Frases e Posts de seu mes (Página 134)
Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso.(Observação: para os alunos iniciantes podem manter as pernas flexionadas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com coluna lombar no solo, joelhos flexionados 90 graus com os pés flutuando, braços ao longo do corpo e escápulas estabilizadas. 2.Inspire para se preparar, expire elevando a cabeça e a parte superior do tronco (olhando para o umbigo), flutuando os braços com energia como se fosse alcançar os calcanhares. 3.Inspire e mova os braços para cima e para baixo, partindo da articulação glenoumeral, por 5 vezes, expirando e realizando o mesmo movimento de braços por 5 vezes. 4.Na contagem 70, estenda as pernas para cima, 90 graus de quadril. Na contagem 90, estenda as pernas para frente numa diagonal ao chão. Termine o movimento abraçando as pernas com as mãos. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Se há uma coisa que é importante ter no seu repertório de receitas veganas, é um bom molho pesto de manjericão. O pesto é um molho versátil e fácil de preparar, perfeito para servir com massas! Além de impressionar a todos! Tempo de preparo: ⏱ 10 min Ingredientes: manjericão, azeite de oliva, castanha do pará, alho, sal e pimenta ??? Dica: você ainda pode adicionar levedura de cerveja se quiser, e seu molho ficará com um gostinho de queijo! ? Armazene por até 7 dias na geladeira e até 6 meses congelado. ❄ #ahazou #gastronomia #cozinhaitaliana #comidaitaliana #molho #pesto #vegetariano #vegan #vegano #comidasaudavel
Conhecimento nunca é demais, não é mesmo? Então, aproveite para reservar seu horário! 📚📅 #educação #aulaparticular #professorparticular #concursopúblico #cursinho #agendadeoutubro #AhazouEdu
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Antes de sair alongando o seu cabelo por aí você deve ter alguns cuidados. 1. escolha fios parecidos aos naturais. 2. avaliação da qualidade dos fios naturais, eles devem estar saudáveis para aguentar o procedimento. 3. manutenção deve ser feita em intervalos de 2 a 3 meses. 4. lavar corretamente, ter muito cuidado para desembaraçar e usar produtos para manter os fios hidratados. #alogamento #cabelo #ahazou #cabelolongo #mulher #ahzreview
O verão já chegou, mas os cuidados com o corpo devem ser permanentes durante todo o ano. O trio alimentação, atividade física e tratamento corporal deve fazer parte do seu dia a dia. Temos diversos protocolos para te ajudar a ter o corpo dos sonhos. Agende agora mesmo a sua avaliação. #esteticacorporal #ahazou #corpo #verao #celulite #projetoverao #mulher #ahzreview
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Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde (OPAS/OMS) recomenda o uso de máscaras faciais para: • Pessoas que apresentam sintomas respiratórios, como tosse, espirros ou dificuldade em respirar, mesmo quando procuram atendimento médico, para proteger as pessoas ao seu redor. • Pessoas (incluindo familiares) que prestam atendimento a pessoas com sintomas respiratórios. • Profissionais de saúde, quando entram em uma sala com pacientes ou quando tratam um indivíduo com sintomas respiratórios e de acordo com o tipo de atendimento que será prestado. Em nenhuma dessas circunstâncias, o uso somente de uma máscara facial garante a proteção contra infecções e deve ser combinado com outras medidas de proteção pessoal, como higienizar as mãos, manter distância de pessoas com sintomas e praticar a etiqueta respiratória (ao tossir ou espirrar, cobrir a boca e o nariz com o cotovelo flexionado ou com um lenço – em seguida, jogar fora o lenço e higienizar as mãos).?? #COVID-19 #coronavirus #corona #prevenção #ahazousaúde
Quem nunca pediu um kit festa mesmo sem ter uma festa para fazer, né? Hoje é o dia perfeito para isso! Faça seu pedido e se delicie sem culpa. #kitfesta #salgados #docinhos #ahazoutaste #diasemdieta #diainternaiconalsemdieta #delivery
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Sem o protetor solar, a hidratação constante ou até mesmo produtos anti-idade, somados ao ressecamento da pele, a região é uma das primeiras a lidar com o surgimento de linhas e marcas. Por isso, não deixe de o seu pescoço de fora do seu skin care! #pescoço #skincare #ahazou #estetica
Janeiro chegou e você não tem mais desculpas para não investir no seu carro do jeito que ele merece! Venha fazer a instalação dos sensores de ré, alarme ou fazer aquela revisão de lei para passar os próximos 12 meses mais tranquilo e despreocupado com os imprevistos da vida. #AhazouAuto #servicosautomotivos #automobilistico #automotiva #automotivos #carro #carros #eletricaautomotiva #frase #motivacional #janeiro
O novo Sérum Diurno Eudora Neo Dermo Multi-effect é o único que equilibra o microbioma, fortalece as defesas e aumenta a produção natural de ácido hialurônico, deixando sua pele mais saudável e radiante. #Eudora #RotinaEudoraNeo #SeuBrilhoÉUnico #PraTodosVerem Na primeira foto do carrossel, temos a bancada de um banheiro claro com uma mão segurando o conta-gotas do Sérum Diurno Eudora Neo Dermo Multi-effect pingando dentro do frasco, vemos também o Gel Creme Noturno Eudora Neo Dermo Multi-effect deitado na pia, atrás do Sérum diurno. Na segunda foto temos a influenciadora @camilanunees, segurando com as duas mãos o Sérum Diurno Eudora Neo Dermo Multi-effect ao lado de seu rosto e sorrindo. Na terceira foto, vemos o Sérum Diurno Eudora Neo Derma Multi-effect aberto em uma mesa, com uma mão apertando o conta gotas. Na quarta e última foto vemos a influenciadora @vaniagoy, segurando o Sérum Diurno Eudora Neo Derma Multi-effect com uma mão em frente ao seu rosto, sorrindo porque está com a pele radiante após a aplicação do produto. #ahazoueudora #ahazourevenda
Não tente lutar contra o seu corpo e mente! A Yoga e a prática da meditação podem melhorar muito sua relação consigo mesmo, te permitindo atingir um grau maior de autoconhecimento e autoestima. Tudo tem seu tempo e o tempo investido em si mesmo terá frutos duradouros. #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao
O carnaval está ai e você que estar como? Deslumbrante, não é mesmo? Pensando nisso preparamos uma promoção de Drenagem Linfática, para você arrasar na folia! Agende o seu horário hoje mesmo. #ahazou #carnaval #beleza #drenagemlinfatica #folia
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