Frases e Posts de sono em dia (Página 5)
1️⃣ Controle o consumo em excesso de sal e açúcar. 2️⃣ Tenha uma alimentação saudável, baseada em alimentos naturais. 3️⃣ Pratique atividades físicas. 4️⃣ Monitore a pressão arterial regularmente e controle o colesterol. 5️⃣ Beba pelo menos dois litros de água diariamente. 6️⃣ Tenha um sono adequado. ✨ Quer ver mais conteúdos como esse? Siga nosso perfil! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Através do sentido do olfato podemos viajar em lembranças boas de toda uma vida e assim como nos adultos, a aromaterapia pode ajudar em diversos distúrbios na infância, criando boas memórias olfativas e ajudando no dia a dia, de forma natural. Seja para auxiliar em uma noite de sono mais tranquila (lavanda ou capim limão), na prevenção de resfriados (mandarina e limão siciliano) ou até mesmo para estimular os estudos e capacidade de concentração (limão), o uso da aromaterapia pode auxiliar muito no equilíbrio da infância e suas especificidades. #aromaterapia #infancia #dicas #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
Manter seu colchão limpo evita vários problemas de saúde e ajuda a garantir um sono mais tranquilo. Solicite seu orçamento entre em contato! #limpeza #sofa #colchao #acaros #AhazouServiços #tapete #orçamento
Não existe segredo ou uma receita que deve ser seguida se você quer melhorar sua qualidade de vida, o que existe são fatores que você deve aderir ao seu dia a dia e torná-los parte da sua rotina diária. Comece inserindo novas atividades no seu cotidiano para quebrar a sua rotina de tarefas de casa e do trabalho, seja investindo em um curso novo ou na realização de uma atividade física ao menos duas vezes na semana. Assim que você se adequar a sua nova rotina, insira mais um dia de atividade física ou comece a se policiar para beber, ao menos, 2l de água regularmente. Inserir novas atividades na sua rotina gradualmente é o segredo para transformá-las em um hábito natural e não um dever! #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
🌱✨ Em meio à agitação do dia a dia, é essencial reservar um tempo para cuidar de si mesmo e manter um equilíbrio emocional. Nesta era digital, em que estamos constantemente conectados e expostos a estímulos, é ainda mais importante priorizar a saúde mental. 🧠🌱 Portanto, aprenda a valorizar os momentos de lazer, investindo em alguma atividade relaxante e que traga alegria e satisfação para você, como ler, caminhar no parque ou assistir um filme, por exemplo. Também é importante reduzir o tempo online, se desconectando das telas ao menos 1h antes de dormir e as evitando ao acordar Essa dica, inclusive, promove um descanso de qualidade, que é o terceiro passo para uma saúde mental mais equilibrada, afinal, se abster da luminosidade das telas e de atividades estressantes ao dormir e acordar ajudam numa qualidade de sono maior e na sensação de satisfação ao descansar. 💚💪 #AhazouPack #AhazouSaude #diadopsicologo #terapia #psicologia #health #saudemental #viverbem
Que você tenha o sonhos de criança.😴 #AhazouServiços #boanoite #motivacional #frase #chaveiro #serviços
Ter um bom repouso é indispensável para o seu organismo se recompor das atividades diárias e para a sua saúde mental se manter em dia. Quando você não dorme direito, seja em tempo, seja em qualidade, o seu corpo não consegue se recuperar para o próximo dia, o que pode afetar o seu humor, além de acentuar a sensação de cansaço. Com o passar das noites, sua capacidade de concentração e retenção diminui. Para evitar que isso aconteça, estabeleça um horário para dormir, não leve aparelhos eletrônicos para o quarto e não faça refeições pesadas próximo à hora do sono. #AhazouSaude #dicasdesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Não deu tempo de ir no salão ou na correria do dia a dia não teve tempo de cuidar dos cabelos e eles estão implorando por uma hidratação profunda?? Então vamos falar um pouquinho sobre a Umectação Noturna que é literalmente fazer um sono de beleza.? . Assim como a Umectação comum, você vai separar o cabelo em mechas e aplicará o óleo nos cabelos secos, da raiz até as pontas. ?? Feito isso você deve proteger os fios com um tecido de algodão, que pode ser uma touca ou uma camiseta grande.? Quando acordar lembre-se de retirar o óleo dos fios com um condicionador leve ou creme liberado para co-wash (nada de shampoo, hein!) e prontinho! ✨ Tá linda e com cabelos mega hidratados para curtir o dia.✨ . Quem aí só faz Umectação Noturna e quem vai começar a aderir? ? #AhazouBeauty #BelezaeEstetica #Beleza #Estética #Cabelos #Umectação #Cachos #Ondulados #Crespas #CabeloAfro #Dicas #DicadeCabeleireira #PassoaPasso #Tutorial #SOSCabelos #CabeloscomQuímica #AhazouBeauty
Sabemos que ficar em quarentena pode ser difícil para muitas pessoas, principalmente quem sofre com compulsão alimentar. Alguns dos sintomas desse distúrbio alimentar são: - A pessoa come mais rápido do que o normal; - Passa a comer quando não está com fome; - Continua comendo mesmo quando já está saciado; - Come sozinha ou escondida das outras pessoas; - Sente-se triste ou culpada por comer demais. Se você sofre com esse distúrbio e está sofrendo mais em quarentena, olha algumas dicas: ⚠️ Inicie ou continue seu tratamento psicológico online ✅ Mantenha um horário fixo para realizar as refeições; ✅ Mastigue mais vezes e mais lentamente; ✅ Mantenha uma dieta equilibrada aliada a condições saudáveis de sono e exercícios físicos; ✅ Aposte em técnicas para diminuir a ansiedade, como meditação; ✅ Faça uma lista de tarefas para o seu dia, seja de trabalho ou de lazer. Conte comigo nesse momento e sempre! Entre em contato se quiser agendar seu atendimento psicológico online. ? #saúdemental #ahazousaude #saúde #compulsãoalimentar #alimentação #distúrbioalimentar #quarentena #covid19 #coronavírus
Entre em contato e conheça nossas opções para a semana da mulher. ???♀?♀? #massoterapia #Ahazou #massagem #diadamulher #semanadamulher #valepresente
Dormir em uma cama com cheirinho de limpeza faz a gente até ter uma noite melhor de sono.?? #AhazouServiços #lavanderia #roupalavada #roupalimpa #bomdia #motivacional #frase
Para manter a sua beleza em dia, esses dois pontos são essenciais. Uma boa noite de sono é de extrema importância para garantir mais saúde e bem-estar, reparar a beleza, energia e humor. Já a água promove a hidratação do corpo, dando mais vitalidade à pele e cabelos, além de garantir que o seu organismo funcione bem. E aí, esses dois hábitos estão em dia? 🤔 #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #autocuidado #amorproprio #dicasdebeleza
Não existe felicidade maior em dormir sabendo que no dia seguinte não tem que acordar cedo, não é mesmo? Quem concorda respira. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #sono #cochilo #sonho #diamundialdosono
Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 448 posts de sono em dia disponíveis