Frases e Posts de saude e bem (Página 215)
Exercício é essencial para a saúde, mas treinar em altas temperaturas exige atenção extra. 🏋️♂️☀️ Confira algumas dicas de como se exercitar com segurança no calor: 🔹 Ambiente fresco: opte por locais bem climatizados para treinar, como academias. 🔹 Proteção solar: use protetor para prevenir danos da exposição solar durante o exercício. 🔹 Hidratação constante: mantenha-se sempre hidratado, especialmente em dias quentes, para repor líquidos e eletrólitos. 🔹 Horários estratégicos: evite exercícios sob o sol forte, principalmente entre 10h e 16h. 🔹 Aumente a intensidade gradualmente: permita que seu corpo se adapte às altas temperaturas progressivamente, além de perceber sinais de esforço excessivo como náuseas ou tonturas que demandam pausas no treino. 🔹 Suplementação de vitaminas e minerais: alimentos ricos em sais minerais e vitaminas auxiliam na reposição perdida pelo suor. #AhazouSaude #AhazouPack #calor #verão #hidratação #água #essencial #dicas
Antes de cair na dança, estique-se como uma verdadeira passista! O alongamento previne lesões e deixa você pronto para arrasar nos passos de samba. Depois da folia, não esqueça de dar um descanso merecido às suas pernas. 💃🕺 #Alongamento #Samba #Carnaval #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Nossa saúde e segurança sexual não seria a mesma sem eles! 30 de Outubro - Dia do Ginecologista #AhazouSaude #diadoginecologista #ginecologia #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude
Que o amor e a cura possam nos enfeitiçar! halloween / dia das bruxas #viverbem #qualidadedevida #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #diadasbruxas #halloween
Chega de ficar negligenciando a saúde, aproveite a chegada de novembro para agendar um horário para você. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #AhazouSaude #viverbem #cuidados #novembro #agenda #agendaaberta #agendaabertanovembro
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Você é aquilo que você cultiva. Por isso, cultive bons hábitos! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #bemvindomaio
Desejamos os parabéns a todos os profissionais do nosso país que trabalham com excelência para proteger a nossa saúde. Feliz Dia Nacional do Farmacêutico! #dianacionaldofarmacêutico #farmacêutico #farmácia #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #saude #bemestar #cuidese
Neste domingo descanse e tire um tempo para você. ❤❤?♀️? #AhazouSaude #viverbem #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
Muita compreensão neste dia, bem-estar e saúde! Feliz dia dos avós! #AhazouSaude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem
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Esse recorde se encontra na edição de 2011 do Guiness Book. O dente era um incisivo e foi extraído por um dentista em Ilicínea, Minas Gerais, em agosto de 2009. 🦷🇧🇷 #vocêsabia #dentes #curiosidades #odonto #dentista #AhazouSaude #odontologia #saude #bemestar
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