Frases e Posts de tempo ao ar livre (Página 2)
Com a ioga, o seu corpo fica mais forte e relaxado ao mesmo tempo. Venha experimentar os benefícios que a prática te oferece! 😉💫 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
De acordo com Harvard Medical School em um estudo, 90% das consultas médicas ocorrem devido ao estresse! Junto com o estresse pode vir diversos desequilíbrios junto, então melhorar a sua qualidade de vida pode ser um bom começo para aliviar esses problemas.✨ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental #headspace #estresse #dicas #motivacional #AhazouSaude
Estamos passando muito mais tempo em casa, por isso todo cuidado com o nosso lar é primordial.?? Vamos fazer um orçamento? (contato) #Dedetizador #AhazouServiços #ServiçosCasa #Residencial #Comercial
Ou o máximo de tempo possível. O que vale, nesse caso, é o contato da pedra com a natureza. #espiritualidade #bemestar #terapiascomplementares #energia #AhazouSaude #AhazouFé #pedras #energetico #autoestima #fe #pedras #cristais
Você é iniciante na academia ou já pode ser considerado um "rato de academia"? Conte-nos mais sobre sua história e seus hábitos de treino. 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #enquete
Higienização é com a gente mesmo! Promoção boa também! Venha já conferir nossos preços e garantir logo a promo da vez. Não fique de fora, chame a gente no 📲👉Xxxxxxxxxx e aproveite! #AhazouServiços #limpezadetapetes #higienização #estofados #editaveisahz #orçamento #motivacional #impermeabilizacao #limpezadesofas #limpeza #limpezasofasetapetes
Pequenos hábitos fazem toda diferença! .⠀ DOMINGO - ? Faça algo relaxante e descanse sua mente . SEGUNDA - ? Medite e vista algo que você se sinta incrível .⠀ TERÇA - ? Tome um café da manhã reforçado . QUARTA - ? Faça uma hidratação caseira no rosto e leia um livro . QUINTA - ? Utilize o tempo vago livre para fazer algo manual ou cozinhar⠀ .⠀ SEXTA - ❤ Mande mensagem pra aquela amiga especial . SÁBADO - ? Aproveite o dia com atividades ao ar livre #motivation #motivacional #motivacao #motivação #ahazou #braziliangal #bandbeauty
A chegada da primavera traz consigo uma sensação de renovação e revitalização. Os dias mais longos e ensolarados podem ter um impacto positivo na saúde mental. A exposição à luz solar estimula a produção de serotonina, um neurotransmissor associado ao bom humor e à sensação de felicidade. Portanto, aproveite o clima agradável e passe algum tempo ao ar livre para melhorar seu estado de espírito.#AhazouSaude #SaúdeMental #Primavera #BomHumor #Renovação #ExposiçãoSolar
Existem vários tipos de carne e maneiras de prepara-las. Assar a carne é a forma mais tradicional entre todas, e a que mais mantém os nutrientes do alimento. Confira algumas dicas para essa modalidade: # Opções de carne: contra filé, cordeiro, maminha, frango, lagarto, pernil suíno, peixes, peixinho, picanha, filé mignon # Você pode usar forno elétrico ou a gás. E precisará pré aquece-lo a 180º por 10 minutos antes de colocar sua carne. # Para preparar a carne, você pode usar temperos secos ou prepara-la de forma marinada. Posicione no centro de uma assadeira, e se quiser, cubra com papel alumínio. Se a carne possuir gordura, deixe virada para cima. Assim, seu suco mantera a carne hidratada e suculenta! (Se quiser, antes de ir pro forno, você pode selar a carne em uma panela) # Mantenha a carne a 90º, uma temperatura média. Tempo de preparo de médio a longo. # Carne pronta... mas calma! Não corte a carne logo em seguida, espere uns minutinhos para os sucos internos da carne se distribuam pela peça, e a carne fique mais suculenta e saborosa. Para cortar, faça sempre no sentido contrário às fibras da carne. Sirva e.... #APROVEITEMUITO! #ahazoutaste #taste #tasty #gastronomia #carne #meat #meatlovers #acougue #bbq #assado #assados #selar #selaracarne #corte #carnevermelha #carnenobre #preparo #dicas #peitodefrango #frango #alcatra #pernil #picanha #filemignon #cordeiro #suino #bovino #aves #peixes #taste #tasty
