Frases e Posts de seja como for (Página 8)
É importante incluir exercícios de alongamento na sua rotina, seja de manhã ao acordar, dentro da sessão de treino ou antes de dormir. Treinos de alongamento e flexibilidade são recomendados à todos os público e a sua importância esta ligado em manter o corpo preparado para exercícios ou atividade do dia-a-dia, evitando lesões, diminuindo tensões musculares, ajudando no relaxamento e desacelerando o corpo e mantendo uma boa saúde dos músculos. Nunca treine sem a supervisão de um professor, converse com um profissional qualificado e faça seus exercícios de alongamento de forma segura! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Já falamos algumas vezes por aqui que, mesmo que o sofrimento psíquico seja comum a todas as pessoas, os impactos são diferentes para alguns grupos. Isso porque quando falamos em saúde mental é preciso considerar os determinantes sociais que atravessam o tema, como acesso à educação, moradia, alimentação, trabalho, transporte, cultura, entre outros. E, com a pandemia, as desigualdades sociais foram agravadas e a saúde mental das mulheres especialmente afetada, aumentando a taxa de depressão, por exemplo. Além disso, o quadro de tentativas de suicídio e automutilação dobraram, acarretados pela auto cobrança em diversas áreas da vida e os estigmas impostos sobre corpo feminino. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #headspace #mulher #saudefeminina #desigualdade
Que nesse dia você aprenda a ser como o vidro blindado, apesar da aparência frágil é mais forte do que se pensa. #motivacional #vidracaria #vidraçaria #vidros #vidraceiro #AhazouVidraçaria #postdefrase #frasesdebomdia #bomdia #vidro
As vitaminas são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, especialmente do sistema imunológico, que é responsável por nos proteger de doenças e infecções. Algumas das vitaminas mais importantes para aumentar a resposta do sistema imunológico são: - Vitamina A: contribui para a regulação das respostas imunitárias celulares e dos processos imunitários humorais. Ela está presente em alimentos de origem animal, como o fígado, a manteiga e os ovos, e em alimentos vegetais ricos em betacarotenos, como a cenoura, a abóbora e o alperce. - Vitamina C: eleva a produção de glóbulos brancos, que combatem as infecções, e tem uma ação antioxidante e anti-inflamatória. Ela é encontrada principalmente em frutas cítricas, como a laranja, o limão e o kiwi, e em vegetais como o pimentão e o brócolis. - Vitamina D: tem uma ação imunorreguladora e pode ajudar no tratamento de doenças autoimunes. Ela é sintetizada pelo nosso corpo quando nos expomos ao sol, mas também pode ser obtida através de alimentos como o óleo de fígado de bacalhau, o salmão e o queijo. - Vitamina B12: participa na formação das células de defesa do organismo e na síntese de DNA. Ela é encontrada em alimentos de origem animal, como a carne, o peixe e os laticínios. - Vitamina B9: também conhecida como ácido fólico, é importante para a divisão celular e para a produção de anticorpos. Ela está presente em alimentos como o espinafre, o feijão e o fígado. - Vitamina B6: ajuda na produção de linfócitos, que são células de defesa do organismo. Ela é encontrada em alimentos como a banana, a batata e o frango. Vale acrescentar que é sempre bom verificar se você tem deficiência de alguma dessas vitaminas com exame de sangue e procurar um médico para suplementação caso seja necessário uso de medicamentos. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
O primeiro ponto a se considerar é consultar um ortopedista. Após um pedido de raio x, ele irá avaliar seu estado e definir seu tratamento. Os principais meios usados são: • Reeducação Postural Global; • Uso de órteses; • Fisioterapia; • Pilates. Em casos mais graves onde a saúde do paciente esteja em risco, uma intervenção cirúrgica talvez seja necessária. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisioterapia #personal #qualidadedevida #physiotherapy
Afinal, ser só bonito (a) não adianta, precisa ser saudável também! 😛 Aproveita para vir fazer a sua feirinha! 😉 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #qualidade #vidasaudavel #organic
Desejamos uma noite tranquila, serena e muito relaxante para você estar preparado para mais um dia incrível! #quickmassage #massoterapia #relax #AhazouSaude #massoterapeuta #massagem #postdefrase #boanoite #frasesdeboanoite
Seja como for escolha sempre ir ser feliz. Tenha um bom dia??. #esteticaautomotiva #eletricaautomotiva #mecanicaautomotiva #AhazouAuto #carros #lavajato #automotivo #mecanica #bomdia
Transforme suas peças usadas em novas peças trazendo-as para nós! #AhazouFashion #costuraereparos #costureira #encomendas #modasustentavel #fashion #reparos #tricot
Esse tipo de fisioterapia possui muitas técnicas e cada uma tem a sua função específica. Assim podendo atuar de forma a melhorar a distribuição do ar inalado pelo pulmão e também na eliminação de secreções que melhoram a função pulmonar. #fisioterapiarespiratória #AhazouSaúde #fisioterapia #saúde
Animais de pelos escuros tendem a sofrer mais com o calor, já que eles absorvem mais raios solares. Por isso, procure oferecer mais água para ele para mantê-lo mais hidratado, evite também caminhar com ele em horários de sol mais forte. Uma dica bônus é que se o seu animal tiver pelos em excesso, uma saída é realizar uma tosa que o mantenha protegido, mas que também seja fresca para ele aproveitar o verão. Aproveite para ajudar aquele amigo pai de pet, marque o @ dele aqui para conferir essa dica. 🐶🐱 #AhazouPet #dogs #ilovepets #petlovers #cats #dicaspet #cuidadospet #petsverao
Quando for comprar sua pomada, se atente ao que você precisa do produto. Caso você queira um penteado mais natural e sem brilho, aposte em produtos com efeito seco ou matte. Caso você precise de maior fixação e curta o estilo cabelo molhado, vá de pomadas a base de óleo. Caso o seu cabelo seja mais curto, pomadas em pó são ótimas opções! #pomada #pomadamasculina #AhazouBeauty #barba #barbearia #barbeiromoderno #barbeiro #barberShop
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