Frases e Posts de seja você (Página 185)
A cozinha mexicana é rica em sabores, cores e texturas, e oferece uma grande variedade de pratos e refeições para todos os gostos. Mas como combinar essas delícias de forma equilibrada e harmoniosa? Aqui vão algumas dicas: - Escolha um prato principal que seja o destaque da refeição, como uma enchilada, uma quesadilla, um burrito ou um taco. Esses pratos são feitos com tortilhas de milho ou de trigo, recheadas ou cobertas com carnes, queijos, vegetais e molhos. - Combine o prato principal com um acompanhamento que complemente o sabor e a textura, como um arroz mexicano, um feijão refrito, uma salada de repolho ou uma guacamole. - Adicione um toque de frescor e acidez com uma salsa ou um molho que realce o sabor do prato principal e do acompanhamento. As salsas e os molhos mais comuns são a salsa verde, a salsa roja, o molho de queijo e o sour cream. - Finalize a refeição com uma sobremesa que seja doce e refrescante, como um sorvete de limão, uma paleta mexicana, um flan ou um churro. Seguindo essas dicas, você pode criar combinações incríveis de pratos e refeições da cozinha mexicana, e aproveitar toda a sua diversidade e sabor. Gostou dessas dicas? Então não se esqueça de salvar, curtir e compartilhar/marcar alguém para ficar por dentro também. #dicas #refeições #pratos #cozinha #mexicana #comidamexicana #cozinhamexicana #ahazoutaste
As vitaminas são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, especialmente do sistema imunológico, que é responsável por nos proteger de doenças e infecções. Algumas das vitaminas mais importantes para aumentar a resposta do sistema imunológico são: - Vitamina A: contribui para a regulação das respostas imunitárias celulares e dos processos imunitários humorais. Ela está presente em alimentos de origem animal, como o fígado, a manteiga e os ovos, e em alimentos vegetais ricos em betacarotenos, como a cenoura, a abóbora e o alperce. - Vitamina C: eleva a produção de glóbulos brancos, que combatem as infecções, e tem uma ação antioxidante e anti-inflamatória. Ela é encontrada principalmente em frutas cítricas, como a laranja, o limão e o kiwi, e em vegetais como o pimentão e o brócolis. - Vitamina D: tem uma ação imunorreguladora e pode ajudar no tratamento de doenças autoimunes. Ela é sintetizada pelo nosso corpo quando nos expomos ao sol, mas também pode ser obtida através de alimentos como o óleo de fígado de bacalhau, o salmão e o queijo. - Vitamina B12: participa na formação das células de defesa do organismo e na síntese de DNA. Ela é encontrada em alimentos de origem animal, como a carne, o peixe e os laticínios. - Vitamina B9: também conhecida como ácido fólico, é importante para a divisão celular e para a produção de anticorpos. Ela está presente em alimentos como o espinafre, o feijão e o fígado. - Vitamina B6: ajuda na produção de linfócitos, que são células de defesa do organismo. Ela é encontrada em alimentos como a banana, a batata e o frango. Vale acrescentar que é sempre bom verificar se você tem deficiência de alguma dessas vitaminas com exame de sangue e procurar um médico para suplementação caso seja necessário uso de medicamentos. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
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🤔 Como saber qual é a hora certa de fazer uma limpeza profissional no sofá? Fique atento aos sinais: ⚠️ O primeiro é o aparecimento de manchas. Manchas de sujeiras ou até mesmo a ação do tempo podem surgir e não é qualquer receitinha que consegue acabar com elas. Outro sinal é o odor. Muitas vezes, você pode até limpar o cômodo, se o ambiente ainda parece estar sujo, pode ser devido ao cheiro do seu sofá. O terceiro sinal de que ele está pedindo por limpeza é quando está perdendo as características originais, ou seja, se ele está desbotado ou encardido. Por fim, se não foi feita uma higienização há mais de 6 meses, sem dúvidas, ele precisa das mãos de um profissional. 👀 Identificou algum desses sinais? Então nos mande uma mensagem e agende seu horário. 😉 #AhazouServiços #estofados #higienização #limpeza #limpezadesofas #orçamento #serviços #sinais #limpezaprofissional #AhazouPack
A depilação a laser é para aqueles que desejam se livrar dos pelos de maneira simples, prática e segura. O procedimento é praticamente indolor, não deixa irritação na pele e nem pelos encravados, ou seja, esse tipo de depilação é repleto de vantagens! Se você ficou com vontade de saber mais, entre em contato conosco e nós tiramos todas as suas dúvidas. 🥰 #depilação #depilaçãoalaser #cuidadocomapele #estética #esteticista #procedimentoestetico #AhazouPack #AhazouBeauty
