Frases e Posts de sono (Página 39)
Alimentos saudáveis estão ligados diretamente a produção de melatonina, isso por que alguns alimentos aumentam essa produção. Influenciando diretamente na qualidade do sono. ?? #ahazoutaste #vegetariano #verduras #frutas #saude #cuidadocomcorpo #fit
Você sabia que a acupuntura é muito benéfica para o bebê? Algumas mudanças a se esperar são: melhora no sono, melhora no humor, melhora no funcionamento intestinal e muito mais. #saude #terapiascomplementares #vivabem #AhazouSaude #bemestar #acupuntura #acupunturapediátrica #bebês #curiosidades
Uma série de hábitos positivos pode colaborar para uma terceira idade saudável, e um deles é a prática regular de atividades físicas. Movimentar o corpo pode auxiliar na prevenção ou tratamento de males como a depressão, diabetes, osteoporose e doenças cardíacas, além de contribuir pela melhora na qulidade de vida. Entre os principais benefícios estão: - Melhora do condicionamento físico e disposição; - Melhora da qualidade do sono; - Controle do peso; - Melhora na mobilidade e no equilíbrio; - Melhora no controle da pressão arterial; - Preservação dos ossos e articulações. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #ExercícioFísico #TerceiraIdade #saúde
Onde eu converto meu sono em dinheiro pra eu ficar rica??? #ahazou #motivacional #frase #diadosono #sono #19demarco #engracado #diamundialdosono
? Interrupções - Ceder às interrupções é um hábito que pode prejudicar muito sua produtividade nos estudos, portanto, é fundamental optar por ambientes silenciosos e tranquilos. ? Falta de Organização - Sua mesa ou escrivaninha é bagunçada e atolada de materiais? Você não tem um plano para orientar seus estudos? Caso suas respostas para essas questões sejam “sim” e “sim”, saiba que a falta de organização e planejamento é outro hábito que está sabotando seu aprendizado. Além de prezar por um espaço arrumado para não distrair sua atenção, é importante que você defina metas de estudo, planeje a quais conteúdos quer se dedicar e estabeleça prazos para não priorizar algumas matérias em detrimento de outras. ? Noites mal dormidas - A má qualidade do sono é um mau hábito comum para você? Está na hora de mudar isso, pois a falta de sono, bem como o excesso dele, afeta muito mais que seu humor, prejudicando, também, seu raciocínio, memória e metabolismo. #AhazouEdu #aulasdefrances #aulasdeingles #aulasdeespanhol #aulaparticular #aulaemgrupo
O descanso precisa fazer parte da rotina de exercícios, diferente do que muitos pensam, ele é uma parte importante do processo de treinos. Procure manter uma rotina de descanso após as atividades para o músculo se regenerar e claro, uma boa noite de sono ajuda a recuperar o corpo como um todo, então respeite o tempo do seu corpo! . . . #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas
Uma boa massagem é capaz de proporcionar um estado de profundo relaxamento antes mesmo de terminar a sessão, pode-se notar também uma melhora na circulação sanguínea, no sono, diminuição do estresse e ansiedade além da sensação de bem-estar, contribuindo para a autoestima ... #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
Desejamos a todos um dia produtivo e uma noite de sono incrível! Boa noite! #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #viverbem #saude #boanoite #frases
Bateu um soninho aí? Uma ótima noite de sono pra vocês! ? #boanoite #ahazoupet #pet
A exposição ao sol estimula a produção de SEROTONINA, neurotransmissor que atua junto ao controle da liberação de alguns hormônios, na regulação do ritmo circadiano, do sono e do apetite, e na regulação do humor. Períodos de baixa incidência de luz solar favorecem o humor depressivo, enquanto que expor-se à luz solar por um determinado período favorece a melhora do humor. ☀️? Para aumentar os níveis de serotonina, é recomendado se expor ao sol diariamente por um período de 15 minutos, porém, se deve ter critérios ao escolher os períodos em que você irá se expor ao sol, não se exponha no chamado período crítico, que é entre as 11h e 15h.
Se você sofre de insônia ou tem dificuldades para dormir, escolha cores mais escuras para seu quarto. Cores como azul marinho, preto, vinho e cinza escuro, mantém o ambiente mais escuro até mesmo após o amanhecer, facilitando o sono.#AhazouServiços #painter #serviçosparacasa #pintor #insônia #cores
Nesse dia do sono nada melhor que um bom cochilinho depois do almoço para comemorar. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #sono #cochilo #sonho #diamundialdosono
Os treinos são montados para intercalar respostas no nosso corpo, que são geradas pelo incentivo durante a atividade física. Dessa forma, os dias de descanso, bem como as noites de sono, são fundamentais para recuperação. Assim você verá resultados melhores na disposição e na estética. #AhazouSaude #bemestar #boratreinar #cuidese #nopainnogain #personal #personaltrainer #qualidadedevida #saude #viverbem
Bruxismo é uma patologia que afeta um número significativo da população e consiste em apertar, inconscientemente, a mandíbula e ranger os dentes, causando um desgaste. Pode ocorrer, em mulheres ou homens, de qualquer idade, durante o dia, ou a noite. Embora o mais frequente seja o que ocorre durante o sono. O problema pode ser minimizado através do uso de protetores dentários, enquanto o paciente dorme, ajudando a evitar danos aos dentes e problemas na articulação temporomandibular.?❤️ Além disso, cuide da sua saúde bucal, realizando consultas regulares. #dentista #odontologia #AhazouOdonto #odonto #odontolove #odontoporamor #dente #odontolovers #dental #dentistas
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