A criançada entrou de férias e você quer saber como transformar esse período em um momento de descontração e aprendizado, mas também preservar a saúde mental? Você chegou no lugar certo! Olha só três dicas de atividades super bacanas que trouxemos para você fazer com os seus filhos: 1️⃣ Tempo ao ar livre: Estimule aventuras ao ar livre, explorando a natureza, correndo, pulando e respirando ar puro. A conexão com a natureza nutre a mente e traz equilíbrio emocional. 🌳🌞 2️⃣ Momentos em família: Reserve momentos especiais em família, como fazer refeições juntos, jogar jogos de tabuleiro ou contar histórias. Essa conexão fortalece os laços afetivos e promove um ambiente seguro para a expressão emocional. ❤️👨👩👧👦 3️⃣ Estímulo à criatividade: Incentive a criatividade do seu filho com atividades artísticas, como pintura, desenho ou música. A expressão criativa é uma poderosa forma de processar emoções e cultivar o bem-estar mental. 🎨💡 #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #férias #saudementalinfantil #crianças
No Dia das Crianças, é fundamental lembrar que o equilíbrio é a chave para a saúde mental. Limitar o tempo de tela é uma maneira eficaz de promover o bem-estar das crianças. 1. Tempo ao Ar Livre: Incentive atividades ao ar livre, como passeios no parque, jogos no quintal ou simplesmente explorar a natureza. A conexão com a natureza é terapêutica. 2. Leitura Criativa: Introduza o amor pela leitura. Ler histórias juntos não só estimula a imaginação, mas também proporciona um tempo de qualidade em família. 3. Atividades Criativas: Deixe as crianças explorarem sua criatividade através da arte, música, dança ou artesanato. Essas atividades ajudam na expressão de emoções. Ao equilibrar o tempo de tela com atividades físicas e criativas, você está proporcionando um ambiente saudável e inspirador para que as crianças cresçam e se desenvolvam de maneira equilibrada. 🌳📚 #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #TempoDeTela #AtividadesAoArLivre #Criatividade #DiaDasCrianças #TempoDeQualidade #CuidadoInfantil #ConexãoFamiliar #MomentosEspeciais #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #CuidadoEAmor #ConexãoFamiliar #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Aquele exercício que exige uma certa força no abdômen, equilíbrio, concentração e MUITA FORÇA DE VONTADE. Porque é fácil não querer fazer, viu? Mas a melhor parte é que você pode fazer a prancha em qualquer lugar, seja em casa ou ao ar livre. Deite para baixo, com os cotovelos e as pontas dos pés apoiados no chão, eleve o tronco até alinhá-lo completamente. Tente se equilibrar sem apoiar os joelhos no chão. Faça repetições de 30 a 60 segundos, ou quanto tempo você conseguir. #Prancha #AhazouSaude #Exercício
É importante ressaltar que esse tempo vai mudar de caso para caso. Cada bebê tem sua recomendação, o mais comum, é ter uma liberação após atingir 2,5 quilos, para que assim ele possa passear ao ar livre, claro que se o clima permitir. Outra recomendação é evitar passeios antes das primeiras vacinas. 💜 17 de novembro - dia mundial da prematuridade #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #DiaMundialPrematuridade #prematuridade
Depois de uma semana cheia, tudo que a gente quer é descansar, né? Conta pra gente qual é sua atividade favorita para relaxar no fim de semana! #fimdesemana #sabado #domingo #selfcare #autocuidado #ahazou
Atividades relaxantes podem ser grandes aliadas contra o burnout. Adicione momentos de prazer e calma na sua rotina para aliviar o estresse e manter sua saúde mental em dia. 🌞 #AtividadesRelaxantes #ControleDoEstresse #SaúdeMental #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida
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