Se você deseja ter uma pele lisinha, firme e livre de celulite neste inverno, temos o combo perfeito para você! Aproveite nossa promoção especial que combina três poderosos procedimentos estéticos: massagem, radiofrequência e drenagem linfática. 🌸💆♀️ 🌟 Massagem Modeladora: Ative a circulação sanguínea, reduza medidas e suavize a aparência da celulite. 🌟 Radiofrequência: Estimule a produção de colágeno, melhore a firmeza da pele e reduza a flacidez. 🌟 Drenagem Linfática: Elimine toxinas, reduza a retenção de líquidos e melhore a circulação, diminuindo o inchaço e a aparência da celulite. Aproveite nossa promoção exclusiva de inverno e agende seu combo de tratamentos hoje mesmo! 💫✨ 📞 Entre em contato para agendar seu combo promocional de inverno sem celulite! #ComboPromocional #InvernoSemCelulite #MassagemModeladora #Radiofrequência #DrenagemLinfática #CuidadosEstéticos #PeleLinda #Confiança #BemEstar #AutoCuidado #Inverno #EstéticaCorporal #PromoçãoDeInverno #AmorPróprio #AhazouBeauty #AhazouPack
Um look certeiro para o inverno são os famosos conjuntinhos de moletom. Esses são super confortáveis e possuem vários modelos e cores diferentes, além dos estampados, para o seu filho(a) desfilar com muita beleza e estilo por aí. Mas se você deseja fugir do padrão, uma peça interessante a ser explorada é o cardigã ou casaquinho de tricô, que possui uma versatilidade de combinação muito grande, fica bom com calça jeans, moletom ou até uma camiseta por baixo dele, dependendo se o dia não estiver tão frio. 👧🏻🧒🏻 #moda #modainfantil #inverno #roupasinfantis #roupas #inverno #modainfantilinverno #tendênciasdemodainfantil #tendênciasdeinverno #AhazouPack
Pense em um local que vai tratar seu pet como um príncipe ou princesa. Afinal, se for pra ficar longe de você, que seja sendo tratado como realeza, não é mesmo? Entre em contato para saber mais! #AhazouPet #dogsofinstagram #dogtraining #dogwalkersofinstagram #dogdaycare #doglover #dogsitter #dogwalk #dogwalker #dogwalkerlife #petsitter #petsitting #hotelpet #pethotel
Muitos pensam que a cerveja surgiu na Alemanha, embora a Bélgica seja considerada a terra oficial da cerveja. Ela surgiu por volta de 9000 anos a.C, durante o período da Mesopotâmia. Tudo leva a crer que, ao descobrirem o resultado acidentalmente, os produtores começaram a experimentar a manipulação dos maltes na intenção de descobrir se era possível fabricar o mesmo líquido obtido pela ação do tempo. E levou muito trabalho para chegar à perfeição: foi apenas na Idade Média que os produtores substituíram a cevada pelo lúpulo e, durante o período alto do Império Romano, a cerveja foi produzida por todo o território. Hoje temos diversos tipos de cervejas para alegrar nossas vidas: puro malte, escuras, saborizadas e artesanais. E aí, imaginava que um acaso resultaria em uma bebida tão incrível como a breja? Comenta aqui embaixo o que você achou. 👇🏻 #AhazouPack #cerveja #diadacerveja #bebida #drinks #bar #pub #breja #gelada #história #curiosidades #ahazoutaste
Você já se perguntou qual é o verdadeiro papel do psicólogo e qual a finalidade da psicoterapia? A área da psicologia é envolta por diversos mitos e equívocos que podem gerar preconceitos e impedir que as pessoas aproveitem os benefícios do cuidado com a saúde mental. Pensando nisso, o post de hoje aborda 3 mitos que são comumente espalhados por aí e que causam certas controvérsias, vamos conferir? 1️⃣ Mito: Quem vai ao psicólogo é fraco.Procurar um psicólogo não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e compromisso com o próprio bem-estar. Não há medida para a dor alheia, e buscar ajuda é um passo importante para superar problemas e alcançar uma vida mais saudável; 2️⃣ Mito: Psicólogos não têm problemas.Assim como qualquer pessoa, os psicólogos também enfrentam dificuldades. Eles também buscam autoconhecimento e, muitas vezes, fazem terapia para lidar com seus próprios desafios. Eles são seres humanos, não imunes a problema; 3️⃣ Mito: Psicólogos analisam as pessoas o tempo todo.Fora do contexto clínico, os psicólogos não analisam as pessoas constantemente. Sua escuta clínica difere da vida pessoal. Embora tragam conhecimento e experiência, não aplicam técnicas de análise ou diagnóstico em situações informais. 🌱✨ O cuidado com a saúde mental é essencial, seja protagonista da sua jornada de autocuidado e bem-estar. 💚💪 #AhazouPack #AhazouSaude #diadopsicologo #terapia #psicologia #health #saúdemental #psicoterapia #viverbem
