Frases e Posts de ter ajuda (Página 143)
O dia-a-dia te faz perder a postura, por ficar muito tempo sentado, fazendo com que os seus músculos fiquem tensionados, gerando desconfortos e dores. O pilates te traz a postura correta através do alongamento e ainda te ajuda a fortalecer os músculos, o que te faz ter menos dores pois você está com o corpo alinhado e passará a ter uma melhor percepção da sua postura. ?♀?♀ #AhazouSaude #beneficios #dicas #pilates #fitness #pilatesbody #saude #postura
Os exercícios ajudam na atividade do seu metabolismo e contribuem na produção de anticorpos. Então se exercitar é uma ótima pedida para manter a imunidade boa. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Tais pesquisas evidenciam que a nutrição tem um papel fundamental tanto na prevenção da doença, como na recuperação de pacientes depressivos! Os alimentos melhoram o humor e funcionam no combate à depressão são: Mel: É estimulante e ajuda na produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Leite e iogurte desnatado: São fontes ricas de cálcio, mineral que elimina a tensão e depressão. O cálcio ajuda a reduzir e controlar o nervosismo e a irritabilidade Melancia, abacate, mamão, banana, tangerina e limão: Todas essas frutas são ricas em triptofano, aminoácido que ajuda na produção de serotonina. Laranja e maçã: São excelente fontes de ácido fólico, cujo consumo está associado à menor prevalência de sintomas depressivos. Além de ser rica em vitamina C, a laranja promove o melhor funcionamento do sistema nervoso, garante energia, ajuda a combater o estresse e previne a fadiga. Gostaram das dicas? ? #depressão #nutrição #ahazou #bandbeauty #saúde
Para comemorar o Dia da Esteticista ??♀, na semana do dia 20/01 ao dia 25/01, vai ter promoção! ? Drenagem facial por R$ Super indicada para pré e pós cirúrgico, pois ajuda a reduzir edemas, atenuar inchaços e eliminar toxinas, através de movimentos leves e direcionados. Não perca tempo. Agende seu horário. #diadaesteticista #estética #estéticafacial #ahazou #cuidadoscomorosto #beauty #beleza #drenagem #drenagemfacial
A técnica do Hoʻoponopono nos ajuda a ter mais compassividade com nosso passado, com nossos familiares, trabalho, relações, amigos. Transforme a energia do seu dia em energia de amor e perdão. #hooponopono #gratidao #cura #ahazouapp #tecnicas #havai
Afinal, qual a diferença entre elas? ? A água micelar é apropriada para a limpeza da pele e ajuda a retirar a maquiagem. É perfeita para quem quer manter a pele limpa, mas não tem tempo de manter uma rotina de cuidados muito extensa. Já a água termal tem a função de hidratar e acalmar a pele, com ingredientes calmantes. Pode ser usada após peelings, queimaduras e alergias superficiais! #esteticafacial #ahazou #estetica #aguamicelar #aguatermal #esteticafacial #cuidadoscomapele
Hoje é dia de preparar uma receita que, além de ser uma delícia, é proteica e vai te ajudar com o seu consumo de fibra diário. A nossa torta de legumes fit com Nutri Soup sabor Creme Verde é perfeita e a gente sabe que você já está indo preparar a sua. _ Não se esqueça de comentar sobre a próxima receita que você quer ver por aqui. #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #ReceitaFit #ReceitaSaudavel #ReceitasRapidas #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar Ingredientes ✅ Para a massa - 3 colheres de sopa (26 g) de Nutri Soup sabor Creme Verde - 1 colher de sopa (5 g) de Fiber Powder - 1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder - 1 couve-flor cozida (600 g) - 1 colher de sopa (10 g) de psyllium - 1 ovo (45 g) - 1 gema (para pincelar) - 1 colher de chá (2,3 g) de páprica picante - 1 colher de chá (1,4 g) de manjericão seco - 1 colher de chá (1 g) de orégano seco - Gergelim e folhas de manjericão para decorar Para o recheio - 1 pimentão vermelho em cubos médios (200 g) - 1 cebola roxa em tiras (100 g) - ½ xícara (120 g) de tomate-cereja cortado ao meio - Folhas de manjericão _ Modo de preparo ✅ 1. Em um processador de alimentos ou liquidificador, triture a couve-flor até virar um purê. 2. Transfira o purê para um pano de prato limpo e esprema até sair todo o líquido. 3. Junte a couve-flor espremida com o Nutri Soup sabor Creme Verde, o Fiber Powder, o Protein Powder e os demais ingredientes da massa. Misture com as mãos até obter uma massa homogênea. 4. Em uma assadeira antiaderente com fundo removível, coloque metade da massa e ajuste com os dedos para cobrir todo o fundo da forma. 5. Coloque o recheio. 6. Cubra com a outra metade da massa alisando com o auxílio de uma espátula de silicone. 7. Pincele a gema e salpique as folhas de manjericão e o gergelim. 8. Leve para assar em forno preaquecido a 200º por 50 minutos ou até que a massa esteja dourada. _ Informações nutricionais (1 fatia): Calorias: 64 kcal Carboidratos: 8,0 g Proteínas: 4,8 g Fibras: 4,8 g #ahazouherbalife #ahazourevenda
