Frases e Posts de série (Página 49)
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A ciência já comprovou: o mau humor pode prejudicar sua saúde. Pessoas com pensamentos negativos em sua mente, tem mais chances de desenvolverem uma série de doenças e até ter uma falha fatal no sistema nervoso. 13 de novembro - dia do mau humor #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #headspace #viverbem
🛌 A meta tá definida, mas como fugir das séries e do scroll infinito de madrugada? Quem mais já começou o ano sem dormir direito? 😂 #SonoÉVida #AnoNovoMesmoHábito #PromessasPossíveis #ahazou #meme #humor #engraçado #promessasdeanonovo
A saúde mental está profundamente ligada com o ambiente em que vivemos, e o racismo é um fator crítico que influencia nosso bem-estar psicológico. 😓 Além de causar danos que podem ser de natureza física, emocional e psicológica, como o estresse crônico, transtornos de ansiedade e depressão, o racismo cria um ambiente tóxico que impacta negativamente a saúde mental das pessoas. ☹️ O estresse crônico, frequentemente resultante da exposição constante ao racismo, está associado a uma série de problemas de saúde física, como pressão alta e problemas cardíacos. Além disso, os transtornos de ansiedade são comuns, levando ao medo constante de encontros racistas e preocupações ininterruptas. 😨 A depressão também é um risco real, já que as pessoas que enfrentam racismo podem se sentir desvalorizadas e desamparadas devido à discriminação persistente. 😞 Para melhorar a saúde mental, é essencial adotar estratégias de autocuidado. Isso inclui manter conexões sociais saudáveis, praticar a comunicação aberta com amigos e familiares, cuidar da alimentação, manter uma rotina de exercícios, garantir uma boa qualidade de sono e estabelecer metas pessoais. Além disso, aprender a gerenciar o estresse com técnicas como meditação e aprender a dizer "não" quando necessário são dicas valiosas para fortalecer tanto o aspecto emocional quanto o psicológico. 💪😌 A conscientização sobre o impacto do racismo na saúde mental é crucial. Ao reconhecer esses danos invisíveis e agir para combater o preconceito, podemos criar um ambiente mais saudável e inclusivo para todos, promovendo o bem-estar psicológico e a igualdade. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na promoção da saúde mental e na construção de uma sociedade mais justa. 🌍❤️ 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
"Bed Rotting" é a nova tendência de beleza e bem-estar que valoriza o descanso como uma forma de autocuidado. É sobre aproveitar momentos na cama sem culpa, assistindo séries, lendo ou simplesmente descansando a mente. 🧘♀️ Dê um tempo para você! Cuide da sua beleza começando de dentro pra fora. Afinal, uma mente descansada reflete em um rosto radiante! ✨ #BedRotting #Autocuidado #BelezaInterior #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #skincare #tendências2025
Cuidar da saúde mental é, num geral, uma prática que homens evitam mais do que mulheres. Isso acarreta numa série de falta de cuidados com si mesmo que talvez a maioria ainda não se dê conta. É muito importante falar sobre certos assuntos, desde suas angústias até alegrias. Tire o tabu de que o homem não pode cuidar da sua saúde mental. 19 de novembro - dia internacional do homem #SaúdeMental #AhazouSaude #Homem
A prática de atividade física é capaz de promover saúde física e mental, além de prevenir uma série de doenças, porque regula o peso corporal, controla níveis de glicose e de colesterol, traz saúde para músculos, articulações e ossos, entre outros benefícios. Dia pan-americano da saúde. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Para uma boa noite de sono é preciso desacelerar, então que tal seguir essas dicas? ???? #ahazou #dormir #sono #dicas #noite #desacelerar #habitos #saude #motivacional #ahazou
Também classificados na categoria de transtornos excêntricos ou estranhos o TPE, é caracterizado pelo excessivo desconforto e capacidade reduzida em se relacionar intimamente. Preferem não interagir por se sentirem diferentes e que não são bem-vindos. Normalmente eles interpretam de maneira equivocada situações comuns, achando que tem um significado especial, tendem a ser supersticiosos ou que tem poderes mágicos e paranormais. Tem um modo estranho e abstrato de falar, se vestem de maneira diferente (muitas vezes com roupas de tamanho errado ou sujas), tem manias estranhas e ignoram convecções sociais. O tratamento (após diagnóstico) costuma ser feito com remédios como antipsicóticos e antidepressivos, além da terapia cognitivo-comportamental focando na aquisição de habilidades sociais e no controle da ansiedade, a psicoterapia também é um suporte, estabelecendo um relacionamento emocional, encorajador e solidário com o paciente. Em alguns casos o diagnóstico pode ser um pouco difícil já que os sintomas se assemelham a esquizofrenia, bipolaridade ou depressão com característica psicótica. Considera-se que o transtorno de personalidade esquizotípica é biológica, sendo mais comum em parentes de 1º grau de pessoas com esquizofrenia ou com transtorno psicótico. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #trastornosdepersonlidade #curiosidades #dicas alidade #seriedepost
Sabemos que esses dias de isolamento social tem sido bem difíceis, por isso fazer o que você gosta ajuda a deixa as coisas bem mais leves #AhazouSaúde #Saúde #SaúdeMental #Terapia #Amor #Cuidados #Relax
Coloque também a legenda em Inglês. Assim você treina a leitura e se familiariza com as expressões e com a pronúncia. #AhazouEdu #aulaparticular #aulasdeingles
É assim que você trabalha os desafios e os torna mais leves no dia a dia. 😂💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Normalizem o fato de eu não ter terminado aquela serie que todo mundo já assistiu, eu sempre durmo no meio e tenho que voltar 🤣🤣. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #ahazou #quote #meme #normalizem
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