🌱 O caso de Larissa Manoela nos ajuda a explorar as dinâmicas familiares e como lidar com pais narcisistas sem necessariamente cortar os laços. Identificar os sinais é o primeiro passo para compreender as nuances dessa relação complexa. A busca constante por validação, o controle excessivo e a falta de empatia podem afetar nossa autoestima e bem-estar. Então, como lidar sem romper a relação familiar? Estabelecer limites saudáveis é fundamental. Definir suas próprias necessidades e comunicá-las claramente é essencial para proteger sua saúde mental. Manter uma comunicação aberta, mas assertiva, pode permitir que você defina limites enquanto mantém a conexão. Buscar apoio emocional também é crucial, seja através da terapia ou aconselhamento afim de encontrar ferramentas para lidar com situações desafiadoras e desenvolver resiliência emocional. Além disso, cultivar seu próprio espaço e independência é fundamental para manter sua autoestima e identidade. Ao aprender a reconhecer padrões tóxicos e adotar estratégias construtivas, podemos construir relações mais saudáveis e, ao mesmo tempo, preservar nossa paz interior. 💛🧘♀️ #AhazouSaude #LarissaManoela #PaisAbusivos #RelaçãoTóxica #saudemental #viverbem
A tendência "cut out" é uma maneira ousada e criativa de adicionar um toque de sensualidade e originalidade às suas roupas. Essa tendência envolve recortes estratégicos em diferentes áreas da peça, revelando sutilmente partes do corpo, como ombros, costas, cintura e até mesmo a região abdominal. ✂️💫 Na primavera, a tendência "cut out" ganha destaque, pois é uma época em que a moda busca explorar looks mais frescos e arejados. Os recortes estratégicos proporcionam uma sensação de leveza e permitem que você se mantenha confortável mesmo em dias mais quentes. 🌸🌞 Os recortes podem variar em tamanho e formato, desde detalhes discretos até designs mais arrojados. Eles podem ser combinados com diferentes estilos de roupas, como vestidos, blusas, macacões e até mesmo conjuntos. O resultado é um visual contemporâneo e cheio de personalidade, perfeito para expressar sua individualidade. 💃🎨 Uma das vantagens da tendência "cut out" é que ela oferece uma maneira interessante de mostrar a pele sem ser excessivamente reveladora. É uma ótima opção para quem deseja adicionar um toque de sensualidade de maneira elegante e sofisticada. Com essa tendência, você pode criar looks únicos e memoráveis, destacando partes específicas do corpo e adicionando um toque de estilo diferenciado à sua moda primaveril. ✨👗 #AhazouFashion #tendência #modaprimavera #primavera #dica #fashion #moda
A primavera é uma estação conhecida por suas cores e é claro que não deixaríamos de refletir a natureza e a vivacidade dessa estação nas roupas, não é mesmo? Por isso, se você quer saber quais serão as cores da estação, esse é o post certo pra você! Entre os tons em destaque, encontramos o verde lima, amarelo solar, o ousado rosa choque, o azul turquesa, laranja vibrante, o romântico lilás, coral e azul céu, além, é claro, do clássico branco que não podia ficar de fora. Essa paleta diversificada é uma verdadeira celebração da natureza e oferece infinitas possibilidades para criar looks frescos, contemporâneos e inesquecíveis, seja incorporando essas cores em peças-chave do seu guarda-roupa ou experimentando combinações únicas. #AhazouFashion #tendência #modaprimavera #primavera #dica #fashion #moda
🥰 A satisfação dos nossos clientes é a nossa maior conquista! ✨ Se você também deseja ter cabelos deslumbrantes e com um toque de luxo, estamos aqui para transformar seus sonhos em realidade. Agende já e experimente a diferença! 💇♀️🌟 #DepoimentoReal #CabelosFelizes #AhazouPack #AhazouBeauty
Iniciar ou retomar os treinos é desafiador devido às demandas diárias. Mas não desista! Preparei algumas dicas que podem te ajudar a se manter animado na academia: 💪 Encaixe o treino na rotina: estabeleça horários e garanta que o exercício seja também uma prioridade; 💪 Escolha do horário certo: encontre o momento mais adequado para o exercício, considerando seu ritmo biológico. Treinar após o trabalho pode ser eficaz para quem não é madrugador, mas lembre-se de não treinar tardiamente, para preservar a qualidade do seu sono; 💪 Equilíbrio na frequência de treinos: evite criar uma pressão para treinar todos os dias. Ao invés disso, reduza para 3 ou 2 sessões semanais e mantenha a motivação; 💪 Defina metas realistas: ao adotar exercícios, integre-os naturalmente e estabeleça objetivos alcançáveis. Assim, você evitará a frustração por não atingir metas ousadas e poderá aumentar o desafio gradualmente. Esses são alguns cuidados básicos que podem te manter motivado(a) na prática de exercícios. Gostou? Então dê o primeiro passo em direção ao seu sucesso fitness e agende sua aula personalizada hoje mesmo! 📞 [Espaço para contato] #PersonalTrainer #motivacao #dica #musculacao #saude #fitness #vidasaudavel #AhazouPack #AhazouSaude
