Frases e Posts de saúde emocional (Página 16)
Após enfrentar o racismo, o autocuidado se torna uma jornada essencial em direção à cura e ao empoderamento. As experiências de discriminação racial podem deixar cicatrizes profundas, e é fundamental cuidar de si mesmo nesse processo de recuperação. 💪🌱 Aqui estão algumas dicas valiosas para promover o autocuidado e ajudar a curar a saúde mental e emocional após sofrer uma situação racista: 🗣️ Busque Apoio: Compartilhe suas experiências com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental. Conversar ajuda a aliviar o peso emocional. 🙏 Pratique o Perdão: O perdão não é esquecimento, mas uma forma de liberar o fardo do ressentimento. Isso pode ser um passo importante para a cura. 🧘♀️ Aprenda a Gerenciar o Estresse: Técnicas como meditação, ioga e exercícios de respiração profunda são eficazes para aliviar o estresse. 💭 Desafie Pensamentos Negativos: Identifique e desafie pensamentos autocríticos ou negativos que possam surgir devido ao racismo. 🙌 Pratique a Gratidão: Regularmente, reflita sobre as coisas pelas quais você é grato, aumentando sua perspectiva positiva. 🤝 Conecte-se à Comunidade: Encontre grupos ou organizações que apoiam pessoas que passaram por experiências semelhantes. A comunidade pode ser uma fonte de apoio e compreensão. Cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio e uma forma de resistência! 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
O sono é essencial para a saúde mental e física, especialmente para quem enfrenta a ansiedade. Uma rotina de sono saudável ajuda a reduzir o estresse e melhora o equilíbrio emocional. Cuide do seu sono como parte do seu autocuidado diário! 🌙💤 #RotinaDeSono #SaúdeMental #ReduçãoDoEstresse #SaúdeMental #AhazouSaude #viverbem #controledaansiedade
Você sabia que estimular a criança a fazer atividades físicas e brincadeiras em movimentos é muoto importante? Principalmente para o seu desenvolvimento emocional, social e cognitivo. Levanta a criança do sofá e leva para praticar algum exercício. #Exercício #AhazouSaude #Criança
É uma técnica que trabalha com a conexão mente-corpo e pode trazer diversos benefícios para o paciente. Desta forma que ao realizar esse tratamento são liberados os bloqueios, que muitas vezes estão de forma inconsciente e impedindo de trazer harmonia. . . É utilizada para tratar: alergias, enxaqueca, raiva, estresse, ansiedade, compulsões, traumas, luto, depressão, compulsões alimentares, fobias, vícios, insônia e obsessões. #eft #AhazouSaúde #terapiacomplementar #saúde
Homens também precisam cuidar da saúde. Hoje, além de parabéns, os convidamos a analisar como anda sua saúde. Você anda se cuidando? #DiaNacionalDoHomem #DiadoHomem #SaudeMasculina #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #saude
Você sabia que a terapia holística busca tratar esses três campos muito importantes para nossa saúde? Por isso venha fazer a terapia holística com a gente. #TerapiaHolistica #Saude #AhazouSaude #Terapia
Nossa Senhora de Lourdes rogai por nós e cuide da nossa saúde. Amém 🙏. #fécristã #fé #igreja #oração #orações #religiao #AhazouFé #nossasenhoradelourdes #diadenossasenhoradelourdes
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Se está percebendo que algumas emoções e sentimentos estão impedindo o seu desenvolvimento físico e espiritual e, estão lhe causando algum tipo de mal, você precisará realizar o Desbloqueio Emocional Magnético. É uma terapia natural e não invasiva que faz a liberação dessas emoções nocivas através do uso de imãs. Agende já o seu horário e fique bem. #TerapiaDEM #AhazouSaude #DesbloqueioEmocionalMagnético #terapiascomplementares
Se você não consegue amamentar, por qualquer motivo que seja, não se culpe. Essa é uma campanha de incentivo, mas existem outras maneiras de garantir o sustento físico e emocional do seu bebê. Não deixe de conversar com um especialista. #ahazou #motivacionais #quote #motivacional #agostodourado
É uma técnica que auxilia em muitos problemas e não existem limitações do que ela pode tratar. Dura em média de 45 a 60 minutos com utilização de diferentes sequências de estímulos até que o problema desapareça. #eft #AhazouSaúde #terapiacomplementar #saúde
Ao praticar pilates - um exercício físico que está ligado à respiração, o seu corpo se acalma e proporciona serenidade e equilíbrio emocional. ?♀? A sua autoestima também está associada aos exercícios, pois você se desafia para concluí-los e ao comprovar a sua capacidade de execução com êxito, você se sente empoderado.?♀?♂?♀? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #saudemental #saude #beneficios #autoestima #acalmar #equilibrioemocional
O que te leva às sessões com um terapeuta ocupacional? Participe da enquete e conta aqui pra gente. 🥰 #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #qualidadedevida #terapiaocupacional #saúde
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