Frases e Posts de te ajudar (Página 220)
Esse exercício de alta intensidade vai te ajudar a queimar muitas calorias, além de te proporcionar mais força e equilíbrio. O Box Jump pode ser realizado dentro e fora da academia, como em escadas, por exemplo. ? Fique próximo da caixa, cuidado para não ficar muito colado; ? Com os pés e joelhos paralelos, fique de frente para a caixa; ? Concentre-se na caixa, onde você deverá aterrissar, que é no centro; ? Potência na hora do salto, impulsionando ambas pernas simultaneamente, use também a força do quadril e o movimento dos braços para auxiliar no impulso do salto; ? Quando aterrissar na caixa, finalize o movimento estendendo o quadril até ficar em pé. ? Para descer: Flexione os joelhos antes de descer da caixa, podendo ser como um degrau para trás ou com um salto para trás. E aí, preparado para saltar? #Crossfit #PersonalTrainer #BoxJump #Treino #Exercício #Ahazou #VidaFitness
Essa receita é ideal para ajudar no combate a flacidez da pele, pois os ingredientes fornecem vitamina C, carotenos e outros nutrientes essenciais que recuperam a firmeza.⠀ ⠀ Vamos a receita? ?? -Meia xícara de cenouras cozidas; -Suco de meia laranja e -Uma colher de mel. . Amasse as cenouras até formarem um purê, adicione o suco da laranja e o mel. Misture bem! . Aplique sobre o pescoço e rosto, deixando agir por 20 minutos. Remova com água morna e finalize com água micelar ou tônico. Gostou da dica? Marque alguém que vai adorar saber! #estetica #esteticafacial #tips #esteticaderesultados #skin #body #perfectskin #ahazou #dica #braziliangal #bandbeauty
Faça um Natal solidário Faça uma refeição e o dinheiro pago pelo prato será doado à uma instituição de caridade. Aproveite o Natal para ajudar quem precisa! #ahazoutaste #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood
Antes, é importante que o chá vai te auxiliar e não resolver completamente e sozinho a questão, ele deve ser acompanhado de orientações médicas, exercícios físicos,etc. Mas ele pode ajudar bastante no tratamento, um tratamento 100% natural. Existem vários tipos que tem propriedades sedativas e ansiolíticas, chamada apigenia, encontradas em plantas como a camomila. Esta é a primeira indicação para quem quer aliviar o estresse, Camomila. Outras opções são erva cidreira, que além do efeito relaxante, alivia a ansiedade e ameniza a insônia. Você também pode tentar chá de melissa e alfavaca. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Nós queremos te ajudar a matar essa saudades ?, então liberamos um cupom especial para deixar sua sexta ainda mais daora com pizza ??! CUPOM: xxxxx #pizzaria #ahazoutaste #pizza #pizzalife #pizzalovers #cupom #ahazoutaste #ahazoutaste #ahazoutaste #editaveisahz
A depressão é uma doença de desordem neurológica que pode causar desânimo, diminuição da auto estima, perda de energia, estresse e, em casos extremos, levar ao suicídio. Para que você encontre formas de lidar com a depressão, separamos algumas dicas de profissionais que podem te auxiliar: . ✅ A atividade física gera sensação de bem estar, dimunui o estresse e contribui para o aumento da auto estima - atividades como corrida, musculação, pilates, yoga, podem ser uma excelente opção. . ✅ Existem alimentos que contribuem para o aumento da serotonina, o neurotransmissor responsável pela desordem psíquica que ocasiona a depressão. Um bom nutrólogo pode montar para você um cardápio equilibrado e que auxilie na melhora do quadro. . ✅ Terapias alternativas como aplicação de Reiki, tratamento com óleos essenciais, massoterapia, terapia com florais são uma forma de promover relaxamento do corpo e reequilíbrio das energias. . ✅ As diferentes linhas da psicoterapia proporcionam ao paciente não só tratar os sintomas da depressão, mas identificar a causa e lidar de forma mais profunda com os sentimentos que estão causando a depressão. . Gostou das dicas? Marque um amigo que também vai gostar de ler este post. E, lembre-se sempre, existe uma rede de apoio preparada para te ajudar. ? Você não está sozinho (a). #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
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Gostaríamos de desejar um feliz ano novo para todos que de alguma forma pudemos ajudar a se livrar das dores e ter mais movimento neste ano que passou. Nossa gratidão! Boas festas e um próspero ano novo. #ahznoel #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia
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Mito. Ansiedade, pânico e depressão ainda podem acontecer. A terapia vai te ajudar a fortalecer sua saúde mental e lidar com essa situação da melhor maneira possível para você. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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Tenha metas diárias, elas podem te ajudar a definir se o seu dia foi produtivo ou não. Ao criar sua lista de tarefas, defina pequenas metas a serem cumpridas ao longo do dia como, por exemplo, ler um capítulo de um determinado livro ou estudar mais um determinado idioma. 📅📋 #ahazou #dicasdeorganizacao #dicas #planejamento #qualidadedevida #dicasderotin
Você tem o costume de procurar um profissional para te ajudar a decorar algum ambiente? Se não, o que acha de tentar? Os benefícios são inúmeros, dentre eles a economia de tempo e dinheiro. E o resultado vai ficar do jeito que você sempre sonhou! Quer saber mais? É só entrar contato. 📲 #enquete #decoração #AhazouArquitetura #AhazouDecora #arquiteto #arquitetura #atendimento #decoracao #designdeinteriores #homedecor #orçamento
Se você tem um ambiente pequeno na sua casa e quer ampliá-lo visualmente um espelho pode ser uma ótima opção. Essa técnica é ótima para pequenos apartamentos, além de ajudar na iluminação se colocado em frente a janelas, assim você aproveita mais a luz do dia. #vidro #espelho #vidrotemperado #AhazouVidraçaria #ambietes #vidraçaria #vidraceiro
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