💡🏠 Ao planejar sua reforma cuidadosamente, você evita surpresas indesejadas, mantém seu orçamento sob controle e garante que cada detalhe esteja alinhado com sua visão. Além de resolver problemas e trazer renovação, as reformas valorizam o imóvel e se adaptam às mudanças da família. Isso resulta em um espaço personalizado, refletindo seu estilo e necessidades únicas. Com a orientação certa, cada centavo investido se transforma em satisfação garantida. Agende já seu serviço ou orçamento comigo e dê início à obra que você tanto deseja! 💬🛠️ #AhazouServiços #Reforma #Pedreiro #Construção #MãodeObra #Obra #AhazouPack #Dicas #ReformaPlanejada #servicopedreiro #mãonaobra
O Pilates trabalha no aprimoramento do equilíbrio e da coordenação por meio de exercícios que desafiam essas habilidades. Um bom equilíbrio e coordenação são essenciais para evitar quedas e lesões relacionadas. Ao treinar essas habilidades no ambiente seguro do estúdio de Pilates, você desenvolve a confiança necessária para realizar atividades diárias e esportivas sem comprometer sua segurança. Lembre-se de que a prática consistente e orientada por um profissional qualificado é fundamental para obter os benefícios do Pilates na prevenção de lesões. Antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, é recomendável consultar um profissional de saúde para garantir que seja adequado ao seu estado físico e histórico médico. #PilatesPrevenção #PilatesParaSaúde #FortalecimentoMuscular #PosturaCorreta #FlexibilidadeSegura #ControleMotor #EquilíbrioCoordenação #BemEstarFísico #MovimentoConsciente #ExercíciosSeguros #AhazouSaude
A chegada da primavera traz consigo a renovação da natureza, com flores desabrochando e dias mais longos e ensolarados. No entanto, a mudança das estações não afeta apenas o mundo exterior; também pode ter um impacto significativo em nossa saúde mental. Aqui estão algumas dicas para cuidar da sua saúde mental durante a primavera: Aproveite a Luz Solar: A exposição à luz solar é fundamental para o equilíbrio do nosso relógio biológico e a regulação dos neurotransmissores relacionados ao humor, como a serotonina. A primavera oferece mais horas de luz do dia, então aproveite para passar tempo ao ar livre. Faça caminhadas, passeios de bicicleta ou simplesmente relaxe no jardim. Isso ajuda a melhorar o ânimo e a reduzir os sintomas de depressão. Atividade Física Regular: O aumento da energia e do bom tempo na primavera é um incentivo perfeito para se envolver em atividades físicas. O exercício regular libera endorfinas, que são neurotransmissores que promovem o bem-estar e a redução do estresse. Encontre uma atividade que você goste, seja caminhada, corrida, ioga ao ar livre ou jardinagem, e faça dela parte de sua rotina. Alimentação Saudável: Uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde mental. A primavera traz uma variedade de alimentos frescos, como frutas e vegetais da estação. Consuma uma dieta rica em nutrientes, como vitaminas e antioxidantes, que podem beneficiar tanto o corpo quanto a mente. Além disso, evite o excesso de açúcar e cafeína, que podem afetar negativamente o humor. Desligue-se das Telas: Embora seja tentador passar mais tempo ao ar livre com dispositivos eletrônicos, reserve momentos para se desconectar das telas. A constante exposição a notícias e mídias sociais pode aumentar a ansiedade e o estresse. Desligue-se e aproveite o presente. Procure Ajuda Profissional, se Necessário: Se você está enfrentando desafios emocionais ou problemas de saúde mental que não consegue enfrentar sozinho, não hesite em procurar ajuda profissional. Um terapeuta ou psicólogo pode oferecer apoio e orientação para melhorar sua saúde mental. Lembre-se de que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. A primavera oferece uma oportunidade única para cuidar de sua mente e espírito, aproveitando a renovação e a energia que esta estação traz. Priorize seu bem-estar mental e aproveite ao máximo esta época do ano. ✨ #AhazouPack #AhazouSaude #saudemental #primavera #mentalhealth
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