positiva de nós mesmos. 💗 Quer saber como trabalhar essas questões e desenvolver o amor próprio e compaixão? Tente ser grato diariamente pelas suas conquistas, até mesmo quando seu dia não tiver sido um dos melhores. Saiba quando dizer "não" e a respeitar os seus limites e pratique a autocompaixão, permitindo-se errar e aprendendo com seus erros. Com essas pequenas atitudes diárias você transforma sua vida emocional e física! 💪🌱 #AhazouSaude #diadoamor #amorpróprio #saúde #bemestar #saudemental #dica
Quem nunca se perguntou como os geminianos conseguem ser tão comunicativos e versáteis? Se você é do signo ou conhece alguém que é, vem conferir esses 5 fatos divertidos sobre Gêmeos que explicam um pouquinho mais sobre essa energia que não para! 👉🏻 Os geminianos são governados pelo planeta Mercúrio, que representa a comunicação, o intelecto e a velocidade. Isso ajuda a explicar a natureza curiosa, comunicativa e ágil dos geminianos. 👉🏻 A dualidade é uma das características mais marcantes do signo de Gêmeos. Isso se manifesta não apenas em sua personalidade, mas também em sua vida social e amorosa. Os geminianos podem ser vistos como pessoas que gostam de explorar diferentes lados de uma situação ou relacionamento antes de tomar uma decisão. 👉🏻 Os geminianos têm um talento natural para a persuasão. Sua habilidade em ver diferentes perspectivas, adaptabilidade e habilidades de comunicação os tornam excelentes negociadores e vendedores. 👉🏻 Os geminianos geralmente têm muitos interesses e hobbies diferentes. Eles são frequentemente atraídos por coisas novas e emocionantes e podem ter dificuldade em se comprometer com uma única atividade por muito tempo. 👉🏻 Embora os geminianos possam ser vistos como superficiais ou inconstantes, eles também têm um lado emocional profundo e são capazes de se conectar profundamente com as pessoas ao seu redor. Eles podem ter dificuldade em expressar seus sentimentos, mas quando o fazem, são sinceros e intensos. ♊️ #ahazou #gêmeos #signo #signos #zodíaco
No inverno o sistema imunológico pode ficar mais afetado e fraco quando comparado com as demais estações. Por isso, para melhorar a imunidade e o sistema imunológico, é importante adotar hábitos saudáveis que fortaleçam as defesas do organismo. Algumas dicas são: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas cítricas, verduras, peixes, ovos, cogumelos e alho; - Tomar sol regularmente, para estimular a produção de vitamina D, que é essencial para o sistema imune; - Praticar atividade física moderada, para aumentar a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos; - Dormir bem, para favorecer a regeneração celular e a liberação de hormônios que regulam o sistema imunológico; - Evitar o estresse e a ansiedade, que podem prejudicar a resposta imune e favorecer infecções; - Beber muito líquido, no mínimo 2 litros de água por dia; - Reduzir o consumo de álcool e cigarro, que são substâncias tóxicas e inflamatórias. Essas dicas podem ser aproveitadas para outras estações, todo cuidado com o corpo, saúde e bem-estar precisam ser prioridades a todo momento. Vale acrescentar que em alguns casos algumas pessoas possuem uma deficiência maior de vitaminas D, B12 e C, que infelizmente apenas com a alimentação e o sol diário não são repostas, por isso, aconselhamos que procure um médico e faça exames de sangue para saber se será preciso ajuda de medicamentos que aumentam essas vitaminas. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