Se seu sonho é ter uma festa incrível, deixe a gente te ajudar! ? #BoaNoite #Buffet #ahazoutaste #eventos #foodie
Venha nos ajudar doando alimentos para montarmos cestas de natal. Faça a sua parte para que possamos ter um natal sem fome. #doação #cestanatal #AhazouFé #ajuda #natal #natalsemfome
O cronograma capilar para cabelos lisos é importante para qualquer tipo de cabelo, saudável ou não, porque todo fio precisa de uma rotina de cuidados para se manter macio, com brilho e hidratado 🤩. A rotina de cuidados é dividida em três fases: ✅. Hidratação para recuperar a água dos fios e para preparar o cabelo para a nutrição; ✅. Nutrição: repõe os nutrientes necessários, para que seu cabelo fique com mais vida, sem pontas duplas e frizz; ✅. Reconstrução: encorpa os fios, através da aplicação de vitaminas e proteínas que ajudam a deixá-los mais resistentes. Para montar o cronograma capilar você deve sempre passar pelas três etapas variando-as em dias intercalados, por exemplo 🗓️: segunda - hidratação, quarta - nutrição e sexta - reconstrução. E aí, você já conhecia e sabia a importância do cronograma capilar para fios lisos? Quais os produtos que você mais ama usar? #cabeloperfeito #AhazouBeauty #hair #hairstylist #hidratacao #cabelo #cabeloliso #reconstrução #nutrição
Nessa hora, o melhor a fazer é manter a calma e pedir a ajuda de amigos e familiares para procurar nos arredores do local em que o animal se perdeu e perto de casa. Chamar o cachorro em voz alta e levar objetos com cheiro dos tutores pode ajuda muito! #AhazouPet #ahazou #cats #dogsofinstagram #petlovers #petsofinstagram #dogs #petoftheday #ilovepets #cachorros #gatos #pets #AhazouPet
E agora, como escolher o acabamento ideal para cada ambiente? Deixa que a gente te ajuda! O acabamento fosco é ideal para ambientes mais discretos, além de ajudar a esconder leves imperfeições da parede. Já o brilho, destaca a textura de onde é aplicado, mas a manutenção e limpeza são mais práticas. Por fim, a textura é perfeita para quem deseja renovar ambientes e criar diferentes formas e acabamentos. E aí, qual vai ser? #AhazouServiços #painter #serviçosparacasa #pintor #dicas #ambientes #textura #fosco #brilho #acabamento #comoescolher #pintura
Sabemos que para manter os cachos saudáveis e nutridos, requer um cuidado especial. Confira algumas dicas para te ajudar nesse processo. - Se alimente bem. - Invista em umectação e cronograma capilar. - Se atente ao pente, utilize um específico para cachos e não penteie o cabelo seco. - Invista em cortes periódicos para manter o volume e a definição. Gostou das dicas? Deixe seu comentário. #AhazouBeauty #dicas #cacheadas #cachos #hairstylist #hidratacao
Um grande vilão para cabelos mais secos é o sol, cuja radiação ultravioleta pode provocar abertura das cutículas dos fios e a perda de nutrientes e umidade, deixando o cabelo ressecado. Por isso, é de grande ajuda usar um leave-in ou creme sem enxágue com proteção solar para manter a hidratação dos fios no dia-a-dia, como uma barreira que evita os danos que seriam causados. ☀️ Alguém aí já usa leave-in com protetor solar no cabelo? Vamos compartilhar conhecimento nos comentários! 👇 #AhazouBeauty #cabeloressecado #dicasdecabelo #dicas #hidratacao #hair #hairstyle #cabeloperfeito #cabelo #cabeleireiro #dicasparahidratarocabelo #oleosnaturais #oleodecoco
Hoje em dia é muito comum as pessoas procurarem por aprendizados na internet, principalmente com respeito ao próprio marketing digital. Talvez você pense que precisa de certificados ou coisas assim, mas basta você ter um portfólio para expor seu trabalho e provar que você tem o domínio do que faz. E nesse meio, você pode ensinar qualquer coisa, basta saber que tem gente querendo aprender e o marketing digital vai te ajudar a divulgar seu trabalho. #AhazouMktDigital #socialmedia #redessociais #mktdigital #marketingdigital #marketing
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