29 de outubro - dia mundial do AVC 🩺 Você sabia que quando uma pessoa sofre um derrame (AVC) ela deve ser encaminhada diretamente para o hospital mais próximo? Isso porque o paciente deve tomar o remédio específico em até 6 horas para evitar ou reduzir sequelas permanentes. Aliás, o remédio, um trombolítico, tem eficácia de 50%. Por isso, se ver ou sentir um ou mais dos sintomas abaixo procure o hospital mais próximo: ⤵️ 🔹 Fraqueza ou formigamento no rosto, braços e pernas. Especialmente quando acontece só de um lado do corpo. 🔹Falta de equilíbrio, coordenação motora. 🔹 Alteração na fala ou compreensão. 🔹 Alterações na visão. 🔹Dores de cabeça súbitas e intensas sem motivo aparentemente. Fonte: HCor. #AhazouSaude #SaudeBemEstar #AVC #DiaMundialAVC #AcidenteVascularCerebral #Saude #QualidadedeVida #ViverBem #ConsientizaçãoAVC #Conscientização
Muitas vezes quando as pessoas vão fazer tatuagem nem imaginam que pós desenho é necessário tomar uma série de cuidados ⚠️ para mantê-las sempre bonitas, por isso hoje, vamos listar algumas dicas para te ajudar: 1. Evite a exposição solar ?☀️, os raios UV micropigmentam a pele e fazem a tattoo desbotar mais rapidamente; 2. Hidrate-a sempre ?, os cremes indicados criam uma película de proteção contra o atrito com as roupas e também ajudam a não descascar; 3. Não coce, sob nenhuma hipótese, além de prejudicar a cicatrização, nossas unhas ? tem muitas bactérias, você pode causar um processo inflamatório; 4. Evite comer alimentos que induzem o processo inflamatório, como carne de porco, açúcares, chocolate e lacticínios ????; 5. E, por último, não ? usar plástico filme, isso mesmo... seu uso não é indicado porque ele escorrega e causa atrito na área, atrapalhando o processo de cicatrização. Agora não tem desculpas hein?! Com esses cuidados, sua tatuagem permanecerá linda por mais tempo! #tatuagem #AhazouInk #manutenção #desenhos #tatuagensbonitas #dicas #tattoo #cuidados
Fala sério, vodka faz mal quando está em falta! E aqui sempre temos o estoque cheio pra você tomar como achar melhor! #ahazou #vodka #bar
Logo após fazer uma tatuagem é necessário tomar alguns cuidados ⚠️, para que ela não desbote, descasque nem fique falhada. Pensando nisso, trouxemos algumas dicas para te ajudar a manter sua tatuagem intacta por mais tempo, confira: ✅. Não usar plástico filme, eles podem abafar a região e ele pode escorregar na pele, gerando atrito e atrapalhando a cicatrização; ✅. Hidratar a tatuagem, pelo menos 3 vezes ao dia quando for recente, a hidratação ajuda a manter uma camada protetora contra o atrito das roupas e ajuda no estancamento de possíveis sangramentos, mas lembre-se, antes de passar o hidratante é necessário higienizar toda a área do desenho; ✅. Evite a exposição solar, os raios UV desintegram o pigmento da tinta, fazendo-a desbotar mais rapidamente; ✅. Jamais, em hipótese alguma, coce a tatuagem, isso atrapalha a cicatrização e podem causar uma mancha no meio do desenho, além de causar um processo inflamatório, já que as unhas tem muitas bactérias! Use as dicas acima para manter as tatuagens lindas por mais tempo. #tatuagem #AhazouInk #manutenção #desenhos #tatuagensbonitas #dicas #tattoo #cuidados
Para manter as unhas de gel bem cuidadas, é necessário tomar alguns cuidados especiais. Um dos cuidados primordiais é: nunca use a unha como ferramenta (para abrir coisas, por exemplo) e tenha cuidado com movimentos que forcem suas pontas. Outra coisa que você deve ficar atenta é aos produtos de limpeza. Use sempre um par de luvas quando entrar em contato com químicos. #alongamentodeunhas #ahazou #unhasdegel
Nem sempre tomar banho é uma coisa ruim, ainda mais quando eles voltam com roupinha nova! 😝🐱🐶 #AhazouPet #banhoetosa #delivery #instapet #petshop #petshoponline #tosahigiênica
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